puter od kikirikija
Puter od kikirikija je bogat namaz sa 588 kalorija na 100 g i dosta magnezijuma. Koristi se za hleb, sendviče, smutije i peciva.
O proizvodu
Puter od kikirikija je gladak ili hrskav namaz od prženog kikirikija, bogatog, orašastog i blago slanog ukusa. Često se koristi na hlebu, u sendvičima, smutijima, sosovima i pecivima.
Nutritivne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal
Kalorije
588 kcal
29% DV
Ukupne masti
50.4g
78% DV
Vitamin D10.0g
Vitamin K24.4g
Tiamin (B1)15.6g
Ukupni ugljeni hidrati
20.0g
7% DV
Folat (B9)6.0g
Vitamin B129.2g
Biotin (B7)4.8g
Proteini
25.1g
50% DV
Biljni proteini25.1g
Vitamini i minerali
Vitamini
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Holin | 61.0mg | 11% | |
| Tiamin (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Niacin (B3) | 13.5mg | 84% | |
| Pantotenska kiselina (B5) | 1.2mg | 24% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamin E | 9.1mg | 61% | |
| Vitamin K | 0.5mcg | 0% |
Minerali
| Nutrijent | Količina | DV% | Poluvreme |
|---|---|---|---|
| Kalcijum | 43.0mg | 4% | |
| Bakar | 0.4mcg | 0% | |
| Gvožđe | 1.9mg | 11% | |
| Magnezijum | 154.0mg | 37% | |
| Fosfor | 335.0mg | 48% | |
| Kalijum | 649.0mg | 14% | |
| Selen | 4.1mcg | 7% | |
| Natrijum | 17.0mg | 1% | |
| Cink | 2.5mg | 23% |
Recepti sa sastojkom puter od kikirikija (19)
Višezrnasti tost sa puterom od kikirikija, bananom i medom
334 kcal
Kriške jabuke sa puterom od kikirikija
274 kcal
Grčki jogurt sa bananom, kivijem, mangom, jabukom i puterom od kikirikija
322 kcal
Pržena jaja sa tostiranim engleskim mafinoм i puterom od kikirikija
401 kcal
Proteinski šejk od borovnice i whey proteina
285 kcal
Ovsena kaša sa kikiriki puterom, kompotom od mešanog bobičastog voća, jogurtom i granolom
505 kcal
Ovsena kaša sa kikiriki puterom, kompotom od mešanog bobičastog voća, jogurtom i granolom
560 kcal
Proteinski šejk sa kolagenom, puterom od kikirikija i borovnicama
290 kcal
Proteinski šejk sa kolagenom i puterom od kikirikija
250 kcal
Proteinski šejk sa surutkinim proteinom, borovnicama i kikiriki puterom
220 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Acai činija sa bananom i puterom od kikirikija
430 kcal
Veganska činija sladoleda sa kikiriki puterom, bananom i orašastim plodovima
520 kcal
Breakfast smoothie with kefir, banana, spinach, oats, and peanut butter
410 kcal
Fortified soy milk smoothie with strawberries, spinach, and peanut butter
340 kcal
Barebells Salty Peanut proteinska pločica
200 kcal
Slana proteinska pločica od kikirikija
200 kcal
Proteinska pločica sa slanim kikirikijem
205 kcal
Slana proteinska pločica sa kikirikijem
203 kcal