selai kacang
Selai kacang adalah olesan kaya rasa dengan 588 kalori per 100g dan banyak magnesium, cocok untuk roti, smoothie, dan saus.
Tentang
Selai kacang adalah olesan lembut atau renyah yang dibuat dari kacang tanah panggang, dengan rasa gurih, kacang yang kaya, dan sedikit asin. Selai ini umum digunakan pada roti, dalam sandwich, smoothie, saus, dan aneka makanan panggang.
Fakta Nutrisi
Per 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal
Kalori
588 kcal
29% DV
Total Lemak
50.4g
78% DV
Vitamin D10.0g
Vitamin K24.4g
Vitamin B115.6g
Total Karbohidrat
20.0g
7% DV
Folat6.0g
Vitamin B129.2g
Biotin4.8g
Protein
25.1g
50% DV
Protein Nabati25.1g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kolin | 61.0mg | 11% | |
| Vitamin B1 | 0.1mg | 10% | |
| Vitamin B2 | 0.1mg | 10% | |
| Niasin | 13.5mg | 84% | |
| Asam Pantotenat | 1.2mg | 24% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamin E | 9.1mg | 61% | |
| Vitamin K | 0.5mcg | 0% |
Mineral
| Nutrisi | Jumlah | %AKG | Waktu paruh |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 43.0mg | 4% | |
| Tembaga | 0.4mcg | 0% | |
| Zat Besi | 1.9mg | 11% | |
| Magnesium | 154.0mg | 37% | |
| Fosfor | 335.0mg | 48% | |
| Kalium | 649.0mg | 14% | |
| Selenium | 4.1mcg | 7% | |
| Natrium | 17.0mg | 1% | |
| Seng | 2.5mg | 23% |
Resep dengan selai kacang (19)
Roti panggang multigrain dengan selai kacang, pisang, dan madu
334 kcal
Irisan apel dengan selai kacang
274 kcal
Mangkuk yogurt Yunani dengan pisang, kiwi, mangga, apel, dan selai kacang
322 kcal
Telur goreng dengan English muffin panggang dan selai kacang
401 kcal
Shake protein whey blueberry
285 kcal
Mangkuk oatmeal dengan selai kacang, kompot beri campur, yogurt, dan granola
505 kcal
Mangkuk oatmeal dengan selai kacang, kompot beri campur, yogurt, dan granola
560 kcal
Shake Protein dengan Kolagen, Selai Kacang, dan Blueberry
290 kcal
Shake protein dengan kolagen dan selai kacang
250 kcal
Shake Protein Whey Blueberry Selai Kacang
220 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Acai bowl dengan pisang dan selai kacang
430 kcal
Mangkuk Es Krim Vegan Selai Kacang, Pisang, dan Kacang
520 kcal
Breakfast smoothie with kefir, banana, spinach, oats, and peanut butter
410 kcal
Fortified soy milk smoothie with strawberries, spinach, and peanut butter
340 kcal
Barebells Salty Peanut Protein Bar
200 kcal
Protein Bar Kacang Asin
200 kcal
Protein Bar Kacang Asin
205 kcal
Protein Bar Kacang Asin
203 kcal