Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.7g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats4.0g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
17.0g
Fibra3.0g
Midó12.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g
Sobre
Barreta alta en proteïna amb gust de cacauet, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i greixos, pensada com a snack amb poc sucre afegit.
Barreta proteica de cacauet i cacau
Nota introductòria
Aquesta barreta està concebuda per a la claredat més que no pas per a l’excés: una base proteica densa i neta, la profunditat mesurada del cacauet i un final de cacau contingut. La seva textura ha de ser ferma però cedir, amb una lleugera masticabilitat de l’element cruixent i un trencament suau i fresc de la fase greixosa. És una barreta composta, no una llaminadura; cada ingredient serveix l’estructura, l’equilibri i l’acabat.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta proteica
Cuina o origen: Confiteria contemporània d’inspiració escandinava
Tipus de plat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 0 minuts
Temps total: 45 minuts
Dificultat: Moderada
Equipament
Balança digital
Bol petit resistent a la calor
Cassó petit
Espàtula de silicona
Motlle per a barreta de 55 g o un motlle rectangular petit de capacitat similar
Paper de forn
Nevera
Ingredients
Base proteica
18 g de proteïna de llet
7 g d’hidrolitzat de col·lagen
8 g de cacauet, finament mòlt
6 g d’edulcorant
3 g de llet sencera en pols
2 g de cruixent de soja
1 g de sal
Aglutinant de cacau i cacauet
4 g de mantega de cacau
3 g de pasta de cacau
2 g de glicerol
1 g d’oli de gira-sol
Mètode
1. Folreu el motlle amb paper de forn, deixant-ne prou sobrant per poder aixecar la barreta netament. Reserveu-lo.
2. En un bol petit, combineu la proteïna de llet, l’hidrolitzat de col·lagen, el cacauet mòlt, l’edulcorant, la llet sencera en pols, el cruixent de soja i la sal. Barregeu-ho bé fins que la mescla seca sigui uniforme i no hi hagi vetes visibles.
3. Poseu la mantega de cacau i la pasta de cacau en un bol resistent a la calor col·locat sobre aigua a foc molt suau. Remeneu fins que estiguin completament fosos i brillants, i després retireu-ho del foc. Incorporeu-hi el glicerol i l’oli de gira-sol. La mescla ha de ser fluida, llisa i homogènia.
4. Aboqueu l’aglutinant de cacau i cacauet sobre els ingredients secs. Integreu-ho fermament amb una espàtula fins que la massa esdevingui cohesionada i uniformement humitejada. Ha de mantenir-se unida sota pressió sense semblar oliosa ni engrunadissa.
5. Premeu la mescla dins del motlle preparat en una sola capa. Compacteu-la amb fermesa i de manera uniforme, prestant especial atenció als cantons i a les vores perquè la barreta qualli amb un perfil net.
6. Refredeu-la durant 30 minuts, o fins que la barreta sigui ferma al tacte i es desemmotlli netament. La superfície s’ha de notar presa, amb un interior dens i compacte.
7. Desemmotlleu la barreta i retalleu-ne les vores només si cal per a un acabat precís. Serviu-la un cop estigui completament presa.
Emplatat i servei
Col·loqueu la barreta centrada en un plat petit o en una safata folrada amb paper de forn, amb el costat llarg presentat netament. L’acabat ha de transmetre compacitat i precisió, amb una superfície llisa i una vora neta. Serviu-la freda per obtenir la textura més ferma, o a temperatura ambient fresca per a una mossegada més tova.
Notes professionals
Tritureu finament el cacauet; els trossos gruixuts fracturaran la barreta i en debilitaran la mossegada neta.
L’aglutinant ha de ser fluid però no calent quan es combini, o la base proteica es prendrà de manera desigual.
La compressió és essencial: una barreta ben premsada es tallarà netament i oferirà una textura densa i uniforme en menjar-la.