Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.6g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó13.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal15.0g
Proteïna mixta / processada3.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Barreta rica en proteïnes de cacauet i recoberta de xocolata, amb una aportació moderada d’hidrats de carboni i greixos, típica d’un snack proteic amb poc sucre afegit.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A45.0mcg5%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.6mg12%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure180.0mcg20%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor150.0mg21%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Barreta proteica de cacauet salat

Nota introductòria



Aquesta barreta està concebuda amb una estructura neta i un sabor directe: cacauet torrat, sal continguda i un acabat de cacau que dona forma a la dolçor. La textura ha de ser densa però no dura, i cedir netament amb una lleu masticabilitat. És una confecció compacta i moderna, precisa en l’equilibri i deliberadament centrada.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confecció contemporània d’inspiració escandinava

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 0 minuts

  • Temps total: 1 hora 15 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equip



  • Bol petit per barrejar

  • Balança digital de precisió

  • Motlle per a barreta de 55 g folrat amb paper de forn, o un motlle rectangular petit de mida similar

  • Espàtula acodada petita

  • Nevera


  • Ingredients



    Base


  • Proteïna de llet: 18 g

  • Col·lagen hidrolitzat: 8 g

  • Cacauet, picat fi: 9 g

  • Edulcorant: 7 g

  • Llet sencera en pols: 4 g

  • Mantega de cacau, fosa: 3 g

  • Oli de pinyol de palma, fos: 2 g

  • Glicerol: 2 g

  • Lecitina de soja: 0.5 g

  • Sal: 0.5 g

  • Aromatitzant: 0.5 g

  • Pasta de cacau, ratllada fina o fosa: 0.5 g


  • Mètode



  • 1. Folra el motlle amb paper de forn perquè la barreta acabada es desemmotlli netament. Pesa tots els ingredients amb exactitud; l’equilibri depèn de la precisió.

  • 2. En un bol petit, combina la proteïna de llet, el col·lagen hidrolitzat, l’edulcorant, la llet sencera en pols i la sal. Barreja-ho bé fins que les pólvores quedin distribuïdes uniformement i no hi restin vetes clares.

  • 3. Afegeix-hi el cacauet picat i torna a barrejar perquè quedi repartit de manera uniforme per tota la base seca.

  • 4. En un segon bol petit, combina la mantega de cacau, l’oli de pinyol de palma, el glicerol, la lecitina de soja, l’aromatitzant i la pasta de cacau. Escalfa-ho suaument només fins que sigui fluid i homogeni, aproximadament 1 minut a foc molt baix o en intervals breus, remenant fins que quedi brillant i completament integrat.

  • 5. Aboca la barreja líquida tèbia sobre els ingredients secs. Treballa ràpidament amb una espàtula fins que la massa quedi humitejada de manera uniforme i comenci a aglomerar-se. Ha de resultar densa, mal·leable i lleugerament enganxosa, no pas humida.

  • 6. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle preparat en una sola capa. Compacta-la amb una pressió constant perquè la superfície quedi plana i compacta, sense bosses d’aire a les cantonades.

  • 7. Refreda-la durant 60 minuts, o fins que la barreta sigui prou ferma per desemmotllar-la netament i mantingui una aresta definida en tallar-la o mossegar-la.


  • Emplatat i servei



    Desemmotlla la barreta i serveix-la sencera, o talla-la netament en diagonal per a una presentació més refinada. La superfície ha de mantenir-se llisa i compacta, amb el cacauet visible a través de la matriu i un acabat mat més que no pas greixós.

    Notes professionals



  • La massa s’ha de pressionar amb decisió; una compressió insuficient dona una barreta engrunadissa.

  • Mantén els greixos fosos just en el punt de fluïdesa. Un excés de calor afluixarà l’estructura i apagarà l’acabat.

  • La textura final ha de ser ferma a l’exterior, amb una masticabilitat controlada al centre, i la sal s’ha de percebre al final, no dominar la primera mossegada.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store