Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.9g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
17.0g
Fibra2.0g
Midó13.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal16.0g
Proteïna vegetal4.0g
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Nota introductòria
Aquesta barreta està concebuda per al contrast: una matriu suau i cremosa enfront d’un interior cruixent i un acabat net de xocolata. L’estructura és deliberada, amb la dolçor continguda i la base proteica mantinguda suau en lloc de farinosa. Està dissenyada per menjar-se com una confecció ben composta, no com un compromís.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta de proteïna
Cuina o origen: Confiteria contemporània
Tipus de plat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 10 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equip
Bol petit per barrejar
Bol resistent a la calor
Cassó petit
Espàtula de silicona
Sedàs fi
Balança digital
Motlle per a barreta de 55 g o un petit motlle rectangular folrat
Paper sulfuritzat
Nevera
Ingredients
Base proteica
12 g de proteïna de la llet
6 g d’hidrolitzat de col·lagen
5 g d’aïllat de proteïna de soja
4 g de concentrat de proteïna de sèrum
4 g de polidextrosa
2 g d’edulcorants
2 g de glicerol
1 g de sal
2 g d’aromatitzant natural
Centre cruixent
3 g d’arròs inflat cruixent
2 g de farina de blat
2 g d’oli de gira-sol
Cobertura de xocolata
3 g d’oli de palmiste
4 g de mantega de cacau
2 g de pasta de cacau
1 g d’emulsionant lecitina
Mètode
1. Folreu un petit motlle rectangular o un motlle per a barreta amb paper sulfuritzat. Reserveu-lo. El motlle ha de poder contenir una barreta acabada de 55 g amb un perfil net i compacte.
2. En un bol petit, combineu la proteïna de la llet, l’hidrolitzat de col·lagen, l’aïllat de proteïna de soja, el concentrat de proteïna de sèrum, la polidextrosa, els edulcorants i la sal. Tamiseu-ho o bateu-ho bé durant 1 minut fins que la barreja sigui uniforme i sense grumolls visibles.
3. Afegiu el glicerol i l’aromatitzant natural a la barreja seca. Treballeu-ho amb una espàtula durant 1 o 2 minuts fins que la massa comenci a lligar i es torni suau, densa i lleugerament brillant.
4. En un bol a part, combineu l’arròs inflat cruixent, la farina de blat i l’oli de gira-sol. Remeneu suaument fins que els grans quedin lleugerament recoberts i la barreja es mantingui unida sense arribar a estar humida. Incorporeu aquesta barreja cruixent a la base proteica, només el just perquè quedi distribuïda de manera uniforme mentre es preserva l’estructura cruixent.
5. Premeu fermament la barreja de la barreta dins del motlle preparat. Compacteu-la en capes perquè la superfície quedi plana i l’interior sigui dens, sense bosses d’aire. Refredeu-la durant 10 minuts, fins que la barreta sigui prou ferma per desemmotllar-la netament.
6. En un bol resistent a la calor col·locat sobre aigua tot just a punt de bullir, foneu l’oli de palmiste, la mantega de cacau, la pasta de cacau i l’emulsionant lecitina junts, remenant fins que quedi perfectament suau i fluid. La cobertura ha de ser brillant i completament homogènia, sense partícules visibles de pasta de cacau.
7. Desemmotlleu la barreta freda i col·loqueu-la sobre una safata folrada amb paper sulfuritzat. Aboqueu o poseu amb una cullera la cobertura de xocolata sobre la barreta en una capa fina i uniforme, girant-la si cal per cobrir-ne la part superior i els costats. La cobertura s’ha de fixar amb un acabat net i setinat i una capa fina i cruixent.
8. Refredeu-la de 5 a 8 minuts, només fins que la cobertura estigui presa i la barreta es noti ferma al centre. Serviu-la quan l’exterior sigui sec al tacte i l’interior cedeixi amb una mossegada densa i cremosa.
Emplatat i servei
Col·loqueu la barreta centrada en un plat estret o en una petita base folrada amb paper sulfuritzat. Manteniu una presentació austera i precisa, deixant que la cobertura brillant i el perfil cruixent es percebin clarament. Serviu-la lleugerament freda per obtenir el contrast de textures més net.
Notes professionals
La barreja proteica s’ha de treballar només fins que sigui cohesionada; barrejar-la en excés n’endureix la textura i n’apaga l’acabat.
L’arròs inflat cruixent s’ha d’incorporar a l’últim moment per preservar-ne la fractura.
La cobertura ha de mantenir-se fluida però no calenta; una calor excessiva aprimarà la capa i en debilitarà la presa.