शेंगदाणा लोणी

शेंगदाणा लोणी हा समृद्ध स्प्रेड आहे. 100 ग्रॅममध्ये 588 कॅलरी आणि भरपूर मॅग्नेशियम मिळते, तसेच प्रथिने, मेद आणि कार्बोहायड्रेट्सही असतात.

माहिती

शेंगदाणा लोणी हे भाजलेल्या शेंगदाण्यांपासून बनवलेले मऊ किंवा कुरकुरीत स्प्रेड आहे. याची चव समृद्ध, नटासारखी आणि किंचित खारट असते. हे ब्रेडवर, सँडविचमध्ये, स्मूदीमध्ये, सॉसमध्ये आणि बेक केलेल्या पदार्थांमध्ये नेहमी वापरले जाते.

पोषण माहिती

प्रति 100g

2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य

कॅलरी 588 kcal

29% DV

एकूण मेद 50.4g

78% DV

व्हिटॅमिन D10.0g

व्हिटॅमिन K24.4g

थायामिन (B1)15.6g

एकूण कार्बोहायड्रेट 20.0g

7% DV

फोलेट (B9)6.0g

व्हिटॅमिन B129.2g

बायोटिन (B7)4.8g

प्रथिने 25.1g

50% DV

वनस्पतिजन्य प्रथिने25.1g

जीवनसत्त्वे आणि खनिजे

जीवनसत्त्वे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कोलीन	61.0mg	11%
थायामिन (B1)	0.1mg	10%
रायबोफ्लेविन (B2)	0.1mg	10%
नायसिन (B3)	13.5mg	84%
पँटोथेनिक आम्ल (B5)	1.2mg	24%
व्हिटॅमिन B6	0.3mg	21%
फोलेट (B9)	92.0mcg	23%
व्हिटॅमिन E	9.1mg	61%
व्हिटॅमिन K	0.5mcg	0%

खनिजे

पोषकघटक	प्रमाण	DV%
कॅल्शियम	43.0mg	4%
तांबे	0.4mcg	0%
लोह	1.9mg	11%
मॅग्नेशियम	154.0mg	37%
फॉस्फरस	335.0mg	48%
पोटॅशियम	649.0mg	14%
सेलेनियम	4.1mcg	7%
सोडियम	17.0mg	1%
झिंक	2.5mg	23%