Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica de cacauet recoberta de xocolata

Barreta proteica de cacauet recoberta de xocolata

Barreta proteica de cacauet recoberta de xocolata
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.7g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats4.0g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 18.0g
6% DV
Fibra3.0g
Midó13.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal12.0g
Proteïna mixta / processada6.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Barreta alta en proteïnes recoberta de xocolata amb trossets de cacauet; aporta calories moderades, relativament poc sucre i una barreja de proteïnes làcties i processades.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.6mg10%
Àcid pantotènic (B5)0.7mg14%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)3.0mcg10%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure180.0mcg20%
Ferro1.8mg10%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Barreta proteica de cacauet recoberta de xocolata

Nota introductòria



Aquesta barreta està concebuda amb una estructura neta: un interior dens i flexible, una dolçor continguda i una cobertura de xocolata cruixent. El caràcter del cacauet es manté al centre i després es reforça amb el cacau i una cobertura ferma que qualla amb un trencament precís. S'ha de menjar com una confecció acabada, no com un compromís.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 20 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equip



  • Balança digital

  • Bol petit per barrejar

  • Espàtula flexible

  • Motlle per a barreta de 55 g o un motlle rectangular petit de capacitat similar

  • Cassó petit

  • Bol resistent a la calor per fondre

  • Paper sulfuritzat

  • Espàtula acodada petita


  • Ingredients



    Centre proteic


  • 18 g de proteïna de llet

  • 8 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 5 g d'aïllat de proteïna de soja

  • 4 g de cacauet, finament mòlt

  • 3 g d'edulcorant

  • 2 g de glicerol

  • 1 g d'oli de palmiste, fos


  • Cobertura de xocolata


  • 6 g de cobertura de xocolata

  • 4 g de mantega de cacau

  • 2 g de pasta de cacau


  • Acabat


  • 2 g de cacauet, finament picat


  • Mètode



  • 1. Folreu el motlle amb paper sulfuritzat si cal. En un bol petit, combineu la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'aïllat de proteïna de soja, el cacauet mòlt i l'edulcorant. Barregeu-ho bé fins que els ingredients en pols estiguin distribuïts uniformement i la mescla tingui un aspecte homogeni.


  • 2. Afegiu-hi el glicerol i l'oli de palmiste fos. Treballeu la mescla amb una espàtula durant 1 o 2 minuts fins que s'ajunti en una massa compacta i mal·leable. Ha de mantenir-se unida quan es pressiona i tenir una textura suau, no engrunadissa.


  • 3. Premeu la mescla del centre amb fermesa dins del motlle, donant-li forma de barreta neta. Compacteu-la de manera uniforme d'un extrem a l'altre perquè no hi hagi buits. Refredeu-la durant 5 minuts, només fins que la superfície s'endureixi.


  • 4. Foneu juntes la cobertura de xocolata, la mantega de cacau i la pasta de cacau en un bol resistent a la calor col·locat sobre aigua a foc suau. Remeneu fins que la mescla sigui completament llisa i fluida, i després retireu-la del foc. La cobertura ha de ser brillant i abocadora, sense partícules visibles.


  • 5. Desemmotlleu la barreta freda i col·loqueu-la sobre paper sulfuritzat. Recobriu-la uniformement amb la mescla de xocolata fosa, girant-la una vegada per cobrir-ne tots els costats. Deixeu escórrer breument l'excés i després alliseu la superfície amb una espàtula acodada.


  • 6. Escampeu el cacauet picat sobre la cobertura abans que qualli. Deixeu la barreta a temperatura ambient fresca durant 10 minuts, o fins que la cobertura sigui ferma i la superfície tingui un acabat net i sec.


  • Emplatat i servei



    Col·loqueu la barreta lleugerament descentrada en un plat estret o en una safata folrada amb paper sulfuritzat. Serviu-la a temperatura ambient fresca, quan la cobertura ofereixi un trencament net i el centre es mantingui dens, cohesionat i lleugerament tendre.

    Notes professionals



  • El centre s'ha de compactar amb fermesa; una compactació feble produeix un trencament sorrenc.

  • Manteniu la cobertura prou calenta perquè flueixi, però no tan calenta que mati l'acabat.

  • La barreta és correcta quan l'exterior és cruixent i l'interior es talla netament sense engrunar-se.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store