manteiga de amendoim
A manteiga de amendoim é uma pasta rica com 588 calorias por 100g e muito magnésio. Use em pão, smoothies, molhos e bolos.
Sobre
A manteiga de amendoim é uma pasta cremosa ou crocante feita de amendoins torrados, com sabor rico, a frutos secos e ligeiramente salgado. É muito usada no pão, em sanduíches, smoothies, molhos e produtos de pastelaria.
Informação Nutricional
Por 100 g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
588 kcal
29% DV
Gordura total
50.4g
78% DV
Vitamina D10.0g
Vitamina K24.4g
Tiamina (B1)15.6g
Hidratos de carbono totais
20.0g
7% DV
Folato (B9)6.0g
Vitamina B129.2g
Biotina (B7)4.8g
Proteína
25.1g
50% DV
Proteína vegetal25.1g
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 61.0mg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Niacina (B3) | 13.5mg | 84% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 1.2mg | 24% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folato (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamina E | 9.1mg | 61% | |
| Vitamina K | 0.5mcg | 0% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 43.0mg | 4% | |
| Cobre | 0.4mcg | 0% | |
| Ferro | 1.9mg | 11% | |
| Magnésio | 154.0mg | 37% | |
| Fósforo | 335.0mg | 48% | |
| Potássio | 649.0mg | 14% | |
| Selénio | 4.1mcg | 7% | |
| Sódio | 17.0mg | 1% | |
| Zinco | 2.5mg | 23% |
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