Inici / world / Europa / Estònia / Barreta proteica Barebells Creamy Crisp

Barreta proteica Barebells Creamy Crisp

Barreta proteica Barebells Creamy Crisp
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats0.6g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal20.0g

Sobre

Barreta alta en proteïna i sense sucres afegits, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i greixos. La proteïna prové sobretot de proteïna de llet, col·lagen i ingredients d’un recobriment tipus xocolata.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina18.0mg3%
Folat (B9)12.0mcg3%
Niacina (B3)0.4mg3%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg4%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor140.0mg20%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda per a una estructura neta: una matriu proteica flexible, un centre cruixent i una fina cobertura de xocolata que es trenca amb precisió. El seu atractiu rau en el contrast: làctic, ric en cacau i lleugerament salat, amb una dolçor continguda que mai no difumina el final. El resultat és compacte, polit i precís.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de proteïna

  • Cuina o origen: Confiteria moderna

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 10 minuts

  • Temps total: 30 minuts

  • Dificultat: Intermedi


  • Equipament


  • Bàscula digital

  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular petit

  • Paper sulfuritzat

  • Espàtula acodada


  • Ingredients



    Base proteica


  • Proteïna de llet, 16 g

  • Col·lagen hidrolitzat, 8 g

  • Polidextrosa, 7 g

  • Edulcorant, 4 g

  • Llet sencera en pols, 5 g

  • Cacau en pols, 2 g

  • Sal, 0.5 g

  • Aromatitzant, 0.5 g

  • Emulsionant, 1 g

  • Mantega de cacau, 4 g


  • Centre cruixent


  • Cruixent de soja, 3 g


  • Cobertura


  • Mantega de cacau, 2 g

  • Oli de palmiste, 2 g

  • Cacau en pols, 1 g

  • Edulcorant, 0.5 g

  • Emulsionant, 0.5 g

  • Sal, 0.5 g


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle amb paper sulfuritzat si cal i deixa'l a mà. Mantén la superfície de treball fresca i seca; la barreta s'ha de donar forma abans que els greixos comencin a solidificar.

  • 2. En un bol petit resistent a la calor, combina la proteïna de llet, el col·lagen hidrolitzat, la polidextrosa, l'edulcorant, la llet sencera en pols, el cacau en pols, la sal, l'aromatitzant i l'emulsionant. Barreja-ho bé perquè les pólvores quedin uniformes i no hi restin vetes clares.

  • 3. Fon la mantega de cacau per a la base proteica a 45°C a 50°C i després aboca-la sobre la barreja seca. Remena amb fermesa durant 1 a 2 minuts fins que es formi una pasta densa i llisa. La massa ha de mantenir-se unida sense engrunar-se i ha de resultar flexible més que no pas greixosa.

  • 4. Incorpora-hi el cruixent de soja amb només la barreja justa per distribuir-lo de manera uniforme. Les peces cruixents han de romandre diferenciades i no s'han d'aixafar.

  • 5. Pressiona la barreja dins del motlle en una sola capa uniforme, compactant-la amb l'espàtula perquè no hi hagi buits. Allisa'n la superfície amb netedat. Refreda-la durant 10 minuts, fins que sigui prou ferma per desemmotllar-la sense deformacions.

  • 6. Per a la cobertura, fon juntes la mantega de cacau i l'oli de palmiste a 45°C a 50°C. Incorpora-hi amb unes varetes el cacau en pols, l'edulcorant, l'emulsionant i la sal fins que la cobertura sigui llisa, brillant i completament dispersa.

  • 7. Desemmotlla la barreta i col·loca-la sobre paper sulfuritzat. Recobreix-la de manera uniforme amb la cobertura, deixant que l'excés s'escorri. La cobertura ha de ser fina, contínua i quallar amb una brillantor neta.

  • 8. Deixa reposar la barreta a temperatura ambient fresca durant 10 a 15 minuts, fins que la cobertura sigui ferma i l'interior cedeixi amb una lleugera masticabilitat en lloc d'una resistència pastosa.


  • Emplatat i servei


    Serveix la barreta sencera en un plat estret o talla-la netament en diagonal per a una presentació més acurada. La cobertura ha de romandre intacta, amb el centre cruixent visible només a la vora del tall. Presenta-la freda de nevera però no massa freda, perquè la textura s'apreciï amb claredat.

    Notes professionals


  • La base s'ha de barrejar només fins que sigui cohesionada; treballar-la en excés n'apagarà la textura i n'endurirà la mossegada.

  • Mantén la cobertura fluida però no calenta. L'excés de calor estovarà la barreta i desdibuixarà la cobertura.

  • L'element cruixent s'ha d'incorporar a l'últim moment per preservar-ne la definició i el trencament.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.