Inici / world / Europa / Suècia / Biff Rydberg

Biff Rydberg

Biff Rydberg
Registrat per @hokkaido | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 1 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 450 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 780 kcal
39% DV
Greix total 48.0g
74% DV
Greixos monoinsaturats22.0g
Greixos poliinsaturats6.0g
Greixos saturats16.0g
Greixos trans0.5g
Hidrats de carboni totals 42.0g
14% DV
Fibra4.0g
Midó34.0g
Sucres4.0g
Proteïna 38.0g
76% DV
Proteïna animal34.0g
Proteïna vegetal4.0g

Sobre

El Biff Rydberg és un plat suec de vedella tallada a daus amb patates i ceba, que se serveix habitualment amb mostassa i sovint coronat amb rovell d'ou.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina180.0mg33%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.3mg21%
Vitamina B124.5mcg188%
Riboflavina (B2)0.5mg35%
Niacina (B3)12.0mg75%
Àcid pantotènic (B5)2.2mg44%
Vitamina B60.9mg53%
Biotina (B7)8.0mcg27%
Folat (B9)55.0mcg14%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D1.2mcg6%
Vitamina E2.5mg17%
Vitamina K12.0mcg10%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci45.0mg5%
Crom8.0mcg23%
Coure0.1mcg0%
Iode25.0mcg17%
Ferro4.5mg25%
Magnesi55.0mg13%
Manganès0.4mg17%
Molibdè18.0mcg40%
Fòsfor380.0mg54%
Potassi950.0mg20%
Seleni35.0mcg64%
Sodi520.0mg23%
Zinc7.0mg64%

Biff Rydberg

Nota introductòria



El Biff Rydberg és un exercici de precisió: vedella tendra, patates cruixents i ceba cuita suaument, lligades a taula amb rovell d’ou i mostassa. La seva força rau en el contrast, no en la complexitat, i en la disciplina necessària per mantenir cada element diferenciat. Quan es prepara correctament, és un plat de claredat, calidesa i una contenció elegant.

Elements essencials de la recepta



Categoria del plat: Paella de vedella i patates
Cuina o origen: Sueca
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 450 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 25 minuts
Temps total: 45 minuts
Dificultat: Intermèdia

Equip



Paella gruixuda, 28 cm
Cassó petit
Ganivet esmolat
Taula de tallar
Bol de barreja
Espàtula
Paper de cuina

Ingredients



Vedella


  • 180 g de llom de vedella, polit i tallat en daus de 20 g


  • Patates


  • 180 g de patates, pelades i tallades en daus de 15 g

  • 10 g de mantega o oli


  • Ceba


  • 50 g de ceba, pelada i picada fina

  • 10 g de mantega o oli


  • Acabat


  • 20 g de rovell d’ou

  • 5 g de mostassa


  • Mètode



  • 1. Poseu les patates en un cassó, cobriu-les amb aigua freda i porteu-les a foc suau a foc mitjà. Coeu-les durant 6 a 8 minuts, només fins que les vores siguin tendres però els daus es mantinguin intactes. Escorreu-les bé i esteneu-les sobre una safata perquè deixin anar el vapor durant 5 minuts.


  • 2. Escalfeu 10 g de mantega o oli a la paella a foc mitjà-alt. Afegiu-hi les patates en una sola capa i fregiu-les durant 8 a 10 minuts, girant-les de tant en tant, fins que siguin uniformement daurades i cruixents per fora. Passeu-les a un plat calent i salpebreu-les lleugerament si ho desitgeu d’acord amb l’equilibri del plat; les patates han de continuar seques i ben definides.


  • 3. Afegiu els 10 g restants de mantega o oli a la mateixa paella. Afegiu-hi la ceba i coeu-la a foc mitjà durant 6 a 8 minuts, remenant sovint, fins que sigui tova, translúcida i lleugerament daurada a les vores sense enrossir-se massa. Retireu-la a un bol petit.


  • 4. Apugeu el foc a alt. Afegiu els daus de llom de vedella a la paella calenta i marqueu-los durant 2 a 3 minuts, girant-los per daurar-ne tots els costats. La carn ha d’estar ben enrossida per fora i continuar tendra per dins, amb un centre vermell càlid si se serveix de la manera clàssica. Retireu-la immediatament i deixeu-la reposar breument mentre munteu el plat.


  • 5. Barregeu la mostassa amb el rovell d’ou fins que quedi llis i homogeni. Manteniu la barreja espessa i brillant; ha de cobrir lleugerament el dors d’una cullera i continuar crua.


  • Emplatat i servei



    Disposeu les patates en un munt net, col·loqueu la vedella al costat i poseu la ceba en una porció separada i endreçada. Presenteu la barreja de rovell d’ou i mostassa al costat o sobre la vedella a taula, perquè el plat es mantingui compost i cada element conservi el seu propi caràcter.

    Notes professionals



    Manteniu les patates seques abans de fregir-les; la humitat superficial impedeix un bon color. Marqueu la vedella en una paella molt calenta i eviteu amuntegar-la, o la carn es courà al vapor en lloc d’enrossir-se. L’equilibri del plat depèn del contrast: patata cruixent, vedella melosa, ceba dolça i la riquesa punyent de l’acabat de rovell i mostassa.
    Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store