ピーナッツバター
ピーナッツバターは焙煎した落花生から作る濃厚なスプレッドです。100gあたり588kcalで、マグネシウムを多く含み、パンやスムージーにも使えます。
概要
ピーナッツバターは、焙煎した落花生から作る、なめらかまたは粒入りのスプレッドです。濃厚で香ばしく、ほんのり塩気のある風味が特徴です。パンに塗ったり、サンドイッチ、スムージー、ソース、焼き菓子に使ったりと、幅広く活用されています。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
588 kcal
29% DV
脂質
50.4g
78% DV
ビタミンD10.0g
ビタミンK24.4g
ビタミンB115.6g
炭水化物
20.0g
7% DV
葉酸6.0g
ビタミンB129.2g
ビオチン4.8g
たんぱく質
25.1g
50% DV
植物性たんぱく質25.1g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 61.0mg | 11% | |
| ビタミンB1 | 0.1mg | 10% | |
| ビタミンB2 | 0.1mg | 10% | |
| ナイアシン | 13.5mg | 84% | |
| パントテン酸 | 1.2mg | 24% | |
| ビタミンB6 | 0.3mg | 21% | |
| 葉酸 | 92.0mcg | 23% | |
| ビタミンE | 9.1mg | 61% | |
| ビタミンK | 0.5mcg | 0% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 43.0mg | 4% | |
| 銅 | 0.4mcg | 0% | |
| 鉄 | 1.9mg | 11% | |
| マグネシウム | 154.0mg | 37% | |
| リン | 335.0mg | 48% | |
| カリウム | 649.0mg | 14% | |
| セレン | 4.1mcg | 7% | |
| ナトリウム | 17.0mg | 1% | |
| 亜鉛 | 2.5mg | 23% |
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