mentega kacang
Mentega kacang ialah sapuan kaya dengan 588 kalori per 100g dan banyak magnesium. Gunakannya pada roti, smoothie, sos dan kuih bakar.
Tentang
Mentega kacang ialah sapuan halus atau berketul yang dibuat daripada kacang tanah panggang, dengan rasa kaya, berlemak kacang dan sedikit masin. Ia biasa digunakan pada roti, dalam sandwic, smoothie, sos dan makanan bakar.
Fakta Pemakanan
Setiap 100g
% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal
Kalori
588 kcal
29% DV
Jumlah Lemak
50.4g
78% DV
Vitamin D10.0g
Vitamin K24.4g
Tiamina (B1)15.6g
Jumlah Karbohidrat
20.0g
7% DV
Folat (B9)6.0g
Vitamin B129.2g
Biotin (B7)4.8g
Protein
25.1g
50% DV
Protein Tumbuhan25.1g
Vitamin & Mineral
Vitamin
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kolina | 61.0mg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Riboflavin (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Niasin (B3) | 13.5mg | 84% | |
| Asid Pantotenik (B5) | 1.2mg | 24% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamin E | 9.1mg | 61% | |
| Vitamin K | 0.5mcg | 0% |
Mineral
| Nutrien | Jumlah | DV% | Separuh hayat |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 43.0mg | 4% | |
| Kuprum | 0.4mcg | 0% | |
| Zat Besi | 1.9mg | 11% | |
| Magnesium | 154.0mg | 37% | |
| Fosforus | 335.0mg | 48% | |
| Kalium | 649.0mg | 14% | |
| Selenium | 4.1mcg | 7% | |
| Natrium | 17.0mg | 1% | |
| Zink | 2.5mg | 23% |
Resipi dengan mentega kacang (19)
Roti bakar multigrain dengan mentega kacang, pisang dan madu
334 kcal
Hirisan epal dengan mentega kacang
274 kcal
Mangkuk yogurt Greek dengan pisang, kiwi, mangga, epal dan mentega kacang
322 kcal
Telur goreng dengan mufin Inggeris bakar dan mentega kacang
401 kcal
Shake protein whey blueberry
285 kcal
Mangkuk oat dengan mentega kacang, kompot beri campur, yogurt dan granola
505 kcal
Mangkuk oat dengan mentega kacang, kompot beri campur, yogurt dan granola
560 kcal
Protein Shake dengan Kolagen, Mentega Kacang dan Blueberi
290 kcal
Protein shake dengan kolagen dan mentega kacang
250 kcal
Shake Protein Whey Blueberi Mentega Kacang
220 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Mangkuk acai dengan pisang dan mentega kacang
430 kcal
Mangkuk Aiskrim Vegan Mentega Kacang, Pisang dan Kekacang
520 kcal
Breakfast smoothie with kefir, banana, spinach, oats, and peanut butter
410 kcal
Fortified soy milk smoothie with strawberries, spinach, and peanut butter
340 kcal
Bar Protein Barebells Salty Peanut
200 kcal
Bar Protein Kacang Masin
200 kcal
Bar Protein Kacang Masin
205 kcal
Bar Protein Kacang Masin
203 kcal