Inici / world / Europa / Suècia / Barreta de proteïna Barebells Salty Peanut

Barreta de proteïna Barebells Salty Peanut

Barreta de proteïna Barebells Salty Peanut
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.7g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.0g
Hidrats de carboni totals 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó12.5g
Sucres1.5g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna vegetal4.0g

Sobre

Barreta proteica envasada amb cacauets i cobertura de xocolata. Aporta calories moderades, molta proteïna i relativament poc sucre.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.5mg9%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A20.0mcg2%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor140.0mg20%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Barreta de proteïna Barebells de cacauet salat

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda amb una estructura neta i un contrast mesurat: un nucli dens de proteïna de llet, un perfil de cacauet salat i un acabat de xocolata negra amb prou amargor per mantenir la dolçor sota control. La textura ha de ser ferma però no trencadissa, cedint amb una lleugera masticabilitat i una interrupció cruixent del cruixent de soja. Aquí la precisió és important; l’equilibri depèn de la contenció en la dolçor i d’un quallat disciplinat.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de proteïna

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 1 hora 20 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament


  • Bol petit per barrejar

  • Bol resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular petit

  • Paper de forn

  • Bàscula digital

  • Nevera


  • Ingredients



    Base proteica


  • 14 g de proteïna de llet

  • 6 g d’hidrolitzat de col·lagen

  • 8 g d’edulcorant

  • 7 g de cacauet, picat fi

  • 4 g de llet sencera en pols

  • 3 g de cruixent de soja

  • 2 g de mantega de cacauet

  • 1 g de sal


  • Cobertura de xocolata


  • 5 g de mantega de cacau

  • 3 g de pasta de cacau

  • 2 g d’oli de palmiste

  • 0,5 g d’emulsionant


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle amb paper de forn si cal. En un bol petit, combina la proteïna de llet, l’hidrolitzat de col·lagen, l’edulcorant, la llet sencera en pols, el cruixent de soja i la sal. Barreja-ho bé perquè les pólvores quedin distribuïdes de manera uniforme i el cruixent no es trenqui.


  • 2. Afegeix-hi el cacauet picat i la mantega de cacauet. Treballa la barreja amb una espàtula fins que comenci a agrupar-se en una massa densa i modelable. La textura ha de ser cohesionada i lleugerament enganxosa, no seca ni engrunadissa.


  • 3. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle en una capa uniforme. Compacta-la per etapes, allisant la superfície després de cada pressió perquè la barreta qualli amb vores rectes i una densitat uniforme. Refrigera-la durant 20 minuts fins que sigui ferma al tacte.


  • 4. Per a la cobertura, fon juntes la mantega de cacau, la pasta de cacau, l’oli de palmiste i l’emulsionant en un bol resistent a la calor col·locat sobre un cassó amb aigua gairebé a punt de bullir. Remena fins que quedi completament llisa i brillant, després retira-ho del foc. La cobertura ha de ser fluida però no calenta.


  • 5. Desemmotlla la barreta freda. Submergeix-la o reparteix-hi la cobertura per sobre amb una cullera en una capa fina i uniforme, deixant que l’excés s’escorri. Torna a posar la barreta a la nevera durant 45 a 60 minuts, fins que la cobertura estigui quallada i la barreta es talli netament amb una lleugera resistència.


  • Emplatat i servei


    Serveix la barreta sencera en un plat fred o en una safata folrada amb paper sulfuritzat. L’acabat ha de ser mat, amb un trencament net a la vora, que reveli un interior compacte amb el cacauet i el cruixent visibles. Presenta-la freda, quan la textura està més definida.

    Notes professionals


  • La compactació és decisiva: una barreta poc compactada es fracturarà abans de quallar correctament.

  • Mantén la cobertura fina; la barreta ha de percebre’s primer com a cacauet-proteïna i després com a xocolata.

  • Refreda-la bé abans de manipular-la per preservar la vora neta i la masticabilitat controlada.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.