Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.7g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.0g
Hidrats de carboni totals
17.0g
Fibra3.0g
Midó12.5g
Sucres1.5g
Proteïna animal16.0g
Proteïna vegetal4.0g
Barreta de proteïna Barebells de cacauet salat
Nota introductòria
Aquesta barreta està concebuda amb una estructura neta i un contrast mesurat: un nucli dens de proteïna de llet, un perfil de cacauet salat i un acabat de xocolata negra amb prou amargor per mantenir la dolçor sota control. La textura ha de ser ferma però no trencadissa, cedint amb una lleugera masticabilitat i una interrupció cruixent del cruixent de soja. Aquí la precisió és important; l’equilibri depèn de la contenció en la dolçor i d’un quallat disciplinat.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta de proteïna
Cuina o origen: Confiteria contemporània
Tipus de plat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 5 minuts
Temps total: 1 hora 20 minuts
Dificultat: Moderada
Equipament
Bol petit per barrejar
Bol resistent a la calor
Cassó petit
Espàtula de silicona
Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular petit
Paper de forn
Bàscula digital
Nevera
Ingredients
Base proteica
14 g de proteïna de llet
6 g d’hidrolitzat de col·lagen
8 g d’edulcorant
7 g de cacauet, picat fi
4 g de llet sencera en pols
3 g de cruixent de soja
2 g de mantega de cacauet
1 g de sal
Cobertura de xocolata
5 g de mantega de cacau
3 g de pasta de cacau
2 g d’oli de palmiste
0,5 g d’emulsionant
Mètode
1. Folra el motlle amb paper de forn si cal. En un bol petit, combina la proteïna de llet, l’hidrolitzat de col·lagen, l’edulcorant, la llet sencera en pols, el cruixent de soja i la sal. Barreja-ho bé perquè les pólvores quedin distribuïdes de manera uniforme i el cruixent no es trenqui.
2. Afegeix-hi el cacauet picat i la mantega de cacauet. Treballa la barreja amb una espàtula fins que comenci a agrupar-se en una massa densa i modelable. La textura ha de ser cohesionada i lleugerament enganxosa, no seca ni engrunadissa.
3. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle en una capa uniforme. Compacta-la per etapes, allisant la superfície després de cada pressió perquè la barreta qualli amb vores rectes i una densitat uniforme. Refrigera-la durant 20 minuts fins que sigui ferma al tacte.
4. Per a la cobertura, fon juntes la mantega de cacau, la pasta de cacau, l’oli de palmiste i l’emulsionant en un bol resistent a la calor col·locat sobre un cassó amb aigua gairebé a punt de bullir. Remena fins que quedi completament llisa i brillant, després retira-ho del foc. La cobertura ha de ser fluida però no calenta.
5. Desemmotlla la barreta freda. Submergeix-la o reparteix-hi la cobertura per sobre amb una cullera en una capa fina i uniforme, deixant que l’excés s’escorri. Torna a posar la barreta a la nevera durant 45 a 60 minuts, fins que la cobertura estigui quallada i la barreta es talli netament amb una lleugera resistència.
Emplatat i servei
Serveix la barreta sencera en un plat fred o en una safata folrada amb paper sulfuritzat. L’acabat ha de ser mat, amb un trencament net a la vora, que reveli un interior compacte amb el cacauet i el cruixent visibles. Presenta-la freda, quan la textura està més definida.
Notes professionals
La compactació és decisiva: una barreta poc compactada es fracturarà abans de quallar correctament.
Mantén la cobertura fina; la barreta ha de percebre’s primer com a cacauet-proteïna i després com a xocolata.
Refreda-la bé abans de manipular-la per preservar la vora neta i la masticabilitat controlada.