Informació nutricional
Per ració de 285 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats7.8g
Greixos poliinsaturats2.4g
Greixos saturats8.2g
Greixos trans0.3g
Hidrats de carboni totals
76.0g
Fibra4.5g
Midó40.5g
Sucres31.0g
Proteïna animal5.5g
Proteïna vegetal5.0g
Sobre
Un plat de crêpes dolces cobert amb maduixes fresques, salsa de fruits vermells, nata muntada i una bona capa de sucre llustre. És una opció rica en hidrats de carboni i sucres, amb greix moderat i una aportació modesta de proteïna.
Crêpes de maduixa amb salsa de fruits del bosc, nata muntada i sucre llustre
Unes postres refinades de crêpes delicades, maduixes madures i nata lleugerament muntada, acabades amb una salsa brillant de fruits del bosc i un fi vel de sucre llustre. El plat depèn del contrast: crêpes tendres i flexibles davant de la nata fresca, la fruita fresca i una salsa amb prou acidesa per mantenir la dolçor precisa. Ha de tenir un gust equilibrat, no feixuc, i acabar netament al paladar.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Postres dolces de crêpes
Cuina o origen: D'inspiració francesa
Tipus de plat: Postres
Rendiment: 2 racions
Mida de la ració: 143 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 10 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Moderada
Equipament
Paella antiadherent per a crêpes de 24 cm o paella
Cassó petit
Bol de barreja
Batedor de varetes
Espàtula
Colador fi
Cullerot
Plat per servir
Ingredients
Crêpes
120 g de crêpes
15 g de mantega, per a la paella
Fruita i nata
90 g de maduixes, sense capoll i laminades
40 g de nata muntada
20 g de salsa de fruits del bosc
2 g de sucre llustre
Mètode
1. Escalfeu les crêpes suaument en una paella seca a foc baix durant 20 a 30 segons per cada costat, només fins que siguin flexibles i ben temperades. Han de continuar toves, sense vores cruixents.
2. A la mateixa paella, afegiu-hi la mantega i deixeu que es fongui a foc baix. Feu-la girar perquè cobreixi la base de manera uniforme i, tot seguit, retireu la paella del foc.
3. Esteneu les crêpes planes i repartiu-hi les maduixes de manera uniforme. Poseu la nata muntada sobre la fruita amb una línia suau i controlada, en lloc d'un munt solt.
4. Plegueu cada crêpe en un quart net o enrotlleu-la lleugerament, mantenint el farcit visible i la forma neta. La crêpe s'ha de mantenir sense esquinçar-se i la nata ha de continuar diferenciada.
5. Escalfeu breument la salsa de fruits del bosc en un cassó petit a foc baix durant 1 a 2 minuts, només fins que sigui fluida i brillant. Ha de poder-se abocar netament sense bullir.
6. Poseu la salsa de fruits del bosc al voltant i lleugerament sobre les crêpes, i acabeu amb una empolsinada uniforme de sucre llustre.
Emplatat i servei
Col·loqueu les crêpes lleugerament descentrades en un plat calent. Disposeu les maduixes de manera que continuïn visibles, amb la salsa de fruits del bosc formant una vora continguda en lloc d'inundar el plat. Serviu immediatament mentre les crêpes siguin flexibles i la nata sigui fresca.
Notes professionals
Les crêpes han d'estar calentes i flexibles; si s'escalfen massa, s'encongiran i s'esquinçaran.
Manteniu la nata muntada suaument airejada, no ferma, perquè reposi amb elegància amb la fruita.
La salsa ha de remarcar la dolçor de les maduixes, no emmascarar-la.