Tuis / world / Amerikas / Verenigde State / Appelskywe met grondboontjiebotter

Appelskywe met grondboontjiebotter

Appelskywe met grondboontjiebotter
Aangeteken deur @teaqueenqueef | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 142 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 274 kcal
14% DV
Totale vet 18.3g
28% DV
Mono-onversadigde vet8.9g
Poli-onversadigde vet4.8g
Versadigde vet3.7g
Totale koolhidrate 24.9g
8% DV
Vesel5.8g
Stysel6.3g
Suikers12.8g
Proteïen 8.2g
16% DV
Plantaardige proteïen8.2g

Oor

’n Klein peuselhappie van appelskywe met ’n ruim porsie grondboontjiebotter. Dit is redelik kalorie-dig danksy die grondboontjiebotter, met matige koolhidrate, gesonde vette en ook ’n bietjie vesel.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien18.0mg3%
Vitamien A2.0mcg0%
Tiamien (B1)0.1mg8%
Riboflavien (B2)0.1mg8%
Niasien (B3)8.0mg50%
Pantoteensuur (B5)0.9mg18%
Vitamien B60.3mg18%
Biotien (B7)3.0mcg10%
Folaat (B9)31.0mcg8%
Vitamien C4.0mg4%
Vitamien E5.2mg35%
Vitamien K2.0mcg2%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium34.0mg3%
Koper320.0mcg36%
Yster1.1mg6%
Magnesium104.0mg25%
Fosfor177.0mg25%
Kalium365.0mg8%
Selenium3.5mcg6%
Natrium95.0mg4%
Sink1.7mg15%

Appelskywe met Syagtige Grondboontjiebotter

Hoofnota


Dit is ’n studie in kontras: bros vrug teenoor die digte, afgeronde rykheid van grondboontjiebotter. Die gereg slaag slegs wanneer albei elemente onberispelik is, die appel skerp vars en die grondboontjiebotter glad genoeg om sonder weerstand te bedek. Dit is eenvoudige kos, maar dit vereis presisie in snywerk, balans en temperatuur.

Resep-noodsaaklikhede


Geregtkategorie: Peuselhappie
Kombuis of oorsprong: Kontemporêr
Gangtipe: Ligte peuselhappie
Opbrengs: 1 porsie
Porsiegrootte: 142 g
Voorbereidingstyd: 5 minute
Gaarmaaktyd: 0 minute
Totale tyd: 5 minute
Moeilikheidsgraad: Maklik

Toerusting


Snyplank
Sjefmes
Klein opdienbord
Klein lepel of offset-spatel

Bestanddele


Appel, 100 g, ontkern en in dun skywe gesny
Grondboontjiebotter, 42 g

Metode


  • 1. Was die appel deeglik en droog dit dan heeltemal af. Ontkern dit en sny dit in dun, egalige skywe, ongeveer 5 mm dik. Die skywe moet bros, netjies gesny en eenvormig wees.

  • 2. Rangskik die appelskywe in ’n enkele, oorvleuelende lyn of vlak waaier op ’n verkoelde of kamertemperatuur-bord. Hou die aanbieding oop en ordelik.

  • 3. Plaas die grondboontjiebotter in ’n klein bakkie en roer dit kortliks indien nodig tot dit glad en smeerbaar is. Skep of smeer dit langs die appelskywe in ’n kompakte hopie, of bedien dit as ’n netjiese poel om in te doop. Die tekstuur moet glansend wees en maklik deur die appel opgetel kan word.


  • Opdien en bediening


    Bedien onmiddellik. Die appel moet helder en ferm bly, en die grondboontjiebotter moet dien as ’n digte, romerige teenhanger. Die bord moet eenvoudig, doelbewus en gebalanseerd aanvoel.

    Professionele notas


    Gebruik ’n appel met uitgesproke suurheid en ferm vleis sodat die kontras lewendig bly. Sny die skywe net voor bediening om varsheid te behou en te voorkom dat die oppervlak dof word. As die grondboontjiebotter styf is, werk dit kortliks totdat dit ’n gladde, skoon tekstuur kry sonder om loperig te word.
    VegetariesGlutenvrySuiwelvryGebalanseerd
    Laai af op die App Store