Inici / world / Europa / Suècia / Barreta de proteïna de cacau estil Barebells

Barreta de proteïna de cacau estil Barebells

Barreta de proteïna de cacau estil Barebells
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 7.0g
11% DV
Greixos monoinsaturats2.6g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats3.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó13.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna vegetal4.0g

Sobre

Una barreta Barebells rica en proteïna, d’uns 55 g, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i greixos i un contingut de fibra relativament baix.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.6mg4%
Àcid pantotènic (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg3%
Biotina (B7)1.5mcg5%
Folat (B9)8.0mcg2%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesi25.0mg6%
Fòsfor120.0mg17%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc0.8mg7%

Barreta proteica de cacau estil Barebells

Nota introductòria



Aquesta barreta està concebuda per a una estructura neta: una matriu proteica ferma i tendra, una profunditat de cacau continguda i un acabat que es manté suau en lloc de trencadís. Està dissenyada per evocar el caràcter d'una barreta proteica moderna tot preservant la precisió en la textura i l'equilibri. El resultat hauria de tallar-se netament, mantenir la forma i oferir una mossegada densa però no seca.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 2 hores i 20 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equipament



  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Balança digital

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barretes de 55 g o un petit motlle rectangular folrat

  • Paper sulfuritzat

  • Nevera


  • Ingredients



    Base proteica


  • 16 g de proteïna de llet

  • 6 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 7 g d'edulcorant

  • 3 g de llet sencera en pols

  • 4 g d'aïllat de proteïna de soja

  • 4 g de polidextrosa

  • 1 g de sal

  • 1 g d'emulsionant


  • Fase grassa i d'unió


  • 5 g de mantega de cacau

  • 2 g d'oli de gira-sol

  • 4 g de glicerol

  • 2 g d'aromatitzant


  • Fase de cacau


  • 1 g de pasta de cacau


  • Mètode



  • 1. Folra el motlle amb paper sulfuritzat, deixant-ne sobresortir prou per poder aixecar la barreta netament. El motlle ha d'estar sec i ben definit perquè la barreta acabada qualli amb vores netes.


  • 2. Combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'edulcorant, la llet sencera en pols, l'aïllat de proteïna de soja, la polidextrosa, la sal i l'emulsionant en un bol petit. Bat-ho bé durant 30 segons fins que la barreja seca sigui uniforme i sense grumolls visibles.


  • 3. Posa la mantega de cacau en un cassó petit a foc molt baix i escalfa-la just fins que es fongui, aproximadament 2 minuts. Retira-la del foc i incorpora-hi l'oli de gira-sol, el glicerol, l'aromatitzant i la pasta de cacau fins a obtenir una mescla llisa i brillant.


  • 4. Aboca la fase grassa tèbia sobre la barreja seca. Barreja-ho amb una espàtula durant 1 a 2 minuts fins que la massa quedi humitejada de manera uniforme i comenci a ajuntar-se en una pasta densa i mal·leable. La textura ha de ser cohesionada, no engrunadissa, i ha de mantenir-se unida quan es pressiona.


  • 5. Transfereix la barreja al motlle preparat. Pressiona-la amb fermesa i de manera uniforme fins a tots els racons, compactant la superfície fins que quedi llisa i compacta. Una barreta ben formada hauria de notar-se densa i lleugerament elàstica sota pressió.


  • 6. Refreda-la a la nevera durant 2 hores, o fins que qualli del tot i sigui ferma al tacte. La barreta hauria de desemmotllar-se netament i tallar-se sense untar-se.


  • Emplatat i servei



    Desemmotlla la barreta i col·loca-la en un plat estret o embolica-la de manera senzilla per servir-la. Presenta-la sencera per a un aspecte net i arquitectònic, o talla-la en segments polits amb un ganivet esmolat. La superfície ha de mantenir-se llisa, les vores definides i l'interior compacte amb una mossegada tendra i mastegable.

    Notes professionals



  • La compressió és decisiva aquí: una pressió insuficient deixa la barreta sorrenca i fràgil.

  • La fase grassa ha d'estar prou tèbia per dispersar-se de manera uniforme, però mai prou calenta per coagular les proteïnes.

  • Si la barreta acabada es nota tova després del refredament, allarga el temps de repòs fins que el centre sigui ferm i la mossegada neta.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store