హోమ్ / world / పీనట్ బట్టర్

పీనట్ బట్టర్

పీనట్ బట్టర్ అనేది వేయించిన వేరుశెనగలతో చేసే స్ప్రెడ్. 100గ్రా కు 588 క్యాలరీలు, మాగ్నీషియం సమృద్ధిగా లభిస్తుంది.

గురించి

పీనట్ బట్టర్ అనేది వేయించిన వేరుశెనగలతో తయారయ్యే మృదువైన లేదా కరకరలాడే స్ప్రెడ్. దీనికి గాఢమైన వేరుశెనగ రుచి, స్వల్ప ఉప్పుదనం ఉంటాయి. దీనిని సాధారణంగా బ్రెడ్‌పై, శాండ్‌విచ్‌లలో, స్మూతీలలో, సాస్‌లలో మరియు బేక్ చేసిన వంటకాలలో ఉపయోగిస్తారు.

పోషక విలువలు

ప్రతి 100gకు

2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ

క్యాలరీలు 588 kcal

29% DV

మొత్తం కొవ్వు 50.4g

78% DV

విటమిన్ D10.0g

విటమిన్ K24.4g

థయామిన్ (B1)15.6g

మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు 20.0g

7% DV

ఫోలేట్ (B9)6.0g

విటమిన్ B129.2g

బయోటిన్ (B7)4.8g

ప్రోటీన్ 25.1g

50% DV

వృక్ష ప్రోటీన్25.1g

విటమిన్లు & ఖనిజాలు

విటమిన్లు

పోషకం	పరిమాణం	DV%
కోలిన్	61.0mg	11%
థయామిన్ (B1)	0.1mg	10%
రిబోఫ్లావిన్ (B2)	0.1mg	10%
నియాసిన్ (B3)	13.5mg	84%
పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5)	1.2mg	24%
విటమిన్ B6	0.3mg	21%
ఫోలేట్ (B9)	92.0mcg	23%
విటమిన్ E	9.1mg	61%
విటమిన్ K	0.5mcg	0%

ఖనిజాలు

పోషకం	పరిమాణం	DV%
కాల్షియం	43.0mg	4%
రాగి	0.4mcg	0%
ఇనుము	1.9mg	11%
మ్యాగ్నీషియం	154.0mg	37%
ఫాస్ఫరస్	335.0mg	48%
పొటాషియం	649.0mg	14%
సెలీనియం	4.1mcg	7%
సోడియం	17.0mg	1%
జింక్	2.5mg	23%