Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica d'avellana i torró

Barreta proteica d'avellana i torró

Barreta proteica d'avellana i torró
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.6g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó12.2g
Sucres1.8g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada3.0g
Proteïna vegetal1.0g

Sobre

Barreta proteica coberta de xocolata, d'estil torró d'avellana, amb carbohidrats i greixos moderats. És típica d'un snack proteic amb poc sucre afegit.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure180.0mcg20%
Ferro1.8mg10%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi170.0mg7%
Zinc1.2mg11%

Barreta proteica d’avellana i torró

Nota introductòria



Aquesta barreta està concebuda amb una estructura neta i una indulgència mesurada: una matriu ferma de proteïna de llet, un nucli de fruita seca i un acabat de xocolata contingut. L’equilibri ha de llegir-se primer com a torró, després com a dolçor, amb l’avellana i el cacau mantinguts en una proporció precisa. S’ha de tallar netament, menjar-se amb polidesa i no deixar cap sensació de col·lapse greixós al paladar.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània d’inspiració escandinava

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 0 minuts

  • Temps total: 2 hores 20 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament



  • Balança digital

  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barretes de 55 g o un petit motlle rectangular folrat

  • Paper de forn

  • Nevera


  • Ingredients



    Base proteica


  • 20 g de proteïna de llet

  • 8 g de col·lagen hidrolitzat

  • 10 g d’edulcorant

  • 4 g de mantega de cacau, fosa

  • 4 g de llet sencera en pols

  • 3 g d’avellana, picada ben fina

  • 2 g de pasta de cacau, ratllada ben fina o picada ben fina

  • 2 g de cruixent de soja

  • 1 g de glicerol

  • 1 g d’oli de gira-sol

  • 0.5 g de sal


  • Mètode



  • 1. Folreu el motlle amb paper de forn si cal i deixeu-lo a mà. El motlle ha d’estar net i fred perquè la barreta qualli amb una superfície llisa.


  • 2. En un bol petit resistent a la calor, combineu la proteïna de llet, el col·lagen hidrolitzat, l’edulcorant, la llet sencera en pols i la sal. Barregeu-ho a fons amb una espàtula fins que les pólvores quedin distribuïdes de manera uniforme i no hi restin vetes pàl·lides.


  • 3. Afegiu-hi l’avellana, la pasta de cacau i el cruixent de soja. Incorporeu-ho just fins que els afegits quedin repartits uniformement per tota la barreja seca.


  • 4. En un cassó petit, escalfeu la mantega de cacau amb el glicerol i l’oli de gira-sol a foc baix durant 1 a 2 minuts, just fins que la mantega de cacau s’hagi fos completament i la barreja sigui fluida. No deixeu que tregui fum ni que arrenqui el bull.


  • 5. Aboqueu la barreja tèbia de greixos sobre els ingredients secs. Remeneu amb fermesa durant 1 a 2 minuts fins que es formi una pasta densa i cohesionada. La massa s’ha de mantenir unida quan es pressiona i ha de semblar humitejada de manera uniforme, sense pols seca visible.


  • 6. Passeu la barreja al motlle preparat. Premeu-la amb fermesa en capes fines, compactant després de cada addició per eliminar bosses d’aire i crear una barreta compacta amb vores definides.


  • 7. Refredeu el motlle a la nevera durant 2 hores, o fins que la barreta estigui completament quallada, ferma al tacte i immòbil quan s’aixequi del paper de forn. La textura ha de ser densa i de tall net, no trencadissa.


  • 8. Desemmotlleu amb cura i deixeu reposar la barreta a temperatura ambient fresca durant 5 minuts abans de servir-la perquè la textura es relaxi lleugerament i les notes de cacau s’obrin.


  • Emplatat i servei



    Serviu la barreta sencera en un plat petit llis o en una safata folrada amb paper de forn. Presenteu-la amb el costat llarg al davant i la superfície intacta, perquè l’acabat es mantingui tens i deliberat. La mossegada ideal és compacta, cremosa i cedeix netament, amb l’avellana i el cacau desplegant-se després de la primera masticació rica en proteïna.

    Notes professionals



  • La massa s’ha de prémer amb decisió; una compressió feble produeix una barreta engrunadissa.

  • Si la barreja sembla seca, no s’ha remenat prou temps després d’afegir-hi el greix; continueu incorporant-la fins que lligui de manera uniforme.

  • Refredeu-la només fins que qualli. Un refredament excessiu pot endurir la textura i esmorteir el caràcter de torró.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store