Početna / world / Европа / Švedska / Veganska činija sladoleda sa kikiriki puterom, bananom i orašastim plodovima

Veganska činija sladoleda sa kikiriki puterom, bananom i orašastim plodovima

0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 320 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 520 kcal
26% DV
Ukupne masti 36.0g
55% DV
Mononezasićene masti16.0g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti9.0g
Ukupni ugljeni hidrati 42.0g
14% DV
Vlakna7.0g
Skrob12.0g
Šećeri24.0g
Proteini 13.0g
26% DV
Biljni proteini13.0g

O proizvodu

Veganski desert u činiji od sladoleda sa kikiriki puterom, bananom, orasima i bademima.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin35.0mg6%
Vitamin A80.0mcg9%
Tiamin (B1)0.1mg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)3.5mg22%
Pantotenska kiselina (B5)0.8mg16%
Vitamin B60.5mg26%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)35.0mcg9%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin E6.0mg40%
Vitamin K3.0mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum90.0mg9%
Hrom4.0mcg11%
Bakar0.6mcg0%
Jod2.0mcg1%
Gvožđe2.2mg12%
Magnezijum95.0mg23%
Mangan1.2mg52%
Molibden18.0mcg40%
Fosfor220.0mg31%
Kalijum520.0mg11%
Selen6.0mcg11%
Natrijum160.0mg7%
Cink2.1mg19%

Zaleđena banana i sundae sa puterom od kikirikija i prepečenim orašastim plodovima

Napomena



Ovo je složena zaleđena činija zasnovana na kontrastu: meka banana, gust puter od kikirikija, hladan veganski sladoled i čista gorčina prepečenih orašastih plodova. Ukus treba da deluje promišljeno, a ne usputno, sa jasno izdvojenim elementima i celinom koja ostaje u ravnoteži. Rezultat je jednostavan po sastavu, ali precizan u teksturi i temperaturi.

Osnovne informacije o receptu



Kategorija jela: Zaleđeni desert
Kuhinja ili poreklo: Savremena
Vrsta obroka: Desert
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 320 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 6 minuta
Ukupno vreme: 16 minuta
Težina: Lako

Oprema



Mali tiganj
Posuda za mešanje
Činija za serviranje
Kašika
Nož
Daska za sečenje

Sastojci



Banana, oljuštena i isečena na kolutove: 120 g
Puter od kikirikija: 30 g
Orasi: 20 g
Bademi: 20 g
Veganski sladoled: 130 g

Priprema



  • 1. Stavite orahe i bademe u mali tiganj na srednju temperaturu. Pecite ih 4 do 6 minuta, često mešajući, dok ne zamirišu i blago ne potamne. Odmah ih sklonite i ostavite da se hlade 2 minuta; orašasti plodovi treba da budu topli, suvi i hrskavi, ne jako prepečeni.


  • 2. Isecite bananu na ujednačene komade i ostavite sa strane. Neka rezovi budu čisti kako bi voće zadržalo oblik u činiji.


  • 3. Stavite puter od kikirikija u malu činiju i kratko promešajte dok ne postane gladak i podatljiv. Ako je veoma čvrst, ostavite ga 2 minuta na sobnoj temperaturi dok malo ne omekša.


  • 4. Kašikom stavite veganski sladoled u činiju za serviranje i oblikujte ga u nizak humak. Rasporedite bananu oko sladoleda i delimično preko njega, zatim kašikom nanesite puter od kikirikija u trakama preko površine.


  • 5. Ravnomerno pospite odozgo prepečene orahe i bademe, lagano utiskujući nekoliko komada u sladoled da se zalepe. Poslužite odmah, dok je sladoled još čvrst, a orašasti plodovi ostanu hrskavi.


  • Serviranje i prezentacija



    Poslužite u ohlađenoj činiji tako da banana bude vidljiva ispod putera od kikirikija i orašastih plodova. Završeno jelo treba da deluje slojevito i promišljeno: hladna krema, zrelo voće, bogat puter od orašastih plodova i hrskav završetak od prepečenih plodova.

    Profesionalne napomene



    Koristite sladoled koji je dovoljno čvrst da zadrži oblik, ali ne i lomljiv; treba glatko da popušta pod kašikom. Prepecite orašaste plodove samo dok ne postanu aromatični, jer će previše boje nadjačati desert. Sastavite desert u poslednjem trenutku kako bi kontrast između hladnog, mekog i hrskavog ostao očuvan.
    VeganskaVegetarijanskaBez glutenaBez mlečnih proizvoda
    Preuzmite na App Store