Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica Barebells Creamy Crisp

Barreta proteica Barebells Creamy Crisp

Barreta proteica Barebells Creamy Crisp
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 7.0g
11% DV
Greixos monoinsaturats2.5g
Greixos poliinsaturats0.5g
Greixos saturats4.0g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal13.0g
Proteïna mixta / processada6.0g
Proteïna vegetal1.0g

Sobre

Barreta proteica envasada amb calories moderades, poc sucre i una combinació de proteïnes làcties i fonts de proteïna processades.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.6mg4%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina A20.0mcg2%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg4%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.4mg3%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure70.0mcg8%
Ferro1.2mg7%
Magnesi25.0mg6%
Fòsfor110.0mg16%
Potassi120.0mg3%
Seleni4.0mcg7%
Sodi180.0mg8%
Zinc0.8mg7%

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Nota introductòria



Aquesta barreta està concebuda per a un contrast net: un centre proteic suau i endolcit enfront d'una textura cruixent de soja i una cobertura de xocolata amb llet. L'equilibri és deliberat, amb profunditat de cacau, dolçor continguda i un acabat que es manté ferm a temperatura ambient però cedeix netament a la mossegada. És una confecció precisa, concebuda amb enginyeria més que no pas improvisada.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Barreta de proteïna

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 1 hora 25 minuts

  • Dificultat: Avançada


  • Equip



  • Bàscula digital

  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular compacte

  • Paper sulfuritzat

  • Nevera


  • Ingredients



    Centre proteic


  • 18 g de barreja de proteïna de llet

  • 6 g de col·lagen hidrolitzat

  • 8 g de maltitol

  • 1 g de sucralosa

  • 3 g de glicerol

  • 2 g d'oli de palmell, fos

  • 1 g de cacau en pols

  • 1 g d'aromatitzants naturals

  • 0.5 g de sal

  • 4 g de cruixents de soja


  • Cobertura


  • 10 g de cobertura de xocolata amb llet

  • 1.5 g de mantega de cacau


  • Mètode



  • 1. Folra el motlle amb paper sulfuritzat si cal i col·loca'l sobre una safata que càpiga plana a la nevera. Això manté la barreta compacta i n'assegura un desemmotllat net.


  • 2. En un bol petit, combina la barreja de proteïna de llet, el col·lagen hidrolitzat, el maltitol, la sucralosa, el cacau en pols i la sal. Barreja-ho a fons durant 30 segons fins que els ingredients secs quedin distribuïts de manera uniforme i no hi quedin vetes.


  • 3. Afegeix-hi el glicerol, l'oli de palmell fos i els aromatitzants naturals. Treballa la barreja amb una espàtula durant 1 o 2 minuts fins que formi una pasta densa i uniforme. Ha de ser mal·leable, lleugerament enganxosa i llisa, no pas engrunadissa.


  • 4. Incorpora-hi els cruixents de soja amb la mínima manipulació, només fins que quedin distribuïts uniformement. La massa ha de conservar una estructura cruixent visible sense desfer-se.


  • 5. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle en una sola capa uniforme, compactant-la amb l'espàtula perquè no hi hagi buits. Refreda-la durant 20 minuts, fins que el centre estigui prou quallat per mantenir la forma.


  • 6. Fon la cobertura de xocolata amb llet amb la mantega de cacau a foc suau, remenant fins que quedi completament fluida i brillant. Mantén la temperatura controlada perquè la cobertura es mantingui llisa i prou fina per embolcallar la barreta de manera uniforme.


  • 7. Desemmotlla la barreta freda i col·loca-la sobre paper sulfuritzat. Banya-la completament amb la cobertura de xocolata, treballant de pressa perquè la capa exterior quedi uniforme i intacta. Deixa escórrer l'excés de cobertura i després posa la barreta sobre el paper sulfuritzat.


  • 8. Refreda-la durant 25 a 30 minuts, fins que la cobertura sigui ferma i la barreta es noti sòlida de cap a cap. La barreta acabada s'ha de poder tallar o mossegar netament, amb una cobertura cruixent i un centre dens i lleugerament mastegable.


  • Emplatat i servei



    Serveix la barreta sencera, centrada en un plat estret o en una petita base folrada amb paper sulfuritzat. Presenta-la com una peça única i exacta, amb la cobertura de xocolata intacta i l'interior cruixent reservat per a la primera mossegada.

    Notes professionals



    El centre ha d'estar compacte abans de cobrir-lo; qualsevol tovesa deformarà la cobertura. Manipula els cruixents de soja amb delicadesa per preservar-ne el punt cruixent, i mantén la cobertura de xocolata fina per a una mossegada més neta i un acabat més refinat.
    Baixa en hidrats de carboniSense gluten
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.