Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.7g
Greixos poliinsaturats0.9g
Greixos saturats3.8g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
17.0g
Fibra3.0g
Midó12.2g
Sucres1.8g
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada3.0g
Proteïna vegetal1.0g
Sobre
Barreta snack rica en proteïna, amb carbohidrats moderats, greixos moderats i un perfil baix en sucres afegits en comparació amb les barretes de llaminadures habituals.
Barreta proteica Barebells Creamy Crisp
Nota introductòria
Aquesta barreta es basa en el contrast: una cobertura flexible de xocolata amb llet, un centre proteic cremós i un interior cruixent que dona lleugeresa a la mossegada. La dolçor està controlada, la textura és en capes i el final és net en lloc d'embafador. És una confecció moderna modelada amb la disciplina d'una barreta de pastisseria.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta de confiteria proteica
Cuina o origen: Contemporània d'inspiració nòrdica
Tipus de plat: Refrigeri / barreta dolça
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 10 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Moderada
Equipament
Bol petit per barrejar
Bol resistent a la calor
Cassó petit
Espàtula de silicona
Balança digital
Motlle per a barretes o motlle rectangular petit
Paper de forn
Espàtula acodada o espàtula petita de pastisseria
Ingredients
Cobertura de xocolata
14 g de mantega de cacau
10 g de pasta de cacau
8 g de llet sencera en pols
4 g de polidextrosa
2 g d'isomalto-oligosacàrid
1 g d'edulcorant
0.5 g de sal
0.5 g d'emulsionant
Farcit proteic cremós
9 g de proteïna de la llet
5 g d'hidrolitzat de col·lagen
4 g de polidextrosa
4 g d'isomalto-oligosacàrid
3 g de mantega de cacau
2 g de llet sencera en pols
1 g d'oli de gira-sol
1 g de glicerol
0.5 g d'aroma natural
0.5 g d'edulcorant
0.5 g de sal
0.5 g d'emulsionant
Centre cruixent
8 g de cruixent de soja
Mètode
1. Folra el motlle amb paper de forn si cal i col·loca'l sobre una safata plana. Pesa tots els ingredients amb precisió abans de començar; aquesta barreta depèn d'un equilibri exacte.
2. Prepara la cobertura de xocolata: posa la mantega de cacau, la pasta de cacau, la llet sencera en pols, la polidextrosa, l'isomalto-oligosacàrid, l'edulcorant, la sal i l'emulsionant en un bol resistent a la calor. Col·loca'l sobre un cassó amb aigua a penes tremolosa i fon-ho suaument, remenant fins que quedi llis i completament integrat, uns 6 a 8 minuts. La mescla ha de ser fluida, brillant i sense granulacions.
3. Aboca prou mescla de xocolata fosa al motlle per cobrir la base i els costats amb una capa fina i uniforme. Fes pujar la cobertura per les parets amb l'espàtula acodada. Refreda-ho de 3 a 4 minuts, just fins que qualli prou per sostenir el farcit.
4. Prepara el farcit: en un bol petit, combina la proteïna de la llet, l'hidrolitzat de col·lagen, la polidextrosa, l'isomalto-oligosacàrid, la mantega de cacau, la llet sencera en pols, l'oli de gira-sol, el glicerol, l'aroma natural, l'edulcorant, la sal i l'emulsionant. Barreja-ho amb fermesa amb l'espàtula fins que la massa es torni llisa, densa i cohesionada, uns 2 minuts. Incorpora el cruixent de soja al final perquè es mantingui diferenciat i intacte.
5. Posa el farcit dins la cobertura ja quallada i pressiona'l de manera uniforme, amb cura de no trencar la cobertura. El centre ha de quedar compacte, pla i ple, sense buits.
6. Cobreix el farcit amb la resta de la mescla de xocolata, segellant completament la barreta. Raspa la superfície amb l'espàtula perquè la part superior quedi plana i les vores netes.
7. Refreda el motlle de 10 a 12 minuts, fins que la barreta estigui completament quallada i es desemmotlli netament. La barreta acabada ha de notar-se ferma, amb un trencament cruixent a la cobertura i una mossegada interior suau i airejada.
Emplatat i servei
Desemmotlla la barreta i col·loca-la centrada en un plat senzill o sobre una base folrada amb paper de forn. Serveix-la a temperatura ambient fresca perquè la cobertura es mantingui cruixent i el farcit cedeixi netament a la mossegada.
Notes professionals
Mantén la cobertura de xocolata fina; l'excés de pes apaga la textura i emmascara el centre cruixent.
El farcit ha d'estar cohesionat abans d'afegir-hi el cruixent; si queda fluix, la barreta perdrà definició.
Refreda només fins que qualli. Un refredament excessiu endureix la fase greixosa i atenua la textura cremosa.
Social
What people on Instagram say.