Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.1g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.0g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
18.0g
Fibra3.0g
Midó13.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal20.0g
Barreta proteica Barebells de xocolata amb llet
Nota introductòria
Aquesta barreta es basa en una estructura neta: una matriu proteica flexible, un interior cruixent i una cobertura de xocolata amb llet amb un trencament net i controlat. No és una confecció per improvisar; el seu èxit depèn de la contenció, de proporcions exactes i d'una mà disciplinada. El resultat ha de ser una barreta compacta i polida, amb una mossegada cremosa, un cruixent lleuger i un final equilibrat en lloc d'embafador.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta proteica
Cuina o origen: Confiteria contemporània
Tipus de plat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 0 minuts
Temps total: 2 hores i 20 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equipament
Bàscula digital
Bol petit per barrejar
Espàtula flexible
Motlle per a barreta de 55 g o un motlle rectangular petit de volum similar
Paper sulfuritzat
Bany maria o bol resistent a la calor sobre un cassó amb aigua gairebé a punt de bullir
Espàtula acodada
Ingredients
Base proteica
18 g de proteïna de llet
6 g d'hidrolitzat de col·lagen
6 g d'edulcorant
3 g de glicerol
1 g d'aromatitzant
0.3 g de sal
3 g de cruixent de soja
3 g de cacauet, picat finament
Cobertura
8 g de cobertura de xocolata amb llet
4 g d'oli de palmiste
2 g de mantega de cacau
0.7 g de pasta de cacau
Mètode
1. Folra el motlle amb paper sulfuritzat si cal i col·loca'l sobre una safata plana. El motlle ha d'estar completament sec i fred perquè la barreta qualli netament i es desemmotlli sense deformar-se.
2. En un bol petit, combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'edulcorant, el glicerol, l'aromatitzant i la sal. Barreja amb una espàtula durant 1 minut fins que quedi distribuït de manera uniforme i la mescla comenci a ajuntar-se en una pasta densa.
3. Incorpora-hi amb moviments envoltants el cruixent de soja i el cacauet picat. Treballa-ho només fins que les inclusions quedin repartides de manera uniforme; barrejar-ho en excés aixafarà l'estructura cruixent i endurirà la barreta.
4. Pressiona la mescla fermament dins del motlle en una sola capa. Compacta-la amb una pressió mesurada fins que la superfície quedi plana i la massa es noti compacta i cohesionada. Refreda-la durant 20 minuts, fins que sigui prou ferma per desemmotllar-la sense deformació.
5. Desemmotlla la barreta i posa-la sobre paper sulfuritzat. Fon juntes la cobertura de xocolata amb llet, l'oli de palmiste, la mantega de cacau i la pasta de cacau al bany maria, remenant suaument fins que la mescla sigui llisa i completament fluida a 40 a 45°C. El bany ha de ser brillant i completament homogeni.
6. Col·loca la barreta sobre una reixeta o sobre paper sulfuritzat i cobreix-la uniformement amb la mescla de xocolata fosa. Fes servir una espàtula acodada per guiar la cobertura fins a formar una capa fina i contínua. Deixa escórrer l'excés breument i, després, trasllada la barreta a una superfície fresca.
7. Refreda-la durant 30 a 40 minuts, fins que la cobertura estigui completament quallada i la barreta es noti ferma de cap a cap. La superfície acabada ha de ser llisa, seca al tacte i neta a les vores.
Emplatat i servei
Serveix la barreta sencera, o talla-la amb un ganivet calent per obtenir una secció transversal precisa que reveli l'interior cruixent. Presenta-la de manera senzilla, amb la cobertura de xocolata intacta i la barreta ben alineada al plat.
Notes professionals
La barreta depèn de la compressió: si la base no queda ben compactada, s'esmicolarà en lloc de tallar-se netament.
Mantén la cobertura fluida però no calenta; una calor excessiva aprimarà la capa exterior i n'atenuarà el trencament net.
La textura final ha de ser densa, mastegable i lleugerament tova, amb el cruixent de soja i el cacauet aportant un cruixit breu i deliberat.