Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.6g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
16.0g
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g
Sobre
Barreta de snack de marca alta en proteïnes, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i de greix, i poc sucre en comparació amb les barretes de llaminadures habituals.
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Nota introductòria
Aquesta barreta està pensada per a una ruptura neta, un centre cremós i suau, i un final de cacau controlat. L'estructura és senzilla, però l'equilibri és exacte: proteïnes làcties per donar cos, inclusions cruixents per aportar contrast i mantega de cacau per a un acabat ferm i polit. S'ha de menjar com una confiteria elaborada, no com un bloc dens de proteïna.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta de proteïna
Cuina o origen: Confiteria contemporània d'inspiració nòrdica
Tipus de plat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 5 minuts
Temps total: 1 hora 30 minuts
Dificultat: Moderada
Equipament
Bàscula digital
Bol petit resistent a la calor
Cassó petit
Espàtula de silicona
Motlle per a barretes o motlle rectangular petit
Paper de forn
Nevera
Ingredients
Base proteica
16 g de proteïna de llet
10 g d'hidrolitzat de col·lagen
6 g d'edulcorant
5 g de llet sencera en pols
2 g de sal
2 g d'aromatitzant
4 g de glicerol
2 g d'emulsionant
Fase cruixent i greixosa
4 g de crisp de soja
2 g d'oli de gira-sol
2 g de mantega de cacau
2 g de pasta de cacau
Mètode
1. Folra un motlle rectangular petit amb paper de forn. El motlle ha de poder contenir una barreta d'aproximadament 55 g en un bloc net i uniforme.
2. En un bol resistent a la calor, combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'edulcorant, la llet sencera en pols, la sal, l'aromatitzant i l'emulsionant. Barreja-ho a fons durant 1 minut fins que les pólvores estiguin distribuïdes de manera uniforme i la barreja tingui un color homogeni.
3. Afegeix-hi el glicerol i barreja amb una espàtula durant 1 minut. La barreja hauria de començar a ajuntar-se en una pasta llisa i mal·leable, sense zones seques.
4. En un cassó petit a foc baix, fon juntament la mantega de cacau, la pasta de cacau i l'oli de gira-sol durant 2 a 3 minuts, remenant suaument fins que estigui tot completament fluid i brillant. Retira-ho del foc tan bon punt la barreja sigui homogènia; no ho sobreescalfis.
5. Aboca la fase greixosa fosa a la barreja proteica i remena amb fermesa durant 1 a 2 minuts fins que la massa es torni llisa, cohesionada i lleugerament enganxosa. Incorpora el crisp de soja al final, només fins que quedi repartit uniformement i encara intacte.
6. Pressiona la barreja dins del motlle preparat en una sola capa. Compacta-la bé amb l'espàtula perquè la superfície quedi plana i les vores netes. La barreta ha de notar-se densa i unificada, amb els trossos cruixents suspesos per tot arreu en lloc d'aixafats.
7. Refrigera durant 1 hora, o fins que la barreta estigui completament quallada i ferma al tacte. S'hauria de desemmotllar netament i mantenir una vora recta en desemmotllar-la.
Emplatat i servei
Desemmotlla la barreta i serveix-la sencera, o talla-la amb un ganivet esmolat per obtenir una secció transversal neta. L'acabat ha de ser llis i compacte, amb inclusions cruixents visibles i una lleu brillantor de cacau.
Notes professionals
Mantén la fase greixosa just fluida; una calor excessiva n'apaga el sabor i en debilita el quallat.
La barreta depèn de la compressió. Una pressió insuficient dona una textura engrunadissa i una mossegada irregular.
Afegeix el crisp de soja al final i incorpora'l breument per preservar el cruixent previst.