Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats0.6g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
16.0g
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal20.0g
Sobre
Barreta alta en proteïna i sense sucres afegits, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i greixos. La proteïna prové sobretot de proteïna de llet, col·lagen i ingredients d’un recobriment tipus xocolata.
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Nota introductòria
Aquesta barreta està concebuda per a una estructura neta: una matriu proteica flexible, un centre cruixent i una fina cobertura de xocolata que es trenca amb precisió. El seu atractiu rau en el contrast: làctic, ric en cacau i lleugerament salat, amb una dolçor continguda que mai no difumina el final. El resultat és compacte, polit i precís.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta de proteïna
Cuina o origen: Confiteria moderna
Tipus de plat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 10 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Intermedi
Equipament
Bàscula digital
Bol petit resistent a la calor
Cassó petit
Espàtula de silicona
Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular petit
Paper sulfuritzat
Espàtula acodada
Ingredients
Base proteica
Proteïna de llet, 16 g
Col·lagen hidrolitzat, 8 g
Polidextrosa, 7 g
Edulcorant, 4 g
Llet sencera en pols, 5 g
Cacau en pols, 2 g
Sal, 0.5 g
Aromatitzant, 0.5 g
Emulsionant, 1 g
Mantega de cacau, 4 g
Centre cruixent
Cruixent de soja, 3 g
Cobertura
Mantega de cacau, 2 g
Oli de palmiste, 2 g
Cacau en pols, 1 g
Edulcorant, 0.5 g
Emulsionant, 0.5 g
Sal, 0.5 g
Mètode
1. Folra el motlle amb paper sulfuritzat si cal i deixa'l a mà. Mantén la superfície de treball fresca i seca; la barreta s'ha de donar forma abans que els greixos comencin a solidificar.
2. En un bol petit resistent a la calor, combina la proteïna de llet, el col·lagen hidrolitzat, la polidextrosa, l'edulcorant, la llet sencera en pols, el cacau en pols, la sal, l'aromatitzant i l'emulsionant. Barreja-ho bé perquè les pólvores quedin uniformes i no hi restin vetes clares.
3. Fon la mantega de cacau per a la base proteica a 45°C a 50°C i després aboca-la sobre la barreja seca. Remena amb fermesa durant 1 a 2 minuts fins que es formi una pasta densa i llisa. La massa ha de mantenir-se unida sense engrunar-se i ha de resultar flexible més que no pas greixosa.
4. Incorpora-hi el cruixent de soja amb només la barreja justa per distribuir-lo de manera uniforme. Les peces cruixents han de romandre diferenciades i no s'han d'aixafar.
5. Pressiona la barreja dins del motlle en una sola capa uniforme, compactant-la amb l'espàtula perquè no hi hagi buits. Allisa'n la superfície amb netedat. Refreda-la durant 10 minuts, fins que sigui prou ferma per desemmotllar-la sense deformacions.
6. Per a la cobertura, fon juntes la mantega de cacau i l'oli de palmiste a 45°C a 50°C. Incorpora-hi amb unes varetes el cacau en pols, l'edulcorant, l'emulsionant i la sal fins que la cobertura sigui llisa, brillant i completament dispersa.
7. Desemmotlla la barreta i col·loca-la sobre paper sulfuritzat. Recobreix-la de manera uniforme amb la cobertura, deixant que l'excés s'escorri. La cobertura ha de ser fina, contínua i quallar amb una brillantor neta.
8. Deixa reposar la barreta a temperatura ambient fresca durant 10 a 15 minuts, fins que la cobertura sigui ferma i l'interior cedeixi amb una lleugera masticabilitat en lloc d'una resistència pastosa.
Emplatat i servei
Serveix la barreta sencera en un plat estret o talla-la netament en diagonal per a una presentació més acurada. La cobertura ha de romandre intacta, amb el centre cruixent visible només a la vora del tall. Presenta-la freda de nevera però no massa freda, perquè la textura s'apreciï amb claredat.
Notes professionals
La base s'ha de barrejar només fins que sigui cohesionada; treballar-la en excés n'apagarà la textura i n'endurirà la mossegada.
Mantén la cobertura fluida però no calenta. L'excés de calor estovarà la barreta i desdibuixarà la cobertura.
L'element cruixent s'ha d'incorporar a l'últim moment per preservar-ne la definició i el trencament.
Social
What people on Instagram say.