Informació nutricional
Per ració de 450 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats22.0g
Greixos poliinsaturats6.0g
Greixos saturats16.0g
Greixos trans0.5g
Hidrats de carboni totals
42.0g
Fibra4.0g
Midó34.0g
Sucres4.0g
Proteïna animal34.0g
Proteïna vegetal4.0g
Biff Rydberg
Nota introductòria
El Biff Rydberg és un exercici de precisió: vedella tendra, patates cruixents i ceba cuita suaument, lligades a taula amb rovell d’ou i mostassa. La seva força rau en el contrast, no en la complexitat, i en la disciplina necessària per mantenir cada element diferenciat. Quan es prepara correctament, és un plat de claredat, calidesa i una contenció elegant.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Paella de vedella i patates
Cuina o origen: Sueca
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 450 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 25 minuts
Temps total: 45 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equip
Paella gruixuda, 28 cm
Cassó petit
Ganivet esmolat
Taula de tallar
Bol de barreja
Espàtula
Paper de cuina
Ingredients
Vedella
180 g de llom de vedella, polit i tallat en daus de 20 g
Patates
180 g de patates, pelades i tallades en daus de 15 g
10 g de mantega o oli
Ceba
50 g de ceba, pelada i picada fina
10 g de mantega o oli
Acabat
20 g de rovell d’ou
5 g de mostassa
Mètode
1. Poseu les patates en un cassó, cobriu-les amb aigua freda i porteu-les a foc suau a foc mitjà. Coeu-les durant 6 a 8 minuts, només fins que les vores siguin tendres però els daus es mantinguin intactes. Escorreu-les bé i esteneu-les sobre una safata perquè deixin anar el vapor durant 5 minuts.
2. Escalfeu 10 g de mantega o oli a la paella a foc mitjà-alt. Afegiu-hi les patates en una sola capa i fregiu-les durant 8 a 10 minuts, girant-les de tant en tant, fins que siguin uniformement daurades i cruixents per fora. Passeu-les a un plat calent i salpebreu-les lleugerament si ho desitgeu d’acord amb l’equilibri del plat; les patates han de continuar seques i ben definides.
3. Afegiu els 10 g restants de mantega o oli a la mateixa paella. Afegiu-hi la ceba i coeu-la a foc mitjà durant 6 a 8 minuts, remenant sovint, fins que sigui tova, translúcida i lleugerament daurada a les vores sense enrossir-se massa. Retireu-la a un bol petit.
4. Apugeu el foc a alt. Afegiu els daus de llom de vedella a la paella calenta i marqueu-los durant 2 a 3 minuts, girant-los per daurar-ne tots els costats. La carn ha d’estar ben enrossida per fora i continuar tendra per dins, amb un centre vermell càlid si se serveix de la manera clàssica. Retireu-la immediatament i deixeu-la reposar breument mentre munteu el plat.
5. Barregeu la mostassa amb el rovell d’ou fins que quedi llis i homogeni. Manteniu la barreja espessa i brillant; ha de cobrir lleugerament el dors d’una cullera i continuar crua.
Emplatat i servei
Disposeu les patates en un munt net, col·loqueu la vedella al costat i poseu la ceba en una porció separada i endreçada. Presenteu la barreja de rovell d’ou i mostassa al costat o sobre la vedella a taula, perquè el plat es mantingui compost i cada element conservi el seu propi caràcter.
Notes professionals
Manteniu les patates seques abans de fregir-les; la humitat superficial impedeix un bon color. Marqueu la vedella en una paella molt calenta i eviteu amuntegar-la, o la carn es courà al vapor en lloc d’enrossir-se. L’equilibri del plat depèn del contrast: patata cruixent, vedella melosa, ceba dolça i la riquesa punyent de l’acabat de rovell i mostassa.