Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica Barebells de xocolata amb llet

Barreta proteica Barebells de xocolata amb llet

Barreta proteica Barebells de xocolata amb llet
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 7.0g
11% DV
Greixos monoinsaturats2.1g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.0g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó13.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal20.0g

Sobre

Una barreta tipus Barebells alta en proteïna, amb hidrats de carboni moderats i relativament baixa en greix per ser una barreta proteica d’estil llaminadura.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor120.0mg17%
Potassi180.0mg4%
Seleni5.0mcg9%
Sodi170.0mg7%
Zinc0.9mg8%

Barreta proteica Barebells de xocolata amb llet

Nota introductòria



Aquesta barreta es basa en una estructura neta: una matriu proteica flexible, un interior cruixent i una cobertura de xocolata amb llet amb un trencament net i controlat. No és una confecció per improvisar; el seu èxit depèn de la contenció, de proporcions exactes i d'una mà disciplinada. El resultat ha de ser una barreta compacta i polida, amb una mossegada cremosa, un cruixent lleuger i un final equilibrat en lloc d'embafador.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 0 minuts

  • Temps total: 2 hores i 20 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equipament



  • Bàscula digital

  • Bol petit per barrejar

  • Espàtula flexible

  • Motlle per a barreta de 55 g o un motlle rectangular petit de volum similar

  • Paper sulfuritzat

  • Bany maria o bol resistent a la calor sobre un cassó amb aigua gairebé a punt de bullir

  • Espàtula acodada


  • Ingredients



    Base proteica


  • 18 g de proteïna de llet

  • 6 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 6 g d'edulcorant

  • 3 g de glicerol

  • 1 g d'aromatitzant

  • 0.3 g de sal

  • 3 g de cruixent de soja

  • 3 g de cacauet, picat finament


  • Cobertura


  • 8 g de cobertura de xocolata amb llet

  • 4 g d'oli de palmiste

  • 2 g de mantega de cacau

  • 0.7 g de pasta de cacau


  • Mètode



  • 1. Folra el motlle amb paper sulfuritzat si cal i col·loca'l sobre una safata plana. El motlle ha d'estar completament sec i fred perquè la barreta qualli netament i es desemmotlli sense deformar-se.


  • 2. En un bol petit, combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'edulcorant, el glicerol, l'aromatitzant i la sal. Barreja amb una espàtula durant 1 minut fins que quedi distribuït de manera uniforme i la mescla comenci a ajuntar-se en una pasta densa.


  • 3. Incorpora-hi amb moviments envoltants el cruixent de soja i el cacauet picat. Treballa-ho només fins que les inclusions quedin repartides de manera uniforme; barrejar-ho en excés aixafarà l'estructura cruixent i endurirà la barreta.


  • 4. Pressiona la mescla fermament dins del motlle en una sola capa. Compacta-la amb una pressió mesurada fins que la superfície quedi plana i la massa es noti compacta i cohesionada. Refreda-la durant 20 minuts, fins que sigui prou ferma per desemmotllar-la sense deformació.


  • 5. Desemmotlla la barreta i posa-la sobre paper sulfuritzat. Fon juntes la cobertura de xocolata amb llet, l'oli de palmiste, la mantega de cacau i la pasta de cacau al bany maria, remenant suaument fins que la mescla sigui llisa i completament fluida a 40 a 45°C. El bany ha de ser brillant i completament homogeni.


  • 6. Col·loca la barreta sobre una reixeta o sobre paper sulfuritzat i cobreix-la uniformement amb la mescla de xocolata fosa. Fes servir una espàtula acodada per guiar la cobertura fins a formar una capa fina i contínua. Deixa escórrer l'excés breument i, després, trasllada la barreta a una superfície fresca.


  • 7. Refreda-la durant 30 a 40 minuts, fins que la cobertura estigui completament quallada i la barreta es noti ferma de cap a cap. La superfície acabada ha de ser llisa, seca al tacte i neta a les vores.


  • Emplatat i servei



    Serveix la barreta sencera, o talla-la amb un ganivet calent per obtenir una secció transversal precisa que reveli l'interior cruixent. Presenta-la de manera senzilla, amb la cobertura de xocolata intacta i la barreta ben alineada al plat.

    Notes professionals



  • La barreta depèn de la compressió: si la base no queda ben compactada, s'esmicolarà en lloc de tallar-se netament.

  • Mantén la cobertura fluida però no calenta; una calor excessiva aprimarà la capa exterior i n'atenuarà el trencament net.

  • La textura final ha de ser densa, mastegable i lleugerament tova, amb el cruixent de soja i el cacauet aportant un cruixit breu i deliberat.
  • Baixa en hidrats de carboniSense gluten
    Descarrega'l a l'App Store