Informação Nutricional
Por porção de 320g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Gorduras monoinsaturadas16.0g
Gorduras polinsaturadas8.0g
Gorduras saturadas9.0g
Hidratos de carbono totais
42.0g
Fibra7.0g
Amido12.0g
Açúcares24.0g
Proteína vegetal13.0g
Sobre
Uma taça de sobremesa vegan feita com manteiga de amendoim, banana, nozes, amêndoas e gelado vegan.
Taça gelada de banana e manteiga de amendoim com frutos secos tostados
Nota introdutória
Esta é uma taça gelada composta, construída sobre o contraste: banana macia, manteiga de amendoim densa, gelado vegan frio e o amargor limpo dos frutos secos tostados. Deve saber a algo intencional, e não casual, com cada elemento distinto e o conjunto em equilíbrio. O resultado é simples na composição, mas rigoroso na textura e na temperatura.
Elementos essenciais da receita
Categoria do prato: Sobremesa gelada
Cozinha ou origem: Contemporânea
Tipo de refeição: Sobremesa
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 320 g
Tempo de preparação: 10 minutos
Tempo de cozedura: 6 minutos
Tempo total: 16 minutos
Dificuldade: Fácil
Equipamento
Frigideira pequena
Taça de mistura
Taça de servir
Colher
Faca
Tábua de corte
Ingredientes
Banana, descascada e fatiada: 120 g
Manteiga de amendoim: 30 g
Nozes: 20 g
Amêndoas: 20 g
Gelado vegan: 130 g
Método
1. Coloque as nozes e as amêndoas numa frigideira pequena em lume médio. Torre durante 4 a 6 minutos, mexendo com frequência, até ficarem aromáticas e com a cor ligeiramente mais intensa. Retire imediatamente e deixe arrefecer durante 2 minutos; os frutos secos devem estar mornos, secos e crocantes, não excessivamente tostados.
2. Corte a banana em pedaços uniformes e reserve. Mantenha os cortes limpos para que a fruta conserve a forma na taça.
3. Coloque a manteiga de amendoim numa taça pequena e mexa brevemente até ficar lisa e maleável. Se estiver muito firme, deixe repousar à temperatura ambiente durante 2 minutos até amolecer ligeiramente.
4. Coloque o gelado vegan à colher na taça de servir e dê-lhe a forma de um montículo baixo. Disponha a banana à volta e parcialmente sobre o gelado, depois distribua a manteiga de amendoim em fios sobre a superfície.
5. Espalhe as nozes e as amêndoas tostadas uniformemente por cima, pressionando levemente alguns pedaços no gelado para que adiram. Sirva imediatamente, enquanto o gelado ainda está firme e os frutos secos permanecem crocantes.
Empratamento e serviço
Sirva numa taça fria, com a banana visível sob a manteiga de amendoim e os frutos secos. O prato final deve apresentar-se em camadas e composto: creme frio, fruta madura, manteiga de frutos secos rica e um acabamento tostado e crocante.
Notas profissionais
Use um gelado suficientemente firme para manter a forma, mas não quebradiço; deve ceder de forma limpa à colher. Torre os frutos secos apenas até ficarem aromáticos, pois cor em excesso dominará a sobremesa. Monte no último momento para que o contraste entre frio, macio e crocante permaneça intacto.