Inici / world / Europa / Estònia / Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats3.2g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats3.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó12.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal13.0g
Proteïna mixta / processada4.0g
Proteïna vegetal3.0g

Sobre

Barreta proteica de marca amb gust de cacauet, greix moderat i un contingut de sucre relativament baix gràcies a una formulació sense sucres afegits.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)4.0mcg13%
Colina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.8mg11%
Àcid pantotènic (B5)0.7mg14%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg6%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure180.0mcg20%
Ferro1.2mg7%
Magnesi45.0mg11%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi220.0mg10%
Zinc1.4mg13%

Barreta proteica de cacauet salat

Nota introductòria



Aquesta barreta està concebuda per a la claredat de sabor i una textura disciplinada: un nucli dens de proteïna de llet, una línia neta de cacauet i un final salí contingut. L'estructura és ferma però cedeix, amb prou riquesa per resultar completa i prou dolçor per mantenir-se equilibrada. És una confecció moderna, però feta amb la precisió d'una pastisseria.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Confecció proteica

  • Cuina o origen: Contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 20 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equip



  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Balança digital

  • Motlle per a barreta de 55 g o un motlle petit folrat de capacitat equivalent

  • Nevera


  • Ingredients



    Base proteica


  • 18 g de proteïna de llet

  • 6 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 8 g de polidextrosa

  • 4 g d'edulcorant

  • 2 g de sal


  • Greix i aglutinant


  • 6 g de mantega de cacau

  • 4 g d'oli de palmiste

  • 3 g de glicerol

  • 2 g d'emulsionant


  • Component de cacauet


  • 2 g de mantega de cacauet

  • 0.5 g de cacauets, picats finament


  • Mètode



  • 1. Col·loqueu el motlle sobre una safata estable. Combineu la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, la polidextrosa, l'edulcorant i la sal en un bol petit. Bateu-ho bé fins que la barreja sigui perfectament homogènia i sense vetes visibles.


  • 2. Poseu la mantega de cacau i l'oli de palmiste en un cassó petit a foc molt baix. Escalfeu-ho just fins que estigui completament fos i transparent, de 2 a 3 minuts. Retireu-ho del foc i incorporeu-hi el glicerol i l'emulsionant, remenant fins a obtenir una mescla llisa i uniforme.


  • 3. Afegiu la barreja de greixos fosos als ingredients secs en dues tandes, remenant després de cada addició amb una espàtula de silicona. La massa ha de tornar-se espessa, cohesionada i lleugerament brillant. Incorporeu-hi la mantega de cacauet i els cacauets picats i barregeu-ho només fins que quedin distribuïts de manera uniforme.


  • 4. Premeu la barreja amb fermesa dins del motlle en una sola capa contínua, compactant-la amb la part posterior de l'espàtula perquè no hi hagi buits. La superfície ha de quedar plana i tibant.


  • 5. Refredeu-ho de 10 a 12 minuts, només fins que qualli prou per desemmotllar-ho netament. La barreta ha de notar-se ferma al tacte, amb un interior dens que es pugui tallar i sense enganxositat a la superfície.


  • Emplatat i servei



    Desemmotlleu la barreta i serviu-la sencera, centrada en un plat senzill o embolicada amb precisió per al servei. L'acabat ha de ser net i mat, amb els trossets de cacauet visibles només com un discret senyal de sabor.

    Notes professionals



  • La barreja seca ha de ser completament homogènia abans d'afegir-hi els greixos; qualsevol inconsistència es notarà en la mossegada final.

  • Foneu els greixos suaument. Un excés de calor esmorteirà la textura i aplanarà l'acabat.

  • La compressió dins del motlle és essencial: és el que dona a la barreta la seva fractura neta i la seva mossegada compacta.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.