Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica de cacauet i cacau

Barreta proteica de cacauet i cacau

Barreta proteica de cacauet i cacau
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.7g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats4.0g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó12.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Barreta alta en proteïna amb gust de cacauet, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i greixos, pensada com a snack amb poc sucre afegit.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A20.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor150.0mg21%
Potassi170.0mg4%
Seleni4.0mcg7%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Barreta proteica de cacauet i cacau

Nota introductòria



Aquesta barreta està concebuda per a la claredat més que no pas per a l’excés: una base proteica densa i neta, la profunditat mesurada del cacauet i un final de cacau contingut. La seva textura ha de ser ferma però cedir, amb una lleugera masticabilitat de l’element cruixent i un trencament suau i fresc de la fase greixosa. És una barreta composta, no una llaminadura; cada ingredient serveix l’estructura, l’equilibri i l’acabat.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània d’inspiració escandinava

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 0 minuts

  • Temps total: 45 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament



  • Balança digital

  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barreta de 55 g o un motlle rectangular petit de capacitat similar

  • Paper de forn

  • Nevera


  • Ingredients



    Base proteica


  • 18 g de proteïna de llet

  • 7 g d’hidrolitzat de col·lagen

  • 8 g de cacauet, finament mòlt

  • 6 g d’edulcorant

  • 3 g de llet sencera en pols

  • 2 g de cruixent de soja

  • 1 g de sal


  • Aglutinant de cacau i cacauet


  • 4 g de mantega de cacau

  • 3 g de pasta de cacau

  • 2 g de glicerol

  • 1 g d’oli de gira-sol


  • Mètode



  • 1. Folreu el motlle amb paper de forn, deixant-ne prou sobrant per poder aixecar la barreta netament. Reserveu-lo.


  • 2. En un bol petit, combineu la proteïna de llet, l’hidrolitzat de col·lagen, el cacauet mòlt, l’edulcorant, la llet sencera en pols, el cruixent de soja i la sal. Barregeu-ho bé fins que la mescla seca sigui uniforme i no hi hagi vetes visibles.


  • 3. Poseu la mantega de cacau i la pasta de cacau en un bol resistent a la calor col·locat sobre aigua a foc molt suau. Remeneu fins que estiguin completament fosos i brillants, i després retireu-ho del foc. Incorporeu-hi el glicerol i l’oli de gira-sol. La mescla ha de ser fluida, llisa i homogènia.


  • 4. Aboqueu l’aglutinant de cacau i cacauet sobre els ingredients secs. Integreu-ho fermament amb una espàtula fins que la massa esdevingui cohesionada i uniformement humitejada. Ha de mantenir-se unida sota pressió sense semblar oliosa ni engrunadissa.


  • 5. Premeu la mescla dins del motlle preparat en una sola capa. Compacteu-la amb fermesa i de manera uniforme, prestant especial atenció als cantons i a les vores perquè la barreta qualli amb un perfil net.


  • 6. Refredeu-la durant 30 minuts, o fins que la barreta sigui ferma al tacte i es desemmotlli netament. La superfície s’ha de notar presa, amb un interior dens i compacte.


  • 7. Desemmotlleu la barreta i retalleu-ne les vores només si cal per a un acabat precís. Serviu-la un cop estigui completament presa.


  • Emplatat i servei



    Col·loqueu la barreta centrada en un plat petit o en una safata folrada amb paper de forn, amb el costat llarg presentat netament. L’acabat ha de transmetre compacitat i precisió, amb una superfície llisa i una vora neta. Serviu-la freda per obtenir la textura més ferma, o a temperatura ambient fresca per a una mossegada més tova.

    Notes professionals



  • Tritureu finament el cacauet; els trossos gruixuts fracturaran la barreta i en debilitaran la mossegada neta.

  • L’aglutinant ha de ser fluid però no calent quan es combini, o la base proteica es prendrà de manera desigual.

  • La compressió és essencial: una barreta ben premsada es tallarà netament i oferirà una textura densa i uniforme en menjar-la.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store