Inici / world / Europa / Estònia / Barreta proteica Barebells Creamy Crisp

Barreta proteica Barebells Creamy Crisp

Barreta proteica Barebells Creamy Crisp
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats0.6g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal20.0g

Sobre

Barreta alta en proteïna i sense sucres afegits, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i greixos. La proteïna prové sobretot de proteïna de llet, col·lagen i ingredients d’un recobriment tipus xocolata.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)0.4mg3%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg4%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.3mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor140.0mg20%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi170.0mg7%
Zinc1.1mg10%

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda per a una estructura neta: una matriu proteica flexible, un centre cruixent i una fina cobertura de xocolata que es trenca amb precisió. El seu atractiu rau en el contrast: làctic, ric en cacau i lleugerament salat, amb una dolçor continguda que mai no difumina el final. El resultat és compacte, polit i precís.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de proteïna

  • Cuina o origen: Confiteria moderna

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 10 minuts

  • Temps total: 30 minuts

  • Dificultat: Intermedi


  • Equipament


  • Bàscula digital

  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular petit

  • Paper sulfuritzat

  • Espàtula acodada


  • Ingredients



    Base proteica


  • Proteïna de llet, 16 g

  • Col·lagen hidrolitzat, 8 g

  • Polidextrosa, 7 g

  • Edulcorant, 4 g

  • Llet sencera en pols, 5 g

  • Cacau en pols, 2 g

  • Sal, 0.5 g

  • Aromatitzant, 0.5 g

  • Emulsionant, 1 g

  • Mantega de cacau, 4 g


  • Centre cruixent


  • Cruixent de soja, 3 g


  • Cobertura


  • Mantega de cacau, 2 g

  • Oli de palmiste, 2 g

  • Cacau en pols, 1 g

  • Edulcorant, 0.5 g

  • Emulsionant, 0.5 g

  • Sal, 0.5 g


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle amb paper sulfuritzat si cal i deixa'l a mà. Mantén la superfície de treball fresca i seca; la barreta s'ha de donar forma abans que els greixos comencin a solidificar.

  • 2. En un bol petit resistent a la calor, combina la proteïna de llet, el col·lagen hidrolitzat, la polidextrosa, l'edulcorant, la llet sencera en pols, el cacau en pols, la sal, l'aromatitzant i l'emulsionant. Barreja-ho bé perquè les pólvores quedin uniformes i no hi restin vetes clares.

  • 3. Fon la mantega de cacau per a la base proteica a 45°C a 50°C i després aboca-la sobre la barreja seca. Remena amb fermesa durant 1 a 2 minuts fins que es formi una pasta densa i llisa. La massa ha de mantenir-se unida sense engrunar-se i ha de resultar flexible més que no pas greixosa.

  • 4. Incorpora-hi el cruixent de soja amb només la barreja justa per distribuir-lo de manera uniforme. Les peces cruixents han de romandre diferenciades i no s'han d'aixafar.

  • 5. Pressiona la barreja dins del motlle en una sola capa uniforme, compactant-la amb l'espàtula perquè no hi hagi buits. Allisa'n la superfície amb netedat. Refreda-la durant 10 minuts, fins que sigui prou ferma per desemmotllar-la sense deformacions.

  • 6. Per a la cobertura, fon juntes la mantega de cacau i l'oli de palmiste a 45°C a 50°C. Incorpora-hi amb unes varetes el cacau en pols, l'edulcorant, l'emulsionant i la sal fins que la cobertura sigui llisa, brillant i completament dispersa.

  • 7. Desemmotlla la barreta i col·loca-la sobre paper sulfuritzat. Recobreix-la de manera uniforme amb la cobertura, deixant que l'excés s'escorri. La cobertura ha de ser fina, contínua i quallar amb una brillantor neta.

  • 8. Deixa reposar la barreta a temperatura ambient fresca durant 10 a 15 minuts, fins que la cobertura sigui ferma i l'interior cedeixi amb una lleugera masticabilitat en lloc d'una resistència pastosa.


  • Emplatat i servei


    Serveix la barreta sencera en un plat estret o talla-la netament en diagonal per a una presentació més acurada. La cobertura ha de romandre intacta, amb el centre cruixent visible només a la vora del tall. Presenta-la freda de nevera però no massa freda, perquè la textura s'apreciï amb claredat.

    Notes professionals


  • La base s'ha de barrejar només fins que sigui cohesionada; treballar-la en excés n'apagarà la textura i n'endurirà la mossegada.

  • Mantén la cobertura fluida però no calenta. L'excés de calor estovarà la barreta i desdibuixarà la cobertura.

  • L'element cruixent s'ha d'incorporar a l'últim moment per preservar-ne la definició i el trencament.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store