Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica de caramel i anacards

Barreta proteica de caramel i anacards

Barreta proteica de caramel i anacards
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.6g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó12.2g
Sucres1.8g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal20.0g

Sobre

Barreta alta en proteïna i baixa en sucre, amb greix moderat i relativament pocs carbohidrats nets. Aporta proteïna làctia, col·lagen i anacards, amb un recobriment d'estil caramel.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.6mg4%
Àcid pantotènic (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg3%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor140.0mg20%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Barreta proteica de caramel i anacard

Nota introductòria


Aquesta barreta està pensada per a una dolçor neta, una mossegada ferma i un perfil de caramel contingut. L’anacard i la mantega de cacau aporten profunditat i rodonesa, mentre que la base proteica proporciona estructura sense pesadesa. S’ha de tallar netament, mantenir la forma i acabar amb una textura polida, pròpia de confiteria.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 20 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament


  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Balança digital

  • Motlle per a barreta de 55 g o un petit motlle rectangular folrat

  • Colador fi

  • Nevera


  • Ingredients


  • 18 g de proteïna de llet

  • 6 g d’hidrolitzat de col·lagen

  • 6 g d’edulcorant

  • 5 g d’anacard, picat finament

  • 5 g de mantega de cacau

  • 4 g de llet sencera en pols

  • 4 g d’oli de palmiste

  • 3 g de cruixent de soja

  • 1 g d’aroma de caramel

  • 2 g de glicerol

  • 0.5 g de sal

  • 0.5 g d’emulsionant


  • Mètode


  • 1. Folreu el motlle i reserveu-lo. Si el motlle és rígid, escalfeu-lo lleugerament perquè la barreta acabada es desemmotlli netament.

  • 2. Combineu la proteïna de llet, l’hidrolitzat de col·lagen, l’edulcorant, la llet sencera en pols i la sal en un bol. Tamiseu-ho si cal per eliminar qualsevol partícula compactada; la mescla ha de continuar sent fina i homogènia.

  • 3. Foneu juntes la mantega de cacau i l’oli de palmiste en un cassó petit a foc baix, només fins que siguin completament fluids i transparents, uns 2 o 3 minuts. No deixeu que els greixos s’escalfin massa.

  • 4. Retireu-ho del foc i incorporeu-hi l’emulsionant, el glicerol i l’aroma de caramel fins que quedi llis i brillant.

  • 5. Afegiu la mescla seca a la mescla tèbia de greixos i remeneu amb l’espàtula fins que es formi una pasta densa, aproximadament 1 minut. La massa ha de tenir un aspecte cohesionat i lleugerament setinat, sense zones seques.

  • 6. Incorporeu-hi l’anacard i el cruixent de soja amb moviments envoltants. Barregeu només fins que quedin distribuïts de manera uniforme; la textura ha de continuar sent definida, no aixafada.

  • 7. Premeu la mescla amb fermesa dins del motlle preparat, compactant-la per capes perquè la superfície quedi plana i les cantonades ben plenes. La barreta ha de resultar densa i uniforme.

  • 8. Refredeu-la durant 10 minuts, o fins que estigui prou presa per desemmotllar-la netament. La barreta acabada ha de ser ferma i llisa, i tallar-se amb una vora neta.


  • Emplatat i servei


    Desemmotlleu la barreta i presenteu-la sencera, amb la superfície neta i intacta. Serviu-la a temperatura ambient fresca perquè la nota de caramel s’obri i la textura es mantingui ferma però no trencadissa.

    Notes professionals


    És essencial un equilibri precís entre el greix tebi i les proteïnes seques; si la mescla és massa calenta, la barreta prendrà amb un acabat greixós en lloc de net. Premeu amb decisió, no amb força excessiva, per evitar una superfície esquerdada. L’anacard i el cruixent de soja han de continuar sent perceptibles, aportant contrast amb la base llisa i compacta.
    Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store