Wartości odżywcze
Na porcję 142 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone8.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone4.8g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.7g
Błonnik5.8g
Skrobia6.3g
Cukry12.8g
Białko roślinne8.2g
O produkcie
Prosta przekąska z plasterków jabłka i sporą porcją masła orzechowego. Jest dość kaloryczna przez masło orzechowe, a jednocześnie dostarcza umiarkowaną ilość węglowodanów, zdrowych tłuszczów i trochę błonnika.
Plasterki jabłka z aksamitnym masłem orzechowym
Wprowadzenie
To studium kontrastu: chrupkie owoce zestawione z gęstym, pełnym bogactwem masła orzechowego. Danie udaje się tylko wtedy, gdy oba elementy są nienaganne — jabłko wyraźnie świeże, a masło orzechowe na tyle gładkie, by pokrywało bez oporu. To proste jedzenie, ale wymaga precyzji krojenia, równowagi i odpowiedniej temperatury.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Przekąska
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna
Rodzaj posiłku: Lekka przekąska
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 142 g
Czas przygotowania: 5 minut
Czas gotowania: 0 minut
Łączny czas: 5 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Deska do krojenia
Nóż szefa kuchni
Mały talerz do podania
Mała łyżeczka lub szpatułka kątowa
Składniki
Jabłko, 100 g, wydrążone z gniazda nasiennego i pokrojone w cienkie plasterki
Masło orzechowe, 42 g
Sposób przygotowania
1. Dokładnie umyj jabłko, a następnie całkowicie je osusz. Usuń gniazdo nasienne i pokrój je na cienkie, równe plasterki o grubości około 5 mm. Plasterki powinny być chrupkie, czysto pokrojone i jednolite.
2. Ułóż plasterki jabłka na schłodzonym lub mającym temperaturę pokojową talerzu w pojedynczym, zachodzącym na siebie rzędzie albo w płytkim wachlarzu. Zachowaj otwartą i uporządkowaną prezentację.
3. Przełóż masło orzechowe do małej miseczki i w razie potrzeby krótko wymieszaj, aż stanie się gładkie i plastyczne. Nałóż je łyżeczką lub rozsmaruj obok plasterków jabłka w zwartej porcji albo podaj jako schludną porcję do maczania. Konsystencja powinna być lśniąca i łatwa do nabierania jabłkiem.
Podanie
Podawaj od razu. Jabłko powinno pozostać jasne i jędrne, a masło orzechowe stanowić gęsty, kremowy kontrapunkt. Talerz powinien sprawiać wrażenie oszczędnego, przemyślanego i zrównoważonego.
Uwagi profesjonalne
Użyj jabłka o wyraźnej kwasowości i zwartym miąższu, aby kontrast pozostał wyrazisty. Pokrój plasterki tuż przed podaniem, by zachować świeżość i zapobiec matowieniu powierzchni. Jeśli masło orzechowe jest zbyt twarde, krótko je wyrób, aż uzyska gładką, czystą konsystencję bez nadmiernego rozluźnienia.