Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats3.5g
Greixos poliinsaturats1.5g
Greixos saturats3.0g
Hidrats de carboni totals
22.0g
Fibra8.0g
Midó13.0g
Sucres1.0g
Proteïna animal16.0g
Proteïna vegetal4.0g
Sobre
Barreta proteica envasada amb calories moderades, alt contingut de proteïna, hidrats de carboni moderats i força fibra per ser una barreta.
Recepta
Barra proteica cremosa i cruixent
Nota introductòria
Aquesta barra es construeix sobre el contrast: una matriu suau i cremosa al voltant d’un interior cruixent, amb la mantega de cacau aportant un trencament net i la proteïna de la llet donant estructura. La dolçor és mesurada, la sal precisa, i el final és deliberadament contingut perquè la textura continuï sent el luxe principal. S’ha de menjar com una confecció elaborada, no com una imitació de confiteria.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barra proteica
Cuina o origen: Confiteria contemporània
Tipus de plat: Refrigeri
Rendiment: 1 barra
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 8 minuts
Temps total: 45 minuts
Dificultat: Intermedi
Equip
Balança digital
Cassó petit
Bol resistent a la calor
Espàtula de silicona
Motlle petit per a barra o cavitat folrada per a barra de 55 g
Safata de forn
Paper de forn
Nevera
Ingredients
Base de la barra
16 g de barreja de proteïna de la llet
10 g de fibra de blat de moro soluble
8 g d’isomalto-oligosacàrids
6 g d’ametlles, picades fines
7 g de mantega de cacau
3 g d’oli de gira-sol
1 g d’aromes naturals
0.5 g de sal marina
0.5 g de lecitina
3 g d’edulcorants
Mètode
1. Folra el motlle o la cavitat per a barra amb paper de forn si cal i col·loca’l sobre una safata petita. Mantén la zona de treball seca; la humitat apagarà la textura final.
2. Combina la barreja de proteïna de la llet, la fibra de blat de moro soluble, els isomalto-oligosacàrids, les ametlles picades, la sal marina i els edulcorants en un bol. Barreja-ho bé perquè els ingredients secs quedin distribuïts de manera uniforme i les ametlles no quedin agrupades.
3. Posa la mantega de cacau i l’oli de gira-sol en un cassó petit a foc molt baix. Escalfa-ho just fins que la mantega de cacau s’hagi fos completament i la barreja sigui transparent, uns 2 o 3 minuts. No deixis que tregui fum.
4. Retira-ho del foc. Incorpora-hi la lecitina i les aromes naturals fins que quedin completament dispersades i la barreja es vegi brillant i homogènia.
5. Aboca la barreja tèbia de greixos sobre els ingredients secs. Integra-ho amb fermesa amb una espàtula durant 1 o 2 minuts fins que es formi una massa densa i cohesionada. La barreja s’ha de mantenir unida quan es pressiona, sense cap zona seca.
6. Transfereix la barreja al motlle preparat. Pressiona-la amb fermesa i de manera uniforme, aplicant una pressió constant per eliminar buits i crear una superfície neta. La part superior ha de quedar plana i compacta.
7. Refreda-ho a la nevera durant 20 a 25 minuts, fins que la barra estigui completament presa i ferma al tacte. S’ha de desemmotllar netament i, si cal, tallar-se amb una vora definida.
8. Desemmotlla-la amb cura. La barra acabada ha de ser compacta, brillant en alguns punts i cruixent a la mossegada, amb un interior cremós i un final salat net.
Emplatat i servei
Serveix la barra sencera en un plat petit i llis o sobre una base folrada amb paper de forn. Presenta-la amb un únic tall net si es vol mostrar l’estructura interior; la secció ha de semblar compacta, uniforme i deliberada. L’equilibri s’ha de percebre primer com a cremós i després com a cruixent, sense engrunaments visibles.
Notes professionals
Mantén la mantega de cacau prou calenta perquè continuï fluida, però mai tan calenta que aprimi excessivament la barreja.
La compressió és essencial: una pressió insuficient produirà una barra fràgil i amb poca cohesió.
Les ametlles picades han de continuar sent distintes; si són massa fines, la textura perd el seu caràcter cruixent.