Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica de torró d'avellana

Barreta proteica de torró d'avellana

Barreta proteica de torró d'avellana
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 210 kcal
11% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.6g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó13.2g
Sucres1.8g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal20.0g

Sobre

Una barreta Barebells alta en proteïnes i recoberta de xocolata, probablement de gust torró d'avellana, amb carbohidrats i greixos moderats i un contingut de fibra relativament baix.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.6mg4%
Àcid pantotènic (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg4%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor140.0mg20%
Potassi170.0mg4%
Seleni4.0mcg7%
Sodi170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barreta proteica de torró d'avellana

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda amb una estructura neta i una dolçor continguda, amb l’avellana i el cacau integrats en una matriu ferma, semblant al torró. La textura ha de ser densa però lleugerament tendra, amb un acabat setinat i un trencament net a la vora. És una petita confecció de precisió més que no pas d’indulgència, i aquesta és la seva força.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Confecció proteica

  • Cuina o origen: Europea contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 20 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament


  • Bol petit per barrejar

  • Sedàs fi

  • Cassó petit

  • Espàtula resistent a la calor

  • Motlle per a barreta de 55 g o un petit motlle rectangular folrat

  • Bàscula digital

  • Nevera


  • Ingredients


  • 18 g de proteïna de llet

  • 8 g d’hidrolitzat de col·lagen

  • 8 g d’edulcorant

  • 5 g de greix de palma

  • 6 g d’avellana, picada finament

  • 4 g de mantega de cacau

  • 2 g de llet sencera en pols

  • 2 g de pasta de cacau, picada finament

  • 1 g de lecitina de soja

  • 0.5 g d’aromatitzant

  • 0.5 g de sal


  • Mètode


  • 1. Folreu el motlle i deixeu-lo a l’abast. Barregeu la proteïna de llet, l’hidrolitzat de col·lagen, l’edulcorant, la llet sencera en pols i la sal en un bol petit, i després passeu-ho tot pel sedàs per eliminar qualsevol grumoll. La mescla ha de quedar fina, pàl·lida i homogènia.

  • 2. Foneu el greix de palma, la mantega de cacau i la pasta de cacau junts en un cassó petit a foc molt baix, remenant només fins que la mescla sigui llisa i fluida. Retireu-ho del foc tan bon punt la pasta de cacau s’hagi dissolt completament; la mescla ha de ser brillant i tèbia, no pas calenta.

  • 3. Incorporeu la lecitina de soja i l’aromatitzant a la mescla de greixos fosos fins que quedin completament dispersats. Afegiu-hi la mescla seca i treballeu-la amb una espàtula fins a obtenir una pasta espessa i uniforme. Incorporeu finalment l’avellana picada perquè es mantingui diferenciada a la barreta acabada.

  • 4. Premeu la mescla amb fermesa dins del motlle preparat en una sola capa uniforme. Compacteu-la amb una pressió decidida perquè la superfície quedi plana i compacta, sense buits visibles a les vores.

  • 5. Refredeu-ho durant 10 minuts, o fins que la barreta estigui completament presa i ferma al tacte. La textura final ha de ser densa, cohesionada i desemmotllar-se netament sense esmicolar-se.


  • Emplatat i servei


    Desemmotlleu la barreta i serviu-la sencera en un plat petit o en una safata folrada amb paper de forn. La superfície ha de mantenir-se llisa i tibant, amb l’avellana visible com una interrupció fina i la nota de cacau en segon terme.

    Notes professionals


  • La mescla seca s’ha de passar pel sedàs; qualsevol grumoll debilitarà la textura de la barreta.

  • Manteniu els greixos fosos tebis, no calents, o la mescla es tallarà i perdrà el seu acabat net.

  • La compactació dins del motlle és essencial; és el que dona a la barreta la densitat i la mossegada adequades.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store