Nährwertangaben
Pro Portion à 142 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
einfach ungesättigte Fettsäuren8.9g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.8g
gesättigte Fettsäuren3.7g
Kohlenhydrate gesamt
24.9g
Ballaststoffe5.8g
Stärke6.3g
Zucker12.8g
pflanzliches Eiweiß8.2g
Über
Ein kleiner Snack aus Apfelspalten mit einer großzügigen Portion Erdnussbutter. Durch die Erdnussbutter ist er relativ kalorienreich und bietet moderate Kohlenhydrate, gesunde Fette und etwas Ballaststoffe.
Apfelscheiben mit seidiger Erdnussbutter
Vorbemerkung
Dies ist eine Studie der Kontraste: knackiges Obst gegen die dichte, abgerundete Fülle von Erdnussbutter. Das Gericht gelingt nur, wenn beide Elemente makellos sind, der Apfel deutlich frisch und die Erdnussbutter glatt genug, um ohne Widerstand zu überziehen. Es ist einfaches Essen, verlangt jedoch Präzision beim Schneiden, in der Balance und bei der Temperatur.
Grundlegende Rezeptangaben
Gerichtskategorie: Snack
Küche oder Herkunft: Modern
Art des Gangs: Leichter Snack
Ergibt: 1 Portion
Portionsgröße: 142 g
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 5 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Küchengeräte
Schneidebrett
Kochmesser
Kleiner Servierteller
Kleiner Löffel oder Winkelpalette
Zutaten
Apfel, 100 g, entkernt und in dünne Scheiben geschnitten
Erdnussbutter, 42 g
Zubereitung
1. Den Apfel gründlich waschen und anschließend vollständig trocknen. Das Kerngehäuse entfernen und den Apfel in dünne, gleichmäßige Scheiben von etwa 5 mm Dicke schneiden. Die Scheiben sollten knackig, sauber geschnitten und gleichmäßig sein.
2. Die Apfelscheiben in einer einzelnen, leicht überlappenden Reihe oder als flachen Fächer auf einem gekühlten oder zimmerwarmen Teller anrichten. Die Präsentation sollte offen und ordentlich bleiben.
3. Die Erdnussbutter in eine kleine Schüssel geben und bei Bedarf kurz verrühren, bis sie glatt und geschmeidig ist. Neben die Apfelscheiben löffeln oder streichen, entweder als kompakte Portion oder als sauberen Klecks zum Dippen servieren. Die Textur sollte glänzend sein und sich leicht mit dem Apfel aufnehmen lassen.
Anrichten und servieren
Sofort servieren. Der Apfel sollte hell und fest bleiben, und die Erdnussbutter sollte als dichter, cremiger Gegenpol wirken. Der Teller sollte schlicht, bewusst und ausgewogen erscheinen.
Hinweise vom Profi
Einen Apfel mit ausgeprägter Säure und festem Fruchtfleisch verwenden, damit der Kontrast deutlich bleibt. Die Scheiben erst kurz vor dem Servieren schneiden, um die Frische zu bewahren und ein Mattwerden der Oberfläche zu verhindern. Wenn die Erdnussbutter fest ist, sie kurz bearbeiten, bis sie eine glatte, saubere Textur erhält, ohne zu weich zu werden.