Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Bar Protein Barebells Salty Peanut

Bar Protein Barebells Salty Peanut

Bar Protein Barebells Salty Peanut
0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 55g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 200 kcal
10% DV
Jumlah Lemak 8.0g
12% DV
Lemak Mono Tak Tepu2.7g
Lemak Poli Tak Tepu0.8g
Lemak Tepu4.0g
Jumlah Karbohidrat 17.0g
6% DV
Serat3.0g
Kanji12.5g
Jumlah Gula1.5g
Protein 20.0g
40% DV
Protein Haiwan16.0g
Protein Tumbuhan4.0g

Tentang

Bar snek berprotein tinggi berbungkus dengan kacang tanah dan salutan gaya coklat. Kalori sederhana, protein tinggi dan kandungan gula yang agak rendah.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina18.0mg3%
Vitamin A20.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Riboflavin (B2)0.2mg15%
Niasin (B3)1.5mg9%
Asid Pantotenik (B5)0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E0.8mg5%
Vitamin K1.0mcg1%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium180.0mg18%
Kuprum120.0mcg13%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosforus140.0mg20%
Kalium170.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Zink1.2mg11%

Bar Protein Barebells Kacang Tanah Masin

Nota pengenalan


Bar ini dibina untuk struktur yang kemas dan kontras yang terukur: teras protein susu yang padat, profil kacang tanah masin, dan kemasan coklat gelap dengan kepahitan yang cukup untuk mengimbangi kemanisan. Teksturnya harus pejal tetapi tidak rapuh, mengalah dengan sedikit kenyal dan gangguan rangup daripada soy crisp. Ketepatan penting di sini; keseimbangan bergantung pada kemanisan yang terkawal dan proses memadat yang berdisiplin.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Bar protein

  • Masakan atau asal: Konfeksi kontemporari

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 bar

  • Saiz hidangan: 55 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 5 minit

  • Jumlah masa: 1 jam 20 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Mangkuk adunan kecil

  • Mangkuk tahan haba

  • Periuk kecil

  • Spatula silikon

  • Acuan bar 55 g atau acuan segi empat kecil

  • Kertas pembakar

  • Penimbang digital

  • Peti sejuk


  • Bahan-bahan



    Asas protein


  • 14 g protein susu

  • 6 g hidrolisat kolagen

  • 8 g pemanis

  • 7 g kacang tanah, dicincang halus

  • 4 g susu tepung penuh krim

  • 3 g soy crisp

  • 2 g mentega kacang

  • 1 g garam


  • Salutan coklat


  • 5 g mentega koko

  • 3 g jisim koko

  • 2 g minyak isirung sawit

  • 0.5 g pengemulsi


  • Kaedah


  • 1. Lapik acuan dengan kertas pembakar jika perlu. Dalam mangkuk kecil, satukan protein susu, hidrolisat kolagen, pemanis, susu tepung penuh krim, soy crisp, dan garam. Gaul hingga sebati supaya serbuk diedarkan sekata dan crisp tidak hancur.


  • 2. Masukkan kacang tanah cincang dan mentega kacang. Gaulkan campuran dengan spatula sehingga ia mula bergumpal menjadi jisim padat yang boleh dibentuk. Teksturnya harus padu dan sedikit melekit, bukan kering atau berderai.


  • 3. Tekan campuran dengan kuat ke dalam acuan dalam lapisan yang sekata. Padatkan secara berperingkat, melicinkan permukaan selepas setiap tekanan supaya bar memadat dengan sisi lurus dan ketumpatan seragam. Sejukkan dalam peti sejuk selama 20 minit sehingga pejal apabila disentuh.


  • 4. Untuk salutan, cairkan mentega koko, jisim koko, minyak isirung sawit, dan pengemulsi bersama-sama dalam mangkuk tahan haba yang diletakkan di atas periuk berisi air yang hampir mendidih perlahan. Kacau hingga licin sepenuhnya dan berkilat, kemudian angkat daripada haba. Salutan harus cair mengalir tetapi tidak panas.


  • 5. Keluarkan bar yang telah disejukkan daripada acuan. Celupkan atau sudukan salutan ke atas bar dalam lapisan nipis dan sekata, biarkan lebihan menitis keluar. Kembalikan bar ke dalam peti sejuk selama 45 hingga 60 minit, sehingga salutan mengeras dan bar boleh dipotong kemas dengan sedikit rintangan.


  • Penyajian dan hidangan


    Hidangkan bar secara utuh di atas pinggan sejuk atau dulang yang dialas kertas pembakar. Kemasan harus kusam dengan patahan kemas pada bahagian tepi, menampakkan bahagian dalam yang padat dengan kacang tanah dan crisp yang jelas kelihatan. Hidangkan dalam keadaan sejuk, ketika teksturnya paling jelas.

    Nota profesional


  • Pemadatan sangat penting: bar yang dipadatkan longgar akan retak sebelum ia sempat mengeras dengan betul.

  • Pastikan salutan nipis; bar ini harus menonjol sebagai kacang tanah-protein terlebih dahulu, coklat kemudian.

  • Sejukkan sepenuhnya sebelum dikendalikan untuk mengekalkan tepi yang kemas dan kekenyalan yang terkawal.
  • Bebas glutenSeimbang
    Muat turun di App Store