Beranda / world / Eropa / Swedia / Mangkuk Es Krim Vegan Selai Kacang, Pisang, dan Kacang

Mangkuk Es Krim Vegan Selai Kacang, Pisang, dan Kacang

0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 320g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 520 kcal
26% DV
Total Lemak 36.0g
55% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal16.0g
Lemak Tak Jenuh Ganda8.0g
Lemak Jenuh9.0g
Total Karbohidrat 42.0g
14% DV
Serat7.0g
Pati12.0g
Gula24.0g
Protein 13.0g
26% DV
Protein Nabati13.0g

Tentang

Hidangan penutup vegan dalam mangkuk dengan selai kacang, pisang, walnut, almond, dan es krim vegan.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin35.0mg6%
Vitamin A80.0mcg9%
Vitamin B10.1mg13%
Vitamin B20.2mg15%
Niasin3.5mg22%
Asam Pantotenat0.8mg16%
Vitamin B60.5mg26%
Biotin8.0mcg27%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin E6.0mg40%
Vitamin K3.0mcg3%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium90.0mg9%
Kromium4.0mcg11%
Tembaga0.6mcg0%
Iodium2.0mcg1%
Zat Besi2.2mg12%
Magnesium95.0mg23%
Mangan1.2mg52%
Molibdenum18.0mcg40%
Fosfor220.0mg31%
Kalium520.0mg11%
Selenium6.0mcg11%
Natrium160.0mg7%
Seng2.1mg19%

Sundae Pisang Beku dan Selai Kacang dengan Kacang Panggang

Catatan pembuka



Ini adalah mangkuk hidangan beku tersusun yang dibangun di atas kontras: pisang yang lembut, selai kacang yang padat, es krim vegan yang dingin, dan pahit bersih dari kacang panggang. Rasanya harus terasa disengaja, bukan asal, dengan setiap elemen tetap berbeda dan keseluruhannya seimbang. Hasilnya sederhana dalam komposisi, tetapi menuntut ketepatan pada tekstur dan suhu.

Dasar resep



Kategori hidangan: Hidangan penutup beku
Masakan atau asal: Kontemporer
Jenis sajian: Hidangan penutup
Hasil: 1 porsi
Ukuran porsi: 320 g
Waktu persiapan: 10 menit
Waktu memasak: 6 menit
Total waktu: 16 menit
Tingkat kesulitan: Mudah

Peralatan



Wajan kecil
Mangkuk adonan
Mangkuk saji
Sendok
Pisau
Talenan

Bahan



Pisang, dikupas dan diiris: 120 g
Selai kacang: 30 g
Kacang walnut: 20 g
Kacang almond: 20 g
Es krim vegan: 130 g

Metode



  • 1. Masukkan kacang walnut dan kacang almond ke dalam wajan kecil di atas api sedang. Panggang selama 4 hingga 6 menit sambil sering diaduk, sampai harum dan warnanya sedikit lebih gelap. Segera angkat dan dinginkan selama 2 menit; kacang harus hangat, kering, dan renyah, bukan terlalu kecokelatan.


  • 2. Iris pisang menjadi potongan yang rata dan sisihkan. Jaga agar potongannya rapi supaya buah tetap mempertahankan bentuknya di dalam mangkuk.


  • 3. Masukkan selai kacang ke dalam mangkuk kecil lalu aduk sebentar sampai halus dan lentur. Jika sangat padat, diamkan pada suhu ruang selama 2 menit sampai sedikit lebih lunak.


  • 4. Sendokkan es krim vegan ke dalam mangkuk saji dan bentuk menjadi gundukan rendah. Tata pisang di sekeliling dan sebagian di atas es krim, lalu sendokkan selai kacang membentuk pita-pita di permukaan.


  • 5. Taburkan kacang walnut dan kacang almond panggang secara merata di atasnya, tekan ringan beberapa potong ke dalam es krim agar menempel. Sajikan segera saat es krim masih padat dan kacang tetap renyah.


  • Penataan dan penyajian



    Sajikan dalam mangkuk dingin dengan pisang terlihat di bawah selai kacang dan kacang-kacangan. Hidangan akhir harus terbaca berlapis dan tersusun: krim dingin, buah matang, selai kacang yang kaya, dan akhir panggang yang renyah.

    Catatan profesional



    Gunakan es krim yang cukup padat untuk mempertahankan bentuk tetapi tidak keras rapuh; es krim harus dapat diambil bersih dengan sendok. Panggang kacang hanya sampai harum, karena warna yang terlalu gelap akan mendominasi hidangan penutup. Rakit pada saat terakhir agar kontras antara dingin, lembut, dan renyah tetap terjaga.
    VeganVegetarianBebas glutenBebas produk susu
    Unduh di App Store