Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats0.6g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
16.0g
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal17.0g
Proteïna vegetal3.0g
Sobre
Barreta proteica envasada amb una aportació alta de proteïna, carbohidrats moderats, greixos moderats i poc sucre afegit en comparació amb les barretes de llaminadures habituals.
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Nota introductòria
Aquesta barreta està pensada per a una dolçor neta, una cobertura de xocolata flexible i un interior ferm i cremós amb un acabat cruixent. S'ha de menjar com una confiteria refinada, però mantenint una estructura i un equilibri clarament centrats en la proteïna. La textura final ha de ser compacta, llisa i lleugerament tendra a la mossegada.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta de proteïna
Cuina o origen: Confiteria contemporània d'inspiració escandinava
Tipus de plat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 5 minuts
Temps total: 25 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equipament
Bol petit per barrejar
Batedor de varetes fi
Cassó petit
Espàtula de silicona
Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular petit
Paper de forn
Balança digital
Espàtula angular o rasqueta de banc
Ingredients
Farcit proteic
13 g de proteïna de llet
6 g d'hidrolitzat de col·lagen
5 g d'edulcorant
3 g de llet sencera en pols
2 g de proteïna de soja
2 g d'isomalto-oligosacàrid
1 g de sal
2 g d'aigua
Cruixent i aglutinant
4 g d'extracte de malta d'ordi
3 g d'oli de pinyol de palma
2 g de mantega de cacau
4 g de pasta de cacau
3 g d'emulsionant
5 g d'aromatitzant
Cobertura de xocolata
2 g de mantega de cacau
2 g de pasta de cacau
1 g d'edulcorant
Mètode
1. Folra el motlle amb paper de forn, deixant-ne sobresortir una mica per poder desemmotllar netament. Reserva'l. El motlle ha d'estar sec i fred.
2. En un bol petit, combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'edulcorant, la llet sencera en pols, la proteïna de soja, l'isomalto-oligosacàrid i la sal. Bat-ho amb el batedor fins que les pólvores quedin repartides de manera uniforme i no hi quedin vetes clares.
3. Afegeix-hi l'aigua i barreja-ho amb una espàtula durant 1 a 2 minuts fins que es formi una pasta densa i cohesionada. La massa ha de ser llisa, ferma i lleugerament enganxosa, no pas humida.
4. En un cassó petit a foc molt baix, combina l'extracte de malta d'ordi, l'oli de pinyol de palma, la mantega de cacau, la pasta de cacau, l'emulsionant i l'aromatitzant. Remena contínuament durant 2 a 3 minuts fins que tot estigui completament fos i brillant, sense grànuls visibles ni separació. Retira-ho del foc tan bon punt la barreja sigui fluida.
5. Incorpora la barreja fosa a la pasta proteica en dues tandes, amb moviments envoltants. Treballa-la amb decisió fins que el farcit tingui un color uniforme i una textura elàstica. Ha de mantenir la forma quan es pressiona i desprendre's netament del bol.
6. Pressiona el farcit amb fermesa dins del motlle preparat. Compacta'l amb l'espàtula perquè la superfície quedi plana i les cantonades ben plenes. Refreda-ho durant 10 minuts, fins que la barreta estigui prou presa per desemmotllar-la netament.
7. Per a la cobertura, fon juntes la mantega de cacau, la pasta de cacau i l'edulcorant a foc molt baix, remenant fins a obtenir una barreja llisa i fluida. La cobertura ha de ser prou fina per estendre's en una capa neta i uniforme.
8. Desemmotlla la barreta freda i col·loca-la sobre paper de forn. Cobreix la barreta de manera uniforme amb la barreja de xocolata fosa, allisant-ne la superfície amb una espàtula petita. Deixa que la cobertura es fixi a temperatura ambient durant 5 a 8 minuts, fins que sigui mat i ferma al tacte.
Emplatat i servei
Serveix la barreta sencera en un plat estret o en una safata folrada amb paper de forn, amb la banda de la junta cap avall. L'acabat ha de ser polit, brillant i compacte, amb un trencament net a la primera mossegada i un interior cremós i cruixent a sota.
Notes professionals
El farcit s'ha de pressionar amb convicció; una compressió insuficient dona un tall engrunadís.
Mantén els components fosos just en el punt de fluïdesa. Un excés de calor n'apagarà el sabor i en debilitarà l'estructura.
La barreta final ha de resultar densa però no feixuga, amb una mossegada controlada i un acabat net de xocolata.
Social
What people on Instagram say.