Početna / world / Europa / Švedska / Veganska zdjela sladoleda s maslacem od kikirikija, bananom i orašastim plodovima

Veganska zdjela sladoleda s maslacem od kikirikija, bananom i orašastim plodovima

0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 320 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 520 kcal
26% DV
Ukupne masti 36.0g
55% DV
Mononezasićene masti16.0g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti9.0g
Ukupni ugljikohidrati 42.0g
14% DV
Vlakna7.0g
Škrob12.0g
Šećeri24.0g
Proteini 13.0g
26% DV
Biljni proteini13.0g

O proizvodu

Veganski desert u zdjeli od maslaca od kikirikija, banane, oraha, badema i veganskog sladoleda.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin35.0mg6%
Vitamin A80.0mcg9%
Tiamin (B1)0.1mg13%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niacin (B3)3.5mg22%
Pantotenska kiselina (B5)0.8mg16%
Vitamin B60.5mg26%
Biotin (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)35.0mcg9%
Vitamin C10.0mg11%
Vitamin E6.0mg40%
Vitamin K3.0mcg3%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij90.0mg9%
Krom4.0mcg11%
Bakar0.6mcg0%
Jod2.0mcg1%
Željezo2.2mg12%
Magnezij95.0mg23%
Mangan1.2mg52%
Molibden18.0mcg40%
Fosfor220.0mg31%
Kalij520.0mg11%
Selen6.0mcg11%
Natrij160.0mg7%
Cink2.1mg19%

Zaleđena banana i sundae s maslacem od kikirikija i tostiranim orašastim plodovima

Uvodna napomena



Ovo je složena zaleđena zdjela izgrađena na kontrastu: mekana banana, gusti maslac od kikirikija, hladan veganski sladoled i čista gorčina tostiranih orašastih plodova. Okus treba djelovati promišljeno, a ne ležerno, pri čemu je svaki element jasno izražen, a cjelina uravnotežena. Rezultat je jednostavan po sastavu, ali precizan u teksturi i temperaturi.

Osnovne informacije o receptu



Kategorija jela: Zaleđeni desert
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena
Vrsta slijeda: Desert
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 320 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 6 minuta
Ukupno vrijeme: 16 minuta
Težina: Lako

Oprema



Mala tava
Zdjela za miješanje
Zdjela za posluživanje
Žlica
Nož
Daska za rezanje

Sastojci



Banana, oguljena i narezana: 120 g
Maslac od kikirikija: 30 g
Orasi: 20 g
Bademi: 20 g
Veganski sladoled: 130 g

Postupak



  • 1. Stavite orahe i bademe u malu tavu na srednje jakoj vatri. Tostirajte 4 do 6 minuta, često miješajući, dok ne zamirišu i lagano ne potamne. Odmah maknite s vatre i ohladite 2 minute; orašasti plodovi trebaju biti topli, suhi i hrskavi, a ne jako posmeđeni.


  • 2. Bananu narežite na jednake komade i ostavite sa strane. Neka rezovi budu uredni kako bi voće zadržalo oblik u zdjeli.


  • 3. Stavite maslac od kikirikija u malu zdjelu i kratko promiješajte dok ne postane gladak i podatniji. Ako je vrlo čvrst, ostavite ga 2 minute na sobnoj temperaturi dok malo ne omekša.


  • 4. Žlicom stavite veganski sladoled u zdjelu za posluživanje i oblikujte ga u niski humak. Rasporedite bananu oko sladoleda i djelomično preko njega, zatim žlicom nanesite maslac od kikirikija u trakama preko površine.


  • 5. Ravnomjerno pospite tostirane orahe i bademe po vrhu, lagano utiskujući nekoliko komada u sladoled kako bi se zalijepili. Poslužite odmah dok je sladoled još čvrst, a orašasti plodovi ostanu hrskavi.


  • Serviranje i prezentacija



    Poslužite u ohlađenoj zdjeli tako da se banana vidi ispod maslaca od kikirikija i orašastih plodova. Završeno jelo treba djelovati slojevito i promišljeno: hladna krema, zrelo voće, bogati maslac od orašastih plodova i hrskav tostirani završetak.

    Profesionalne napomene



    Koristite sladoled koji je dovoljno čvrst da zadrži oblik, ali nije lomljiv; treba se čisto odvajati žlicom. Tostirajte orašaste plodove samo dok ne postanu aromatični, jer će previše boje nadjačati desert. Sastavite jelo u posljednjem trenutku kako bi kontrast između hladnog, mekanog i hrskavog ostao očuvan.
    VeganskaVegetarijanskaBez glutenaBez mliječnih proizvoda
    Preuzmite na App Storeu