Početna / world / Европа / Estonija / Slana proteinska pločica sa kikirikijem

Slana proteinska pločica sa kikirikijem

Slana proteinska pločica sa kikirikijem
Zabeležio/la @test | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 55 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 203 kcal
10% DV
Ukupne masti 8.0g
12% DV
Mononezasićene masti2.8g
Polinezasićene masti1.2g
Zasićene masti4.0g
Ukupni ugljeni hidrati 16.0g
5% DV
Vlakna3.5g
Skrob11.0g
Šećeri1.5g
Proteini 20.0g
40% DV
Životinjski proteini20.0g

O proizvodu

Upakovana proteinska pločica sa ukusom kikirikija, umerenim udelom ugljenih hidrata i masti. Sadrži mlečne proteine i hidrolizat kolagena, uz kikiriki i zaslađivače, a reklamira se kao proizvod bez dodatog šećera.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Biotin (B7)3.0mcg10%
Holin22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacin (B3)1.8mg11%
Pantotenska kiselina (B5)0.7mg14%
Riboflavin (B2)0.3mg19%
Tiamin (B1)0.1mg7%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B60.1mg6%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum180.0mg18%
Bakar180.0mcg20%
Gvožđe1.2mg7%
Magnezijum45.0mg11%
Fosfor160.0mg23%
Kalijum170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natrijum180.0mg8%
Cink1.1mg10%

Slana proteinska pločica od kikirikija

Uvodna napomena


Ova pločica je osmišljena za čist, gust zalogaj: sa naglašenim orašastim ukusom, blago posoljena i povezana uz preciznu kontrolu. Struktura treba da bude čvrsta, ali ne krta, sa podatnim žvakanjem iz proteinske osnove i uglađenim završetkom od kakao putera. Ovo je uzdržana poslastica, precizna u slatkoći i promišljena u slanoći.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jela: Proteinska konditorska pločica

  • Kuhinja ili poreklo: Savremena kuhinja sa skandinavskom inspiracijom

  • Vrsta obroka: Užina

  • Prinos: 1 pločica

  • Veličina porcije: 55 g

  • Vreme pripreme: 15 minuta

  • Vreme kuvanja: 5 minuta

  • Ukupno vreme: 20 minuta

  • Težina: Srednje zahtevno


  • Oprema


  • Mala posuda za mešanje otporna na toplotu

  • Mala šerpa

  • Silikonska špatula

  • Digitalna vaga

  • Kalup za pločicu od 55 g ili mali pravougaoni kalup obložen papirom

  • Ugaona špatula ili strugač sa ravnom ivicom

  • Frižider


  • Sastojci



    Proteinska osnova


  • 18 g mlečnog proteina

  • 8 g hidrolizovanog kolagena

  • 7 g polidekstroze

  • 3 g zaslađivača

  • 1 g soli


  • Masnoća i vezivo


  • 6 g kakao putera

  • 4 g ulja od palmine koštice

  • 4 g glicerola

  • 3 g putera od kikirikija

  • 2 g kikirikija, sitno seckanog

  • 0.5 g arome


  • Završnica


  • 1.5 g kikirikija, sitno seckanog


  • Postupak


  • 1. Po potrebi obložite kalup za pločicu od 55 g glatkom trakom papira za pečenje. U maloj posudi sjedinite mlečni protein, hidrolizovani kolagen, polidekstozu, zaslađivač i so. Mešajte dok praškasti sastojci ne budu potpuno ujednačeni i bez tragova neizmešanih delova.


  • 2. U maloj šerpi na najnižoj temperaturi otopite zajedno kakao puter i ulje od palmine koštice, samo dok ne postanu tečni, oko 2 minuta. Sklonite sa vatre i umešajte glicerol, puter od kikirikija i aromu dok smeša ne postane sjajna i potpuno sjedinjena.


  • 3. Prelijte toplu masnu smešu preko suvih sastojaka. Mešajte silikonskom špatulom 1 do 2 minuta, pritiskajući i preklapajući dok se ne formira gusta, kompaktna pasta. Umešajte 2 g seckanog kikirikija. Smeša treba da bude podatna, blago lepljiva i bez suvih delova.


  • 4. Prebacite smešu u pripremljeni kalup. Čvrsto i ravnomerno pritisnite, radeći od kraja do kraja kako bi se pločica sabila bez praznina. Poravnajte površinu ivicom špatule. Pospite preostalih 1.5 g seckanog kikirikija odozgo i blago pritisnite da se zalepi.


  • 5. Hladite 10 do 12 minuta, samo dok se pločica ne stegne i ne postane dovoljno čvrsta da se uredno izvadi iz kalupa. Gotova pločica treba da zadrži oštre ivice, da se seče bez mrvljenja i da pri zagrizu pruža gust, žvakav otpor.


  • Serviranje i posluživanje


    Izvadite pločicu iz kalupa i poslužite je celu na jednostavnom tanjiru ili je uredno isecite pod blagim dijagonalnim uglom. Površina treba da ostane glatka, završni sloj kikirikija vidljiv, a pločica oblikovana sa disciplinom konditorskog proizvoda, a ne obične užine.

    Profesionalne napomene


  • Održavajte masnu fazu tek toliko toplom da može da teče; previše toplote će opustiti strukturu i umanjiti završni izgled.

  • Smeša mora da se pritisne odlučno. Nedovoljno sabijanje daje krtu, neujednačenu pločicu.

  • Seckani kikiriki treba da ostane jasno izražen. Preterano mešanje će razmazati teksturu i oslabiti završni zalogaj.
  • Bez glutenaUravnotežena
    Preuzmite na App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.