Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica de cacauet estil Barebells

Barreta proteica de cacauet estil Barebells

Barreta proteica de cacauet estil Barebells
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats3.0g
Greixos poliinsaturats1.0g
Greixos saturats4.0g
Hidrats de carboni totals 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó12.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal12.0g
Proteïna mixta / processada5.0g
Proteïna vegetal3.0g

Sobre

Barreta alta en proteïna amb gust de cacauet, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i greixos. Probablement és un snack bar amb poc sucre afegit.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A20.0mcg2%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.8mg11%
Àcid pantotènic (B5)0.6mg12%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor120.0mg17%
Potassi170.0mg4%
Seleni4.0mcg7%
Sodi180.0mg8%
Zinc0.9mg8%

Barreta proteica de cacauet estil Barebells

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda amb claredat: una matriu proteica densa, una línia neta de cacauet i una dolçor continguda dins d'una cobertura cruixent de xocolata. L'estructura ha de ser compacta, seca a la mossegada i uniformement presa, sense greixositat ni final calcari. El seu èxit rau en la precisió de la textura, no en l'excés.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confecció contemporània d'inspiració escandinava

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 20 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament


  • Bol petit per barrejar

  • Bol resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barreta de 55 g o un petit motlle rectangular folrat

  • Espàtula petita acodada o rascador de vora recta

  • Balança digital


  • Ingredients



    Centre proteic de cacauet


  • Proteïna de llet, 18 g

  • Hidrolitzat de col·lagen, 6 g

  • Cacauet, 10 g, picat fi

  • Glicerol, 4 g

  • Polidextrosa, 4 g

  • Edulcorant, 2 g

  • Sal, 0.5 g

  • Aromatitzant, 0.5 g


  • Cobertura


  • Mantega de cacau, 4 g

  • Oli de palmiste, 3 g

  • Cruixent de soja, 2 g

  • Edulcorant, 1 g

  • Sal, 0.5 g

  • Aromatitzant, 0.5 g


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle amb cura i deixa'l a mà. Combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, la polidextrosa, l'edulcorant i la sal en un bol petit i barreja-ho fins que les pólvores siguin perfectament uniformes, sense vetes pàl·lides ni grumolls.


  • 2. Afegeix el glicerol i l'aromatitzant a la barreja seca. Treballa-ho amb una espàtula fins que es formi una pasta ferma i cohesionada. Incorpora-hi el cacauet picat i pasta-ho breument fins que la massa quedi uniformement repartida i es mantingui unida sense esquerdar-se.


  • 3. Pressiona la barreja dins del motlle en una sola capa. Compacta-la amb fermesa i de manera uniforme, prestant especial atenció a les cantonades i les vores. La superfície ha de quedar plana, compacta i llisa al tacte. Refreda-la durant 10 minuts, fins que la barreta sigui prou ferma per desemmotllar-la sense deformar-la.


  • 4. Desemmotlla la barreta i col·loca-la sobre una safata folrada amb paper de forn. En un bol resistent a la calor sobre calor suau, fon plegats la mantega de cacau i l'oli de palmiste fins que siguin just fluids; després incorpora-hi l'edulcorant, la sal i l'aromatitzant. Afegeix-hi el cruixent de soja al final, mantenint la cobertura lleugera i uniformement distribuïda.


  • 5. Recobreix la barreta amb la cobertura en una capa fina i uniforme, utilitzant l'espàtula acodada per allisar la superfície. Treballa ràpidament perquè la cobertura es mantingui neta i brillant. Deixa reposar la barreta a temperatura ambient fresca durant 5 a 8 minuts, fins que la cobertura estigui completament presa i la superfície es noti seca i cruixent.


  • Emplatat i servei


    Serveix la barreta sencera, centrada en un plat petit o en una presentació amb embolcall. L'acabat ha de ser net i compacte, amb una cobertura exterior cruixent i un interior dens, lleugerament tendre. La nota de cacauet ha de dominar, seguida d'una dolçor controlada i un final sec i ric en proteïna.

    Notes professionals


  • El centre s'ha de pressionar fermament; una matriu fluixa s'esmicolarà en tallar-la o recobrir-la.

  • Mantén la cobertura fina. Una capa gruixuda apaga el caràcter del cacauet i debilita la mossegada neta de la barreta.

  • La textura final ha de ser densa però no dura, amb un exterior cruixent i un nucli flexible i cohesionat.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store