Inici / world / Europa / Suècia / Barreta de proteïna de cacauet i caramel

Barreta de proteïna de cacauet i caramel

Barreta de proteïna de cacauet i caramel
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.7g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats4.0g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó12.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal14.0g
Proteïna mixta / processada4.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Barreta de snack rica en proteïnes amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i greix, elaborada amb proteïna de llet i sabor de cacauet amb caramel.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.5mg9%
Àcid pantotènic (B5)0.6mg12%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi180.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Barreta proteica de caramel i cacauet

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda per a un contrast net: un nucli de caramel flexible, una cobertura de xocolata ferma i un interior cruixent i amb gust de fruita seca que fa que cada mos sigui precís. L'estructura proteica li dona una textura densa i satisfactòria, mentre que les notes de cacauet i cacau mantenen la dolçor sota control. És una confecció moderna, més dissenyada que improvisada, i el seu equilibri depèn de la precisió.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de confiteria proteica

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània d'inspiració nòrdica

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 25 minuts

  • Dificultat: Avançada


  • Equip


  • Bol petit per barrejar

  • Bol resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular estret

  • Espàtula acodada

  • Balança digital

  • Espai a la nevera


  • Ingredients



    Base proteica de caramel


  • 16 g de proteïna de la llet

  • 6 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 6 g d'edulcorant

  • 4 g de llet sencera en pols

  • 2 g de sal

  • 8 g de cacauet, picat fi

  • 4 g de cruixent de soja

  • 5 g de caramel


  • Cobertura de xocolata


  • 2 g de mantega de cacau

  • 2 g de pasta de cacau

  • 1 g d'oli de palmiste

  • 1 g de lecitina de gira-sol


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle de la barreta i col·loca'l sobre una safata plana. Combina la proteïna de la llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'edulcorant, la llet sencera en pols i la sal en un bol petit. Barreja-ho bé fins que la pols sigui uniforme i no hi quedin vetes.


  • 2. Afegeix-hi el cacauet picat i el cruixent de soja. Remena una vegada més perquè els ingredients afegits quedin distribuïts de manera uniforme per tota la barreja seca.


  • 3. Escalfa el caramel suaument en un cassó petit a foc baix durant 1 o 2 minuts, només fins que quedi fluid i brillant. S'ha d'estovar sense bullir ni enfosquir-se.


  • 4. Afegeix el caramel calent a la barreja seca i treballa'l amb una espàtula fins que es formi una massa densa i cohesionada. La textura ha de ser ferma, lleugerament enganxosa i capaç de mantenir la forma quan es pressiona.


  • 5. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle preparat en una capa uniforme, comprimint-la d'un extrem a l'altre perquè no hi hagi bosses d'aire. Refreda-la durant 10 minuts, fins que la superfície estigui presa i la barreta es desemmotlli netament.


  • 6. Per a la cobertura, combina la mantega de cacau, la pasta de cacau, l'oli de palmiste i la lecitina de gira-sol en un bol resistent a la calor. Fon-ho a foc suau, remenant fins que quedi completament llis i fluid. La cobertura ha de ser brillant i totalment homogènia.


  • 7. Desemmotlla la barreta freda i col·loca-la sobre una reixeta neta o paper sulfuritzat. Aboca o estén la cobertura sobre la barreta en una capa fina i uniforme, cobrint-ne completament la superfície. Deixa-la reposar a temperatura ambient durant 5 a 8 minuts, o refreda-la breument fins que sigui just ferma.


  • Emplatat i servei


    Serveix la barreta sencera, centrada i sense adorns. L'acabat ha de ser llis i fosc, amb un trencament net a la cobertura i un interior compacte i mastegable que cedeixi sense esmicolar-se.

    Notes professionals


  • El caramel ha d'estar prou calent per lligar, però mai tan calent que estovi l'estructura en excés.

  • La compressió dins del motlle determina la mossegada final; pressiona amb fermesa i de manera uniforme.

  • La cobertura ha de mantenir-se fina. Una capa massa gruixuda amaga la textura i l'equilibri previstos.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.