Inici / world / Europa / Estònia / Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats0.6g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal17.0g
Proteïna vegetal3.0g

Sobre

Barreta proteica envasada amb una aportació alta de proteïna, carbohidrats moderats, greixos moderats i poc sucre afegit en comparació amb les barretes de llaminadures habituals.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.7mg4%
Àcid pantotènic (B5)0.4mg8%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor140.0mg20%
Potassi170.0mg4%
Seleni5.0mcg9%
Sodi170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Nota introductòria


Aquesta barreta està pensada per a una dolçor neta, una cobertura de xocolata flexible i un interior ferm i cremós amb un acabat cruixent. S'ha de menjar com una confiteria refinada, però mantenint una estructura i un equilibri clarament centrats en la proteïna. La textura final ha de ser compacta, llisa i lleugerament tendra a la mossegada.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de proteïna

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània d'inspiració escandinava

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 25 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equipament


  • Bol petit per barrejar

  • Batedor de varetes fi

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular petit

  • Paper de forn

  • Balança digital

  • Espàtula angular o rasqueta de banc


  • Ingredients



    Farcit proteic


  • 13 g de proteïna de llet

  • 6 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 5 g d'edulcorant

  • 3 g de llet sencera en pols

  • 2 g de proteïna de soja

  • 2 g d'isomalto-oligosacàrid

  • 1 g de sal

  • 2 g d'aigua


  • Cruixent i aglutinant


  • 4 g d'extracte de malta d'ordi

  • 3 g d'oli de pinyol de palma

  • 2 g de mantega de cacau

  • 4 g de pasta de cacau

  • 3 g d'emulsionant

  • 5 g d'aromatitzant


  • Cobertura de xocolata


  • 2 g de mantega de cacau

  • 2 g de pasta de cacau

  • 1 g d'edulcorant


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle amb paper de forn, deixant-ne sobresortir una mica per poder desemmotllar netament. Reserva'l. El motlle ha d'estar sec i fred.

  • 2. En un bol petit, combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'edulcorant, la llet sencera en pols, la proteïna de soja, l'isomalto-oligosacàrid i la sal. Bat-ho amb el batedor fins que les pólvores quedin repartides de manera uniforme i no hi quedin vetes clares.

  • 3. Afegeix-hi l'aigua i barreja-ho amb una espàtula durant 1 a 2 minuts fins que es formi una pasta densa i cohesionada. La massa ha de ser llisa, ferma i lleugerament enganxosa, no pas humida.

  • 4. En un cassó petit a foc molt baix, combina l'extracte de malta d'ordi, l'oli de pinyol de palma, la mantega de cacau, la pasta de cacau, l'emulsionant i l'aromatitzant. Remena contínuament durant 2 a 3 minuts fins que tot estigui completament fos i brillant, sense grànuls visibles ni separació. Retira-ho del foc tan bon punt la barreja sigui fluida.

  • 5. Incorpora la barreja fosa a la pasta proteica en dues tandes, amb moviments envoltants. Treballa-la amb decisió fins que el farcit tingui un color uniforme i una textura elàstica. Ha de mantenir la forma quan es pressiona i desprendre's netament del bol.

  • 6. Pressiona el farcit amb fermesa dins del motlle preparat. Compacta'l amb l'espàtula perquè la superfície quedi plana i les cantonades ben plenes. Refreda-ho durant 10 minuts, fins que la barreta estigui prou presa per desemmotllar-la netament.

  • 7. Per a la cobertura, fon juntes la mantega de cacau, la pasta de cacau i l'edulcorant a foc molt baix, remenant fins a obtenir una barreja llisa i fluida. La cobertura ha de ser prou fina per estendre's en una capa neta i uniforme.

  • 8. Desemmotlla la barreta freda i col·loca-la sobre paper de forn. Cobreix la barreta de manera uniforme amb la barreja de xocolata fosa, allisant-ne la superfície amb una espàtula petita. Deixa que la cobertura es fixi a temperatura ambient durant 5 a 8 minuts, fins que sigui mat i ferma al tacte.


  • Emplatat i servei


    Serveix la barreta sencera en un plat estret o en una safata folrada amb paper de forn, amb la banda de la junta cap avall. L'acabat ha de ser polit, brillant i compacte, amb un trencament net a la primera mossegada i un interior cremós i cruixent a sota.

    Notes professionals


  • El farcit s'ha de pressionar amb convicció; una compressió insuficient dona un tall engrunadís.

  • Mantén els components fosos just en el punt de fluïdesa. Un excés de calor n'apagarà el sabor i en debilitarà l'estructura.

  • La barreta final ha de resultar densa però no feixuga, amb una mossegada controlada i un acabat net de xocolata.
  • Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.