Domů / world / Evropa / Švédsko / Veganská zmrzlinová miska s arašídovým máslem, banánem a ořechy

Veganská zmrzlinová miska s arašídovým máslem, banánem a ořechy

Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 320 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Celkový tuk 36.0g
55% DV
mononenasycené mastné kyseliny16.0g
polynenasycené mastné kyseliny8.0g
nasycené mastné kyseliny9.0g
Celkové sacharidy 42.0g
14% DV
vláknina7.0g
škrob12.0g
cukry24.0g
Bílkoviny 13.0g
26% DV
rostlinné bílkoviny13.0g

O jídle

Veganský dezert v misce z arašídového másla, banánu, vlašských ořechů, mandlí a veganské zmrzliny.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin35.0mg6%
vitamin A80.0mcg9%
thiamin0.1mg13%
riboflavin0.2mg15%
niacin3.5mg22%
kyselina pantothenová0.8mg16%
vitamin B60.5mg26%
biotin8.0mcg27%
folát35.0mcg9%
vitamin C10.0mg11%
vitamin E6.0mg40%
vitamin K3.0mcg3%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník90.0mg9%
chrom4.0mcg11%
měď0.6mcg0%
jód2.0mcg1%
železo2.2mg12%
hořčík95.0mg23%
mangan1.2mg52%
molybden18.0mcg40%
fosfor220.0mg31%
draslík520.0mg11%
selen6.0mcg11%
sodík160.0mg7%
zinek2.1mg19%

Mražený pohár s banánem a arašídovým máslem a praženými ořechy

Úvodní poznámka



Jde o komponovanou mraženou misku postavenou na kontrastu: měkký banán, hutné arašídové máslo, studená veganská zmrzlina a čistá hořkost pražených ořechů. Chuť by měla působit promyšleně, nikoli nahodile, přičemž každý prvek má být zřetelný a celek vyvážený. Výsledek je jednoduchý složením, ale náročný na texturu a teplotu.

Základní informace o receptu



Kategorie pokrmu: Mražený dezert
Kuchyně nebo původ: Současná
Typ chodu: Dezert
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 320 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba tepelné úpravy: 6 minut
Celkový čas: 16 minut
Obtížnost: Snadné

Vybavení



Malá pánev
Mísa na míchání
Servírovací miska
Lžíce
Nůž
Krájecí prkénko

Ingredience



Banán, oloupaný a nakrájený na plátky: 120 g
Arašídové máslo: 30 g
Vlašské ořechy: 20 g
Mandle: 20 g
Veganská zmrzlina: 130 g

Postup



  • 1. Vlašské ořechy a mandle vložte do malé pánve na střední teplotu. Pražte 4 až 6 minut za častého míchání, dokud se nerozvoní a lehce neztmavnou. Ihned je stáhněte z ohně a nechte 2 minuty chladnout; ořechy mají být teplé, suché a křupavé, ne výrazně zhnědlé.


  • 2. Banán nakrájejte na stejnoměrné kousky a dejte stranou. Řezy udržujte čisté, aby si ovoce v misce zachovalo tvar.


  • 3. Arašídové máslo dejte do malé misky a krátce promíchejte, až bude hladké a tvárné. Je-li velmi tuhé, nechte je 2 minuty stát při pokojové teplotě, aby mírně povolilo.


  • 4. Veganskou zmrzlinu naneste lžící do servírovací misky a vytvarujte z ní nízký kopeček. Banán rozložte kolem zmrzliny a částečně i přes ni, poté po povrchu naneste arašídové máslo v proužcích.


  • 5. Pražené vlašské ořechy a mandle rovnoměrně rozprostřete navrch a několik kousků lehce zatlačte do zmrzliny, aby přilnuly. Podávejte ihned, dokud je zmrzlina stále pevná a ořechy zůstávají křupavé.


  • Aranžování a podávání



    Podávejte ve vychlazené misce tak, aby byl banán pod arašídovým máslem a ořechy viditelný. Hotový pokrm má působit vrstveně a komponovaně: studený krém, zralé ovoce, bohaté ořechové máslo a křupavé pražené zakončení.

    Profesionální poznámky



    Použijte zmrzlinu dostatečně pevnou, aby držela tvar, ale ne křehkou; lžíce by jí měla procházet čistě. Ořechy pražte jen do chvíle, kdy se rozvoní, protože přílišné zbarvení by v dezertu převládlo. Sestavujte až na poslední chvíli, aby kontrast mezi studeným, měkkým a křupavým zůstal zachován.
    VeganskáVegetariánskáBez lepkuBez mléčných výrobků
    Stáhnout v App Store