Informació nutricional
Per ració de 980 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats42.4g
Greixos poliinsaturats5.8g
Greixos saturats46.0g
Greixos trans2.8g
Hidrats de carboni totals
126.0g
Fibra7.0g
Midó111.0g
Sucres8.0g
Proteïna animal69.0g
Proteïna vegetal9.0g
Sobre
Un plat a la paella ric i molt calòric, elaborat amb gnocchi de patata i vedella picada. Té un contingut elevat de proteïna i greix, carbohidrats moderats i poca fibra.
Gnocchi cremosos amb vedella a la paella amb api, ceba i bolets
Nota introductòria
Aquest plat es construeix sobre una riquesa discreta: vedella ben daurada, aromàtics estovats i gnocchi que absorbeixen la salsa sense perdre la forma. La nata s’utilitza amb contenció perquè la paella es mantingui melosa en lloc de feixuga, mentre que l’api i els bolets aporten profunditat i definició. És un plat compost, d’una sola paella, amb la franquesa del menjar reconfortant i la disciplina d’una elaboració de restaurant.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal salat a la paella
Cuina o origen: Contemporània d’inspiració europea
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 4 racions
Mida de la ració: 245 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 25 minuts
Temps total: 40 minuts
Dificultat: Moderada
Equip
Paella gran de fons gruixut, 30 cm
Cullera de fusta o espàtula resistent a la calor
Ganivet de xef
Taula de tallar
Ratllador fi o premsa d’all
Bàscula
Bol petit
Ingredients
Vedella picada, 400 g
Sal, 6 g
Pebre negre, 2 g
Mantega, 30 g
Ceba, tallada a daus fins, 120 g
Api, tallat a daus fins, 80 g
Bolets, laminats fins, 150 g
All, picat ben fi, 10 g
Gnocchi de patata, 250 g
Nata per cuinar, 250 g
Mètode
1. Poseu una paella gran de fons gruixut a foc mitjà-alt. Afegiu-hi la vedella picada, amaniu-la amb la sal i el pebre negre, i coeu-la durant 6 a 8 minuts, desfent-la en trossos petits i uniformes. La vedella ha de perdre el color cru i agafar un to marró intens a les vores; qualsevol humitat s’ha d’evaporar, deixant a la paella un fons concentrat.
2. Afegiu la mantega, la ceba i l’api a la vedella. Coeu-ho durant 4 a 5 minuts a foc mitjà, remenant de manera constant, fins que la ceba sigui translúcida i l’api s’hagi estovat sense desfer-se.
3. Afegiu-hi els bolets i coeu-los 4 minuts més. Els bolets han d’alliberar la seva humitat i després començar a quedar brillants i lleugerament daurats. Afegiu-hi l’all i coeu-lo durant 30 segons, just fins que desprengui aroma.
4. Afegiu els gnocchi de patata i remeneu per cobrir-los amb el greix i els sucs de la carn. Coeu-los durant 2 minuts, deixant que els gnocchi agafin una mica de color a les vores.
5. Aboqueu-hi la nata per cuinar i porteu la paella a un lleu xup-xup a foc mitjà. Coeu-ho durant 4 a 6 minuts, remenant de tant en tant, fins que la nata espesseixi lleugerament i s’adhereixi als gnocchi i a la vedella. La salsa ha de ser melosa i cohesionada, no pas líquida, i els gnocchi han d’estar tendres fins al centre.
6. Tasteu-ho i ajusteu-ho només si cal amb un petit pessic addicional de sal o pebre negre del condiment indicat, i després retireu-ho del foc. Deixeu reposar la paella durant 1 minut perquè la salsa s’assenti amb un acabat llis i brillant.
Emplatat i servei
Serviu directament des de la paella o repartiu-ho en bols baixos temperats. Cada ració ha de contenir una barreja equilibrada de vedella, gnocchi i verdures, amb la salsa reunida lleugerament a la base en lloc d’inundar el plat.
Notes professionals
Daureu bé la vedella; una carn pàl·lida produirà una salsa plana. Mantingueu un xup-xup suau un cop afegida la nata perquè la salsa es mantingui neta i vellutada. El plat acabat ha de ser prou cremós per napar, però encara prou estructurat perquè cada gnocchi es distingeixi clarament.