Inici / world / Europa / Estònia / Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 205 kcal
10% DV
Greix total 9.0g
14% DV
Greixos monoinsaturats3.5g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó11.9g
Sucres2.1g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna vegetal4.0g

Sobre

Barreta proteica Barebells de cacauet salat envasada. Rica en proteïnes, amb un contingut moderat de greix i relativament baixa en sucre en comparació amb les barretes de llaminadures convencionals.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina28.0mg5%
Vitamina A35.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)1.8mg11%
Àcid pantotènic (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.1mg7%
Biotina (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.2mcg1%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure180.0mcg20%
Ferro1.2mg7%
Magnesi45.0mg11%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.4mg13%

Barreta proteica de cacauet salat

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda amb una intensitat neta: profunditat de cacauet torrat, sal suau i una matriu densa i cremosa que manté la forma sense tornar-se trencadissa. La dolçor està controlada, el final és llarg i l'estructura proteica dona a la barreta la seva masticabilitat característica. És una confecció precisa, pensada per tenir un gust equilibrat més que no pas simplement dolç.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confecció contemporània d'inspiració nòrdica

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 20 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament


  • Cassó petit

  • Bol resistent a la calor

  • Espàtula de silicona

  • Balança digital

  • Motlle petit per a barretes o motlle rectangular folrat, d'aproximadament 55 g de capacitat

  • Paper de forn


  • Ingredients


  • 14 g de proteïna de llet

  • 8 g de cacauet, picat fi

  • 5 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 6 g d'edulcorant

  • 4 g de mantega de cacau

  • 4 g de llet sencera en pols

  • 3 g d'humectant

  • 3 g de proteïna de soja

  • 2 g d'oli de gira-sol

  • 5 g de mantega de cacauet

  • 1 g de sal


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle amb paper de forn si cal i col·loca'l sobre una safata plana. El motlle ha d'estar sec i a punt abans de preparar la barreja.

  • 2. En un bol resistent a la calor, combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'edulcorant, la llet sencera en pols, la proteïna de soja i la sal. Remena amb l'espàtula fins que les pólvores estiguin distribuïdes uniformement i no hi quedin vetes pàl·lides.

  • 3. En un cassó petit a foc molt baix, fon la mantega de cacau amb l'oli de gira-sol i la mantega de cacauet, remenant constantment durant 2 a 3 minuts fins que la barreja sigui llisa, brillant i completament líquida. No deixis que es cremi.

  • 4. Afegeix l'humectant a la barreja tèbia de greixos i remena fins que quedi completament incorporat. La barreja ha de tenir un aspecte homogeni i lleugerament espessit.

  • 5. Aboca la barreja líquida tèbia sobre els ingredients secs. Incorpora i pressiona amb l'espàtula durant 1 a 2 minuts fins que es formi una pasta densa i cohesionada. Afegeix el cacauet picat i barreja només fins que quedi distribuït uniformement.

  • 6. Passa la barreja al motlle preparat. Pressiona amb fermesa i de manera uniforme fins a tots els racons, eliminant les bosses d'aire i compactant la barreta en un bloc ferm. Allisa la superfície amb l'espàtula.

  • 7. Refreda durant 10 minuts, o fins que la barreta sigui ferma al tacte i es desemmotlli netament. La barreta acabada ha de ser densa, flexible i tallar-se amb una vora neta en lloc d'esmicolar-se.


  • Emplatat i servei


    Desemmotlla la barreta i presenta-la sencera en un plat estret o sobre una base folrada amb paper de forn. Serveix-la a temperatura ambient fresca per obtenir la textura més equilibrada: ferma a la vora, flexible al centre, amb l'aroma de cacauet obrint-se primer i la sal arribant netament al final.

    Notes professionals


  • La barreja s'ha de compactar amb decisió; una pressió insuficient produeix una barreta fràgil.

  • Mantén la fase greixosa prou tèbia per lligar, però mai prou calenta per apagar el caràcter del cacauet.

  • Un refredament breu preserva la masticabilitat; un refredament excessiu en rigiditza la textura.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store