Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Vegán mogyoróvajas-banános diós jégkrémtál

Vegán mogyoróvajas-banános diós jégkrémtál

0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (320 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 520 kcal
26% DV
Összes zsír 36.0g
55% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak16.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak8.0g
Telített zsírsavak9.0g
Összes szénhidrát 42.0g
14% DV
Rost7.0g
Keményítő12.0g
Cukrok24.0g
Fehérje 13.0g
26% DV
Növényi fehérje13.0g

Rólunk

Vegán desszerttál mogyoróvajjal, banánnal, dióval, mandulával és vegán jégkrémmel.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin35.0mg6%
A-vitamin80.0mcg9%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg13%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg15%
Niacin (B3-vitamin)3.5mg22%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.8mg16%
B6-vitamin0.5mg26%
Biotin (B7-vitamin)8.0mcg27%
Folát (B9-vitamin)35.0mcg9%
C-vitamin10.0mg11%
E-vitamin6.0mg40%
K-vitamin3.0mcg3%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium90.0mg9%
Króm4.0mcg11%
Réz0.6mcg0%
Jód2.0mcg1%
Vas2.2mg12%
Magnézium95.0mg23%
Mangán1.2mg52%
Molibdén18.0mcg40%
Foszfor220.0mg31%
Kálium520.0mg11%
Szelén6.0mcg11%
Nátrium160.0mg7%
Cink2.1mg19%

Fagyasztott banános–mogyoróvajas sundae pirított diófélékkel

Bevezető



Ez egy tudatosan összeállított, fagyasztott tálas desszert, amely az ellentétekre épül: puha banán, sűrű mogyoróvaj, hideg vegán fagylalt és a pirított diófélék tiszta kesernyéssége. Az ízhatás legyen inkább megfontolt, mint esetleges, úgy, hogy minden elem különálló maradjon, miközben az egész egyensúlyban van. Az eredmény összetételében egyszerű, textúrájában és hőmérsékletében mégis precíz.

Recept alapadatai



Ételkategória: Fagyasztott desszert
Konyha vagy eredet: Kortárs
Fogástípus: Desszert
Adag: 1 adag
Adagméret: 320 g
Előkészítési idő: 10 perc
Főzési idő: 6 perc
Összesen: 16 perc
Nehézség: Könnyű

Eszközök



Kis serpenyő
Keverőtál
Tálalótál
Kanál
Kés
Vágódeszka

Hozzávalók



Banán, meghámozva és felszeletelve: 120 g
Mogyoróvaj: 30 g
Dió: 20 g
Mandula: 20 g
Vegán fagylalt: 130 g

Elkészítés



  • 1. Tedd a diót és a mandulát egy kis serpenyőbe közepes hőfokon. Pirítsd 4–6 percig, gyakran kevergetve, amíg illatosak lesznek, és a színük enyhén mélyül. Azonnal vedd le a tűzről, és hagyd hűlni 2 percig; a diófélék legyenek melegek, szárazak és ropogósak, ne erősen megbarnítottak.


  • 2. Vágd a banánt egyenletes darabokra, és tedd félre. A vágások legyenek tiszták, hogy a gyümölcs megtartsa az alakját a tálban.


  • 3. Tedd a mogyoróvajat egy kis tálba, és röviden keverd át, amíg sima és könnyen formázható lesz. Ha nagyon kemény, hagyd szobahőmérsékleten állni 2 percig, amíg kissé fellazul.


  • 4. Kanalazd a vegán fagylaltot a tálalótálba, és formázz belőle alacsony halmot. Rendezd el a banánt a fagylalt körül és részben a tetején, majd kanalazd rá a mogyoróvajat csíkokban a felületre.


  • 5. Szórd a pirított diót és mandulát egyenletesen a tetejére, néhány darabot enyhén nyomj bele a fagylaltba, hogy megtapadjanak. Azonnal tálald, amíg a fagylalt még szilárd, a diófélék pedig ropogósak maradnak.


  • Tálalás



    Hideg tálban tálald úgy, hogy a banán látható maradjon a mogyoróvaj és a diófélék alatt. A kész étel hatása legyen rétegzett és tudatosan komponált: hideg krém, érett gyümölcs, gazdag olajos magvaj és ropogós, pirított befejezés.

    Szakmai megjegyzések



    Olyan fagylaltot használj, amely elég szilárd ahhoz, hogy megtartsa a formáját, de nem rideg; a kanálnak tisztán kell áthaladnia rajta. A dióféléket csak addig pirítsd, amíg illatosak lesznek, mert a túl erős szín uralni fogja a desszertet. Az összeállítást az utolsó pillanatban végezd el, hogy a hideg, a puha és a ropogós elemek közti kontraszt érintetlen maradjon.
    VegánVegetáriánusGluténmentesTejmentes
    Letöltés az App Store-ból