Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica Creamy Crisp

Barreta proteica Creamy Crisp

Barreta proteica Creamy Crisp
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 210 kcal
11% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats3.5g
Greixos poliinsaturats1.5g
Greixos saturats3.0g
Hidrats de carboni totals 22.0g
7% DV
Fibra8.0g
Midó13.0g
Sucres1.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna vegetal4.0g

Sobre

Barreta proteica envasada amb calories moderades, alt contingut de proteïna, hidrats de carboni moderats i força fibra per ser una barreta.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina22.0mg4%
Vitamina A10.0mcg1%
Tiamina (B1)0.1mg8%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.5mg9%
Àcid pantotènic (B5)0.6mg12%
Vitamina B60.1mg6%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.8mg10%
Magnesi45.0mg11%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.5mg14%

Recepta

Barra proteica cremosa i cruixent



Nota introductòria


Aquesta barra es construeix sobre el contrast: una matriu suau i cremosa al voltant d’un interior cruixent, amb la mantega de cacau aportant un trencament net i la proteïna de la llet donant estructura. La dolçor és mesurada, la sal precisa, i el final és deliberadament contingut perquè la textura continuï sent el luxe principal. S’ha de menjar com una confecció elaborada, no com una imitació de confiteria.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barra proteica

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barra

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 8 minuts

  • Temps total: 45 minuts

  • Dificultat: Intermedi


  • Equip


  • Balança digital

  • Cassó petit

  • Bol resistent a la calor

  • Espàtula de silicona

  • Motlle petit per a barra o cavitat folrada per a barra de 55 g

  • Safata de forn

  • Paper de forn

  • Nevera


  • Ingredients


    Base de la barra


  • 16 g de barreja de proteïna de la llet

  • 10 g de fibra de blat de moro soluble

  • 8 g d’isomalto-oligosacàrids

  • 6 g d’ametlles, picades fines

  • 7 g de mantega de cacau

  • 3 g d’oli de gira-sol

  • 1 g d’aromes naturals

  • 0.5 g de sal marina

  • 0.5 g de lecitina

  • 3 g d’edulcorants


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle o la cavitat per a barra amb paper de forn si cal i col·loca’l sobre una safata petita. Mantén la zona de treball seca; la humitat apagarà la textura final.

  • 2. Combina la barreja de proteïna de la llet, la fibra de blat de moro soluble, els isomalto-oligosacàrids, les ametlles picades, la sal marina i els edulcorants en un bol. Barreja-ho bé perquè els ingredients secs quedin distribuïts de manera uniforme i les ametlles no quedin agrupades.

  • 3. Posa la mantega de cacau i l’oli de gira-sol en un cassó petit a foc molt baix. Escalfa-ho just fins que la mantega de cacau s’hagi fos completament i la barreja sigui transparent, uns 2 o 3 minuts. No deixis que tregui fum.

  • 4. Retira-ho del foc. Incorpora-hi la lecitina i les aromes naturals fins que quedin completament dispersades i la barreja es vegi brillant i homogènia.

  • 5. Aboca la barreja tèbia de greixos sobre els ingredients secs. Integra-ho amb fermesa amb una espàtula durant 1 o 2 minuts fins que es formi una massa densa i cohesionada. La barreja s’ha de mantenir unida quan es pressiona, sense cap zona seca.

  • 6. Transfereix la barreja al motlle preparat. Pressiona-la amb fermesa i de manera uniforme, aplicant una pressió constant per eliminar buits i crear una superfície neta. La part superior ha de quedar plana i compacta.

  • 7. Refreda-ho a la nevera durant 20 a 25 minuts, fins que la barra estigui completament presa i ferma al tacte. S’ha de desemmotllar netament i, si cal, tallar-se amb una vora definida.

  • 8. Desemmotlla-la amb cura. La barra acabada ha de ser compacta, brillant en alguns punts i cruixent a la mossegada, amb un interior cremós i un final salat net.


  • Emplatat i servei


    Serveix la barra sencera en un plat petit i llis o sobre una base folrada amb paper de forn. Presenta-la amb un únic tall net si es vol mostrar l’estructura interior; la secció ha de semblar compacta, uniforme i deliberada. L’equilibri s’ha de percebre primer com a cremós i després com a cruixent, sense engrunaments visibles.

    Notes professionals


  • Mantén la mantega de cacau prou calenta perquè continuï fluida, però mai tan calenta que aprimi excessivament la barreja.

  • La compressió és essencial: una pressió insuficient produirà una barra fràgil i amb poca cohesió.

  • Les ametlles picades han de continuar sent distintes; si són massa fines, la textura perd el seu caràcter cruixent.
  • Sense glutenVegetarianaEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store