Inici / world / Europa / Estònia / Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats0.9g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal14.0g
Proteïna mixta / processada4.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Barreta alta en proteïna amb gust de cacauet, greix moderat i relativament baixa en sucre dins la seva categoria. És una opció pràctica com a snack centrat en l’aportació de proteïna.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina22.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.8mg11%
Àcid pantotènic (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.1mg7%
Biotina (B7)4.0mcg13%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesi45.0mg11%
Fòsfor150.0mg21%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Barreta proteica de cacauet salat

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda per a una intensitat neta: profunditat de cacauet torrat, un cos ferm de proteïna de llet i una salinitat mesurada que accentua en lloc de dominar. La textura ha de ser densa però tendra, amb un interior cruixent i un final que es manté polit, no embafador. És una confecció composta, pensada per llegir-se primer com una barreta i després com una fórmula proteica.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània d'inspiració escandinava

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 0 minuts

  • Temps total: 45 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equip


  • Bàscula digital

  • Bol petit per barrejar

  • Bol resistent a la calor

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular petit

  • Cassó petit

  • Nevera


  • Ingredients



    Base


  • Proteïna de llet: 16 g

  • Col·lagen hidrolitzat: 5 g

  • Polidextrosa: 8 g

  • Glicerol: 4 g

  • Llet sencera en pols: 4 g

  • Sal: 0.4 g

  • Aromatitzant: 0.6 g


  • Cacauet i cruixent


  • Cacauet, picat fi i lleugerament torrat: 8 g

  • Cruixent de soja: 3 g


  • Greix i cobertura


  • Mantega de cacau: 3 g

  • Oli de palmiste: 3 g

  • Edulcorant: 0.5 g


  • Mètode


  • 1. Folra un motlle per a barreta de 55 g amb una tira estreta de paper de forn si cal per desemmotllar-la netament. Barreja la proteïna de llet, el col·lagen hidrolitzat, la polidextrosa, la llet sencera en pols, la sal i l'aromatitzant en un bol petit. Remena a fons durant 30 segons fins que les pólvores quedin distribuïdes de manera uniforme i no hi quedin vetes pàl·lides.


  • 2. En un bol resistent a la calor col·locat sobre aigua amb un bull molt suau, fon juntes la mantega de cacau i l'oli de palmiste durant 2 a 3 minuts, remenant fins que siguin completament fluids i transparents. Retira-ho del foc i incorpora-hi el glicerol i l'edulcorant fins que la barreja sigui llisa i brillant.


  • 3. Afegeix la barreja seca als greixos fosos en dues tandes, remenant amb fermesa després de cada addició. Treballa-ho fins que es formi una pasta densa, i després incorpora-hi el cacauet picat i el cruixent de soja amb moviments envoltants. La massa ha de ser cohesionada, lleugerament enganxosa i mantenir-se unida quan es pressiona.


  • 4. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle preparat en una capa uniforme. Compacta-la amb l'espàtula fins que la superfície quedi plana i les vores ben ajustades. Refreda-la durant 30 minuts, o fins que la barreta estigui completament presa i es desemmotlli netament sense deformar-se.


  • Emplatat i servei


    Desemmotlla la barreta i presenta-la sencera en un plat estret o embolcallada. La superfície ha de mantenir-se neta i compacta, amb els trossos de cacauet visibles a través de la matriu. Serveix-la freda o a temperatura ambient fresca per obtenir una mossegada més neta i una textura més definida.

    Notes professionals


  • La barreta depèn d'una compressió ferma; una pressió insuficient produirà un tall engrunadís.

  • Mantén els greixos fosos just fluids, no calents, abans de combinar-los amb els ingredients secs.

  • Un refredament breu és suficient; una refrigeració prolongada pot apagar la textura i esmorteir l'aroma de cacauet.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store