Domů / world / Amerika / Spojené státy / Jablečné plátky s arašídovým máslem

Jablečné plátky s arašídovým máslem

Jablečné plátky s arašídovým máslem
Zaznamenal(a) @teaqueenqueef | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 142 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 274 kcal
14% DV
Celkový tuk 18.3g
28% DV
mononenasycené mastné kyseliny8.9g
polynenasycené mastné kyseliny4.8g
nasycené mastné kyseliny3.7g
Celkové sacharidy 24.9g
8% DV
vláknina5.8g
škrob6.3g
cukry12.8g
Bílkoviny 8.2g
16% DV
rostlinné bílkoviny8.2g

O jídle

Malá svačina z jablečných plátků a vydatné porce arašídového másla. Více kalorií jí dodává hlavně arašídové máslo, nechybí ale ani sacharidy, zdravé tuky a trochu vlákniny.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin18.0mg3%
vitamin A2.0mcg0%
thiamin0.1mg8%
riboflavin0.1mg8%
niacin8.0mg50%
kyselina pantothenová0.9mg18%
vitamin B60.3mg18%
biotin3.0mcg10%
folát31.0mcg8%
vitamin C4.0mg4%
vitamin E5.2mg35%
vitamin K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník34.0mg3%
měď320.0mcg36%
železo1.1mg6%
hořčík104.0mg25%
fosfor177.0mg25%
draslík365.0mg8%
selen3.5mcg6%
sodík95.0mg4%
zinek1.7mg15%

Plátky jablka s hedvábným arašídovým máslem

Úvod


Toto je studie kontrastu: křupavé ovoce proti hutné, plné bohatosti arašídového másla. Pokrm funguje pouze tehdy, když jsou obě složky bezchybné — jablko výrazně čerstvé a arašídové máslo natolik hladké, aby obalilo bez odporu. Je to jednoduché jídlo, ale vyžaduje přesnost v řezu, vyváženosti a teplotě.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Svačina
Kuchyně nebo původ: Současná
Typ chodu: Lehká svačina
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 142 g
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 0 minut
Celkový čas: 5 minut
Obtížnost: Snadné

Vybavení


Krájecí prkénko
Kuchařský nůž
Malý servírovací talíř
Malá lžička nebo zahnutá stěrka

Ingredience


Jablko, 100 g, zbavené jádřince a nakrájené na tenké plátky
Arašídové máslo, 42 g

Postup


  • 1. Jablko důkladně omyjte a poté je zcela osušte. Odstraňte jádřinec a nakrájejte je na tenké, rovnoměrné plátky o tloušťce přibližně 5 mm. Plátky by měly být křupavé, čistě nakrájené a stejnoměrné.

  • 2. Plátky jablka uspořádejte v jedné překrývající se linii nebo do mělkého vějíře na vychlazený talíř nebo talíř pokojové teploty. Prezentace by měla být otevřená a uspořádaná.

  • 3. Arašídové máslo dejte do malé misky a podle potřeby je krátce promíchejte, dokud nebude hladké a poddajné. Lžičkou je naneste nebo rozetřete vedle plátků jablka do kompaktní hromádky, případně je podávejte jako úhlednou loužičku k namáčení. Textura by měla být lesklá a snadno nabíratelná jablkem.


  • Servírování a podávání


    Podávejte ihned. Jablko by mělo zůstat svěží a pevné a arašídové máslo by mělo působit jako hutný, krémový protipól. Talíř by měl působit střídmě, záměrně a vyváženě.

    Profesionální poznámky


    Použijte jablko s výraznou kyselostí a pevnou dužinou, aby kontrast zůstal výrazný. Plátky krájejte těsně před podáváním, aby si zachovaly čerstvost a aby povrch nezmatněl. Pokud je arašídové máslo tuhé, krátce s ním pracujte, dokud nezíská hladkou, čistou texturu, aniž by příliš povolilo.
    VegetariánskáBez lepkuBez mléčných výrobkůVyvážená
    Stáhnout v App Store