Inici / world / Europa / Suècia / Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 7.5g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.7g
Greixos poliinsaturats0.9g
Greixos saturats3.8g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 17.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó12.2g
Sucres1.8g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada3.0g
Proteïna vegetal1.0g

Sobre

Barreta snack rica en proteïna, amb carbohidrats moderats, greixos moderats i un perfil baix en sucres afegits en comparació amb les barretes de llaminadures habituals.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.4mg3%
Àcid pantotènic (B5)0.3mg6%
Vitamina B60.1mg3%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor150.0mg21%
Potassi140.0mg3%
Seleni6.0mcg11%
Sodi170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barreta proteica Barebells Creamy Crisp

Nota introductòria


Aquesta barreta es basa en el contrast: una cobertura flexible de xocolata amb llet, un centre proteic cremós i un interior cruixent que dona lleugeresa a la mossegada. La dolçor està controlada, la textura és en capes i el final és net en lloc d'embafador. És una confecció moderna modelada amb la disciplina d'una barreta de pastisseria.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de confiteria proteica

  • Cuina o origen: Contemporània d'inspiració nòrdica

  • Tipus de plat: Refrigeri / barreta dolça

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 10 minuts

  • Temps total: 30 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament


  • Bol petit per barrejar

  • Bol resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Balança digital

  • Motlle per a barretes o motlle rectangular petit

  • Paper de forn

  • Espàtula acodada o espàtula petita de pastisseria


  • Ingredients



    Cobertura de xocolata


  • 14 g de mantega de cacau

  • 10 g de pasta de cacau

  • 8 g de llet sencera en pols

  • 4 g de polidextrosa

  • 2 g d'isomalto-oligosacàrid

  • 1 g d'edulcorant

  • 0.5 g de sal

  • 0.5 g d'emulsionant


  • Farcit proteic cremós


  • 9 g de proteïna de la llet

  • 5 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 4 g de polidextrosa

  • 4 g d'isomalto-oligosacàrid

  • 3 g de mantega de cacau

  • 2 g de llet sencera en pols

  • 1 g d'oli de gira-sol

  • 1 g de glicerol

  • 0.5 g d'aroma natural

  • 0.5 g d'edulcorant

  • 0.5 g de sal

  • 0.5 g d'emulsionant


  • Centre cruixent


  • 8 g de cruixent de soja


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle amb paper de forn si cal i col·loca'l sobre una safata plana. Pesa tots els ingredients amb precisió abans de començar; aquesta barreta depèn d'un equilibri exacte.

  • 2. Prepara la cobertura de xocolata: posa la mantega de cacau, la pasta de cacau, la llet sencera en pols, la polidextrosa, l'isomalto-oligosacàrid, l'edulcorant, la sal i l'emulsionant en un bol resistent a la calor. Col·loca'l sobre un cassó amb aigua a penes tremolosa i fon-ho suaument, remenant fins que quedi llis i completament integrat, uns 6 a 8 minuts. La mescla ha de ser fluida, brillant i sense granulacions.

  • 3. Aboca prou mescla de xocolata fosa al motlle per cobrir la base i els costats amb una capa fina i uniforme. Fes pujar la cobertura per les parets amb l'espàtula acodada. Refreda-ho de 3 a 4 minuts, just fins que qualli prou per sostenir el farcit.

  • 4. Prepara el farcit: en un bol petit, combina la proteïna de la llet, l'hidrolitzat de col·lagen, la polidextrosa, l'isomalto-oligosacàrid, la mantega de cacau, la llet sencera en pols, l'oli de gira-sol, el glicerol, l'aroma natural, l'edulcorant, la sal i l'emulsionant. Barreja-ho amb fermesa amb l'espàtula fins que la massa es torni llisa, densa i cohesionada, uns 2 minuts. Incorpora el cruixent de soja al final perquè es mantingui diferenciat i intacte.

  • 5. Posa el farcit dins la cobertura ja quallada i pressiona'l de manera uniforme, amb cura de no trencar la cobertura. El centre ha de quedar compacte, pla i ple, sense buits.

  • 6. Cobreix el farcit amb la resta de la mescla de xocolata, segellant completament la barreta. Raspa la superfície amb l'espàtula perquè la part superior quedi plana i les vores netes.

  • 7. Refreda el motlle de 10 a 12 minuts, fins que la barreta estigui completament quallada i es desemmotlli netament. La barreta acabada ha de notar-se ferma, amb un trencament cruixent a la cobertura i una mossegada interior suau i airejada.


  • Emplatat i servei


    Desemmotlla la barreta i col·loca-la centrada en un plat senzill o sobre una base folrada amb paper de forn. Serveix-la a temperatura ambient fresca perquè la cobertura es mantingui cruixent i el farcit cedeixi netament a la mossegada.

    Notes professionals


  • Mantén la cobertura de xocolata fina; l'excés de pes apaga la textura i emmascara el centre cruixent.

  • El farcit ha d'estar cohesionat abans d'afegir-hi el cruixent; si queda fluix, la barreta perdrà definició.

  • Refreda només fins que qualli. Un refredament excessiu endureix la fase greixosa i atenua la textura cremosa.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store