Početna / world / Amerike / Sjedinjene Američke Države / Kriške jabuke sa puterom od kikirikija

Kriške jabuke sa puterom od kikirikija

Kriške jabuke sa puterom od kikirikija
Zabeležio/la @teaqueenqueef | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 142 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 274 kcal
14% DV
Ukupne masti 18.3g
28% DV
Mononezasićene masti8.9g
Polinezasićene masti4.8g
Zasićene masti3.7g
Ukupni ugljeni hidrati 24.9g
8% DV
Vlakna5.8g
Skrob6.3g
Šećeri12.8g
Proteini 8.2g
16% DV
Biljni proteini8.2g

O proizvodu

Mala užina od kriški jabuke sa obilnom porcijom putera od kikirikija. Kaloričnija je zbog putera od kikirikija, uz umerene ugljene hidrate, zdrave masti i nešto vlakana.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin18.0mg3%
Vitamin A2.0mcg0%
Tiamin (B1)0.1mg8%
Riboflavin (B2)0.1mg8%
Niacin (B3)8.0mg50%
Pantotenska kiselina (B5)0.9mg18%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)31.0mcg8%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin E5.2mg35%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum34.0mg3%
Bakar320.0mcg36%
Gvožđe1.1mg6%
Magnezijum104.0mg25%
Fosfor177.0mg25%
Kalijum365.0mg8%
Selen3.5mcg6%
Natrijum95.0mg4%
Cink1.7mg15%

Кришке јабуке са свиленкастим путером од кикирикија

Напомена


Ово је студија контраста: хрскаво воће наспрам густог, заокруженог богатства путера од кикирикија. Јело успева само када су оба елемента беспрекорна, јабука изразито свежа, а путер од кикирикија довољно гладак да премазује без отпора. То је једноставна храна, али захтева прецизност у резу, равнотежи и температури.

Основне информације о рецепту


Категорија јела: Ужина
Кухиња или порекло: Савремена
Врста оброка: Лагана ужина
Принос: 1 порција
Величина порције: 142 g
Време припреме: 5 минута
Време кувања: 0 минута
Укупно време: 5 минута
Тежина припреме: Лако

Опрема


Даска за сечење
Куварски нож
Мали тањир за сервирање
Мала кашика или офсет шпатула

Састојци


Јабука, 100 g, очишћена од средине и исечена на танке кришке
Путер од кикирикија, 42 g

Поступак


  • 1. Јабуку темељно оперите, затим је потпуно осушите. Уклоните средину и исеците је на танке, уједначене кришке, приближно 5 mm дебљине. Кришке треба да буду хрскаве, чисто исечене и уједначене.

  • 2. Поређајте кришке јабуке у једну линију са благим преклапањем или у плитки лепезасти распоред на охлађеном тањиру или тањиру собне температуре. Нека презентација буде отворена и уредна.

  • 3. Ставите путер од кикирикија у малу чинију и кратко промешајте по потреби док не постане гладак и податан. Кашиком га ставите или размажите поред кришки јабуке у компактну гомилицу, или га послужите као уредну малу барицу за умакање. Текстура треба да буде сјајна и да се лако захвата јабуком.


  • Сервирање


    Послужите одмах. Јабука треба да остане светла и чврста, а путер од кикирикија да делује као густ, кремаст контрапункт. Тањир треба да одаје утисак сведености, промишљености и равнотеже.

    Професионалне напомене


    Користите јабуку са израженом киселошћу и чврстим месом како би контраст остао упечатљив. Исеците кришке непосредно пре сервирања да бисте сачували свежину и спречили да површина потамни. Ако је путер од кикирикија тврд, кратко га разрадите док не добије глатку, чисту текстуру, а да не постане редак.
    VegetarijanskaBez glutenaBez mlečnih proizvodaUravnotežena
    Preuzmite na App Store