Inici / world / Europa / Suècia / Fromage d’Exception amb pa de massa mare, bresca de mel i còctel cítric

Fromage d’Exception amb pa de massa mare, bresca de mel i còctel cítric

Fromage d’Exception amb pa de massa mare, bresca de mel i còctel cítric
Registrat per @okkai | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 502 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 1440 kcal
72% DV
Greix total 101.0g
100% DV
Greixos monoinsaturats29.5g
Greixos poliinsaturats3.2g
Greixos saturats60.0g
Greixos trans2.3g
Hidrats de carboni totals 74.0g
25% DV
Fibra3.0g
Midó49.0g
Sucres22.0g
Proteïna 49.0g
98% DV
Proteïna animal44.0g
Proteïna vegetal5.0g

Sobre

Un aperitiu contundent centrat en els formatges, amb pa de massa mare, mantega, bresca de mel i un probable còctel de perfil cítric. És ric en greixos i sodi, amb una quantitat moderada de proteïna i relativament poca fibra.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)9.0mcg30%
Colina48.0mg9%
Folat (B9)42.0mcg11%
Niacina (B3)2.4mg15%
Àcid pantotènic (B5)1.9mg38%
Riboflavina (B2)1.1mg81%
Tiamina (B1)0.3mg23%
Vitamina A760.0mcg84%
Vitamina B122.8mcg117%
Vitamina B60.2mg13%
Vitamina C6.0mg7%
Vitamina D1.1mcg6%
Vitamina E1.4mg9%
Vitamina K8.0mcg7%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci980.0mg98%
Coure120.0mcg13%
Ferro2.4mg13%
Magnesi58.0mg14%
Fòsfor760.0mg109%
Potassi420.0mg9%
Seleni28.0mcg51%
Sodi1620.0mg70%
Zinc6.1mg55%

Fromage d’Exception amb pa de massa mare, bresca de mel i còctel cítric

Un servei de formatges compost ha de ser precís, no abundant. Aquí, la suavitat del brie, la força salina del formatge blau i la profunditat en capes dels formatges de vaca de crosta rentada, semicurats i curats es contraposen al pa calent, la mantega freda i la dolçor neta de la bresca de mel. El còctel cítric, accentuat amb pell de taronja, eleva el plat i manté l'equilibri de la riquesa.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Taula de formatges

  • Cuina o origen: Inspiració francesa

  • Tipus de plat: Entrant o plat lleuger per compartir

  • Rendiment: 2 racions

  • Mida de la ració: 251 g per ració

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 6 minuts

  • Temps total: 21 minuts

  • Dificultat: Fàcil


  • Equipament



  • Ganivet per a formatge

  • Cassó petit

  • Torradora o forn

  • Taula de servei o plat gran refredat

  • Got petit per al còctel


  • Ingredients



    Formatges i acompanyaments


  • 60 g de formatge brie

  • 40 g de formatge blau

  • 40 g de formatge de vaca semicurat

  • 40 g de formatge de vaca curat

  • 40 g de formatge de crosta rentada

  • 20 g de mantega, estovada

  • 80 g de pa de massa mare

  • 30 g de bresca de mel


  • Còctel cítric


  • 100 g de còctel

  • 10 g de pell de taronja


  • Mètode



  • 1. Traieu els formatges de la refrigeració i deixeu-los a temperatura ambient durant 20 minuts. El brie s'ha d'estovar lleugerament al centre, mentre que el formatge blau i els formatges curats han de mantenir l'estructura i tallar-se netament.


  • 2. Escalfeu el pa de massa mare en una torradora o al forn a 180°C durant 4 a 6 minuts, només fins que la crosta sigui cruixent i l'interior, flexible. No l'enrossiu massa; el pa ha de donar suport als formatges, no dominar-los.


  • 3. Talleu o porcioneu el formatge de vaca semicurat, el formatge de vaca curat i el formatge de crosta rentada en peces netes que mantinguin la forma al plat. Deixeu el brie sencer o talleu-lo en grills uniformes. Esmicoleu lleugerament el formatge blau si cal perquè es pugui servir amb precisió.


  • 4. Disposeu la mantega estovada en un petit munt net o en una quenelle al costat del pa. Col·loqueu la bresca de mel en una sola peça intacta perquè la seva estructura continuï visible i les cel·les ceroses no es deformin.


  • 5. Aboqueu el còctel en un got refredat i acabeu amb la pell de taronja. Premeu la pell sobre la superfície per alliberar-ne els olis i, després, col·loqueu-la amb cura dins la beguda.


  • 6. Disposeu els formatges a la taula o al plat en una seqüència deliberada de suau a intens. Deixeu espai entre cada element perquè la vista llegeixi la composició amb claredat. Afegiu el pa, la mantega i la bresca de mel com a elements de suport més que no pas com a decoració.


  • Emplatat i servei



    Serviu els formatges a temperatura ambient fresca, amb el pa encara calent. Presenteu el còctel per separat, prou a prop perquè se senti part del servei però no tan a prop que atapeeixi el plat. La composició final ha de transmetre equilibri, precisió i un luxe discret.

    Notes professionals



  • La temperatura és decisiva: massa freds, els formatges semblen tancats; massa calents, el plat perd estructura.

  • Manteniu el pa cruixent a la crosta i tendre per dins; aquest contrast és essencial.

  • La bresca de mel ha de romandre intacta fins al servei, perquè se'n preservin la textura i la transparència.
  • VegetarianaEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.