Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Vegan Fıstık Ezmeli Muzlu Kuruyemişli Dondurma Kasesi

Vegan Fıstık Ezmeli Muzlu Kuruyemişli Dondurma Kasesi

0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

320 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 520 kcal
26% DV
Toplam Yağ 36.0g
55% DV
Tekli Doymamış Yağ16.0g
Çoklu Doymamış Yağ8.0g
Doymuş Yağ9.0g
Toplam Karbonhidrat 42.0g
14% DV
Lif7.0g
Nişasta12.0g
Şekerler24.0g
Protein 13.0g
26% DV
Bitkisel Protein13.0g

Hakkında

Fıstık ezmesi, muz, ceviz, badem ve vegan dondurma ile hazırlanan vegan bir tatlı kasesi.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin35.0mg6%
A Vitamini80.0mcg9%
Tiamin (B1)0.1mg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niasin (B3)3.5mg22%
Pantotenik Asit (B5)0.8mg16%
B6 Vitamini0.5mg26%
Biyotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)35.0mcg9%
C Vitamini10.0mg11%
E Vitamini6.0mg40%
K Vitamini3.0mcg3%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum90.0mg9%
Krom4.0mcg11%
Bakır0.6mcg0%
İyot2.0mcg1%
Demir2.2mg12%
Magnezyum95.0mg23%
Manganez1.2mg52%
Molibden18.0mcg40%
Fosfor220.0mg31%
Potasyum520.0mg11%
Selenyum6.0mcg11%
Sodyum160.0mg7%
Çinko2.1mg19%

Kavrulmuş Kuruyemişli Dondurulmuş Muz ve Fıstık Ezmeli Sundae

Giriş notu



Bu, karşıtlıklar üzerine kurulu, bir araya getirilerek hazırlanan dondurulmuş bir kâsedir: yumuşak muz, yoğun fıstık ezmesi, soğuk vegan dondurma ve kavrulmuş kuruyemişlerin temiz acılığı. Gelişigüzel değil, bilinçli bir tat vermeli; her unsur belirgin kalmalı ve bütün dengede tutulmalıdır. Sonuç, bileşim olarak basit, ancak doku ve sıcaklık açısından titiz olmalıdır.

Tarifin temel bilgileri



Yemek kategorisi: Dondurulmuş tatlı
Mutfak veya köken: Çağdaş
Öğün türü: Tatlı
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 320 g
Hazırlık süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 6 dakika
Toplam süre: 16 dakika
Zorluk: Kolay

Ekipman



Küçük tava
Karıştırma kâsesi
Servis kâsesi
Kaşık
Bıçak
Kesme tahtası

Malzemeler



Muz, soyulmuş ve dilimlenmiş: 120 g
Fıstık ezmesi: 30 g
Ceviz: 20 g
Badem: 20 g
Vegan dondurma: 130 g

Yöntem



  • 1. Cevizleri ve bademleri orta ateşte küçük bir tavaya alın. Sık sık karıştırarak 4 ila 6 dakika, kokuları belirginleşene ve renkleri hafifçe koyulaşana kadar kavurun. Hemen ocaktan alın ve 2 dakika soğutun; kuruyemişler fazla kızarmış değil, sıcak, kuru ve kıtır olmalıdır.


  • 2. Muzu eşit parçalara dilimleyin ve bir kenara ayırın. Meyvenin kâsede şeklini koruması için kesimlerin temiz olmasına dikkat edin.


  • 3. Fıstık ezmesini küçük bir kâseye alın ve pürüzsüz, kolay şekil alır hâle gelene kadar kısa süre karıştırın. Çok sertse, hafifçe gevşeyene kadar 2 dakika oda sıcaklığında bekletin.


  • 4. Vegan dondurmayı servis kâsesine kaşıkla alın ve alçak bir tepecik şeklinde yerleştirin. Muzu dondurmanın etrafına ve kısmen üzerine dizin, ardından fıstık ezmesini yüzeye şeritler hâlinde kaşıklayın.


  • 5. Kavrulmuş cevizleri ve bademleri üstüne eşit şekilde serpiştirin; birkaç parçayı hafifçe dondurmanın içine bastırın ki tutunsunlar. Dondurma hâlâ sıkı ve kuruyemişler kıtırken hemen servis edin.


  • Tabaklama ve servis



    Soğutulmuş bir kâsede, muz fıstık ezmesi ve kuruyemişlerin altında görünecek şekilde servis edin. Bitmiş tabak katmanlı ve özenle oluşturulmuş görünmelidir: soğuk kremsilik, olgun meyve, zengin kuruyemiş ezmesi ve kıtır kavrulmuş bir bitiş.

    Profesyonel notlar



    Şeklini koruyacak kadar sıkı, ancak kırılgan olmayacak bir dondurma kullanın; kaşığa temizce gelmelidir. Kuruyemişleri yalnızca aromaları ortaya çıkana kadar kavurun, çünkü fazla renk tatlıya baskın gelecektir. Soğuk, yumuşak ve kıtır arasındaki karşıtlık korunabilsin diye son anda bir araya getirin.
    VeganVejetaryenGlütensizSüt Ürünsüz
    App Store'dan indirin