Laman Utama / world / Eropah / Estonia / Bar Protein Kacang Masin

Bar Protein Kacang Masin

Bar Protein Kacang Masin
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 205 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 9.0g
14% DV
Lemak Mono Tak Tepu3.5g
Lemak Poli Tak Tepu1.2g
Lemak Tepu4.2g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 17.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji11.9g
Jumlah Gula2.1g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan16.0g
Protein Tumbuhan4.0g

Tentang

Bar protein Barebells Salty Peanut berbungkus. Tinggi protein, dengan lemak sederhana dan gula yang agak rendah berbanding bar gula-gula biasa.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Biotin (B7)3.0mcg10%
Kolina28.0mg5%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niasin (B3)1.8mg11%
Asid Pantotenik (B5)0.7mg14%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin A35.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg7%
Vitamin D0.2mcg1%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium180.0mg18%
Kuprum180.0mcg20%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium45.0mg11%
Fosforus160.0mg23%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.4mg13%

Bar Protein Kacang Tanah Masin

Catatan pengenalan


Bar ini dibina untuk intensiti yang bersih: kedalaman kacang tanah panggang, garam yang lembut, dan matriks padat berkrim yang mengekalkan bentuknya tanpa menjadi rapuh. Kemanisannya terkawal, penamat rasanya panjang, dan struktur protein memberikan bar ini tekstur kenyal yang khas. Ia ialah konfeksi yang tepat, bertujuan untuk terasa seimbang dan tersusun, bukan sekadar manis.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari berinspirasikan Nordic

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 5 minit

  • Jumlah masa: 20 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Periuk kecil

  • Mangkuk tahan haba

  • Spatula silikon

  • Penimbang digital

  • Acuan bar kecil atau acuan segi empat berlapik, kira-kira kapasiti 55 g

  • Kertas parchment


  • Bahan-bahan


  • 14 g protein susu

  • 8 g kacang tanah, dicincang halus

  • 5 g hidrolisat kolagen

  • 6 g pemanis

  • 4 g mentega koko

  • 4 g susu tepung penuh krim

  • 3 g humektan

  • 3 g protein soya

  • 2 g minyak bunga matahari

  • 5 g mentega kacang

  • 1 g garam


  • Kaedah


  • 1. Lapik acuan dengan kertas parchment jika perlu dan letakkannya di atas dulang yang rata. Acuan mesti kering dan sedia sebelum campuran dibuat.

  • 2. Dalam mangkuk tahan haba, satukan protein susu, hidrolisat kolagen, pemanis, susu tepung penuh krim, protein soya, dan garam. Kacau dengan spatula sehingga serbuk-serbuk teragih sekata dan tiada lagi jalur pucat yang kelihatan.

  • 3. Dalam periuk kecil di atas api yang sangat perlahan, cairkan mentega koko bersama minyak bunga matahari dan mentega kacang, sambil dikacau berterusan selama 2 hingga 3 minit sehingga campuran licin, berkilat, dan cair sepenuhnya. Jangan biarkan ia hangus.

  • 4. Masukkan humektan ke dalam campuran lemak yang suam dan kacau sehingga sebati sepenuhnya. Campuran sepatutnya kelihatan sekata dan sedikit memekat.

  • 5. Tuangkan campuran cecair suam ke atas bahan-bahan kering. Lipat dan tekan dengan spatula selama 1 hingga 2 minit sehingga terbentuk pes yang padat dan padu. Masukkan kacang tanah cincang dan gaul hanya sehingga teragih sekata.

  • 6. Pindahkan campuran ke dalam acuan yang telah disediakan. Tekan dengan kuat dan sekata ke semua penjuru, hilangkan poket udara dan padatkan bar menjadi blok yang mampat. Ratakan permukaan dengan spatula.

  • 7. Sejukkan selama 10 minit, atau sehingga bar pejal apabila disentuh dan mudah dikeluarkan dengan bersih dari acuan. Bar yang siap sepatutnya padat, lentur, dan boleh dipotong dengan tepi yang kemas, bukannya hancur berderai.


  • Penyajian dan hidang


    Keluarkan bar daripada acuan dan sajikan dalam keadaan utuh di atas pinggan sempit atau papan berlapik kertas parchment. Hidangkan pada suhu bilik yang sejuk untuk tekstur yang paling seimbang: pejal di bahagian tepi, lembut anjal di bahagian tengah, dengan aroma kacang tanah muncul terlebih dahulu dan garam hadir bersih pada penamat rasa.

    Nota profesional


  • Campuran mesti dipadatkan dengan tegas; tekanan yang tidak mencukupi menghasilkan bar yang rapuh.

  • Pastikan fasa lemak cukup suam untuk mengikat, tetapi jangan sekali-kali terlalu panas sehingga menumpulkan karakter kacang tanah.

  • Penyejukan yang singkat mengekalkan kekenyalan; penyejukan berlebihan menjadikan tekstur kaku.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.