Domov / world / Amerika / Spojené štáty / Jablkové plátky s arašidovým maslom

Jablkové plátky s arašidovým maslom

Jablkové plátky s arašidovým maslom
Zaznamenal používateľ @teaqueenqueef | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 142 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 274 kcal
14% DV
Celkové tuky 18.3g
28% DV
Mononenasýtené tuky8.9g
Polynenasýtené tuky4.8g
Nasýtené tuky3.7g
Celkové sacharidy 24.9g
8% DV
Vláknina5.8g
Škrob6.3g
Cukry12.8g
Bielkoviny 8.2g
16% DV
Rastlinné bielkoviny8.2g

O jedle

Malá desiata z jablkových plátkov a porcie arašidového masla. Je pomerne kalorická najmä vďaka arašidovému maslu, obsahuje stredné množstvo sacharidov, zdravé tuky a aj trochu vlákniny.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.0mg3%
Vitamín A2.0mcg0%
Tiamín0.1mg8%
Riboflavín0.1mg8%
Niacín8.0mg50%
Kyselina pantoténová0.9mg18%
Vitamín B60.3mg18%
Biotín3.0mcg10%
Folát31.0mcg8%
Vitamín C4.0mg4%
Vitamín E5.2mg35%
Vitamín K2.0mcg2%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik34.0mg3%
Meď320.0mcg36%
Železo1.1mg6%
Horčík104.0mg25%
Fosfor177.0mg25%
Draslík365.0mg8%
Selén3.5mcg6%
Sodík95.0mg4%
Zinok1.7mg15%

Jablkové plátky s jemným arašidovým maslom

Poznámka


Toto je štúdia kontrastu: chrumkavé ovocie oproti hustej, zaoblenej bohatosti arašidového masla. Pokrm funguje len vtedy, keď sú obe zložky bezchybné, jablko výrazne čerstvé a arašidové maslo dostatočne hladké, aby sa nanášalo bez odporu. Je to jednoduché jedlo, no vyžaduje presnosť pri krájaní, vyváženosť a správnu teplotu.

Základné informácie o recepte


Kategória jedla: Desiata
Kuchyňa alebo pôvod: Contemporary
Typ chodu: Ľahká desiata
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 142 g
Čas prípravy: 5 minút
Čas varenia: 0 minút
Celkový čas: 5 minút
Náročnosť: Jednoduché

Vybavenie


Doska na krájanie
Kuchársky nôž
Malý servírovací tanier
Malá lyžička alebo zahnutá stierka

Ingrediencie


Jablko, 100 g, zbavené jadrovníka a nakrájané na tenké plátky
Arašidové maslo, 42 g

Postup


  • 1. Jablko dôkladne umyte a potom ho úplne osušte. Odstráňte jadrovník a nakrájajte ho na tenké, rovnomerné plátky s hrúbkou približne 5 mm. Plátky majú byť chrumkavé, čisto nakrájané a jednotné.

  • 2. Plátky jablka usporiadajte na vychladený alebo izbovo teplý tanier do jednej prekrývajúcej sa línie alebo plytkého vejára. Prezentácia má zostať otvorená a usporiadaná.

  • 3. Arašidové maslo dajte do malej misky a v prípade potreby ho krátko premiešajte, kým nebude hladké a poddajné. Lyžičkou ho položte alebo rozotrite vedľa plátkov jablka do kompaktnej kôpky, alebo ho podávajte ako úhľadnú kaluž na namáčanie. Textúra má byť lesklá a ľahko naberateľná jablkom.


  • Servírovanie a podávanie


    Podávajte ihneď. Jablko má zostať jasné a pevné a arašidové maslo má pôsobiť ako hustý, krémový protipól. Tanier má pôsobiť striedmo, zámerne a vyvážene.

    Profesionálne poznámky


    Použite jablko s výraznou kyslosťou a pevnou dužinou, aby kontrast zostal výrazný. Plátky krájajte tesne pred podávaním, aby si zachovali čerstvosť a aby povrch nestratil lesk. Ak je arašidové maslo tuhé, krátko ho spracujte, kým nezíska hladkú, čistú textúru bez toho, aby sa príliš uvoľnilo.
    VegetariánskaBezlepkováBez mliečnych výrobkovVyvážená
    Stiahnuť v App Store