Inici / world / Europa / Suècia / Barreta de proteïna de torró i avellana

Barreta de proteïna de torró i avellana

Barreta de proteïna de torró i avellana
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.9g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.2g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada3.0g
Proteïna vegetal1.0g

Sobre

Barreta de proteïna baixa en sucre, amb un alt contingut de proteïna i un nivell moderat de greix, d’estil avellana i torró amb cobertura de xocolata.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)3.0mcg10%
Colina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)0.9mg6%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.6mg9%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi140.0mg6%
Zinc1.2mg11%

Barreta proteica de torró d'avellana

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda per oferir una estructura neta i una mossegada flexible: una matriu amb aroma de cacau de proteïna de llet i col·lagen, realçada amb avellana i aprofundida amb notes de xocolata que recorden el torró. L'acabat és ferm però no trencadís, amb una lleugeresa interna cruixent aportada pel cruixent de soja i una fusió refinada de mantega de cacau i oli de palmelliste. És una barreta proteica equilibrada, precisa en dolçor, textura i contenció.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 20 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equip


  • Bàscula digital

  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barreta de 55 g o un motlle rectangular petit de capacitat similar

  • Paper sulfuritzat

  • Espàtula acodada o rasqueta recta


  • Ingredients


  • 16 g de proteïna de llet

  • 6 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 5 g de polidextrosa

  • 2 g d'edulcorant

  • 5 g de mantega de cacau

  • 4 g d'avellana, picada finament

  • 4 g d'oli de palmelliste

  • 3 g de llet sencera en pols

  • 3 g de pasta de cacau, picada finament

  • 4 g de cruixent de soja

  • 1 g de glicerol

  • 2 g de lecitina de gira-sol


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle amb cura amb paper sulfuritzat, deixant-ne sobresortir prou per poder aixecar la barreta netament. Reserva-ho.


  • 2. Combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, la polidextrosa, l'edulcorant, la llet sencera en pols i el cruixent de soja en un bol petit. Remena-ho bé perquè els ingredients secs quedin distribuïts de manera uniforme i no en quedin acumulacions concentrades.


  • 3. Posa la mantega de cacau, l'oli de palmelliste, la pasta de cacau, el glicerol i la lecitina de gira-sol en un cassó petit a foc molt baix. Escalfa-ho suaument durant 2 a 3 minuts, remenant contínuament, només fins que estigui completament fos i brillant. La barreja ha de quedar fluida i uniforme, sense sòlids visibles.


  • 4. Retira-ho del foc. Afegeix la barreja de greixos fosa als ingredients secs en dues tandes, remenant amb fermesa després de cada addició fins a formar una pasta cohesionada. Incorpora finalment l'avellana picada. La massa ha de ser espessa, llisa i lleugerament mal·leable, amb el cruixent de soja encara ben definit.


  • 5. Pressiona la barreja dins del motlle preparat en una capa uniforme, compactant-la bé amb l'espàtula per eliminar les bosses d'aire. Allisa la superfície amb una vora recta perquè la part superior quedi plana i compacta.


  • 6. Refreda-ho a la nevera durant 10 a 12 minuts, o fins que la barreta estigui prou presa per desemmotllar-la netament i mantingui una estructura ferma que es pugui tallar. La superfície ha de notar-se seca al tacte i l'interior ha de continuar dens però no dur.


  • 7. Desemmotlla-la amb cura i retalla'n les vores si cal per obtenir un perfil net i acabat. Pesa la barreta acabada; ha de fer un total de 55 g.


  • Emplatat i servei


    Serveix la barreta sencera, centrada en un plat petit o embolicada amb precisió per a una presentació neta i moderna. La superfície ha de mantenir-se llisa, les vores definides, i la barreta ha de transmetre una sensació compacta i deliberada més que no pas rústica.

    Notes professionals


  • Mantén la barreja de greixos només just fosa; un excés d'escalfament apagarà les notes de cacau i afluixarà l'estructura final.

  • La barreja seca ha d'estar completament integrada abans d'afegir-hi els greixos, o la barreta quallarà de manera desigual.

  • Una compressió ferma dins del motlle és essencial per a un tall net i una mossegada estable.
  • Sense glutenSense lactis
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.