Inici / world / Europa / Estònia / Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.6g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Barreta de snack de marca alta en proteïnes, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i de greix, i poc sucre en comparació amb les barretes de llaminadures habituals.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina22.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.5mcg21%
Riboflavina (B2)0.3mg23%
Niacina (B3)0.6mg4%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.5mg8%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Nota introductòria


Aquesta barreta està pensada per a una ruptura neta, un centre cremós i suau, i un final de cacau controlat. L'estructura és senzilla, però l'equilibri és exacte: proteïnes làcties per donar cos, inclusions cruixents per aportar contrast i mantega de cacau per a un acabat ferm i polit. S'ha de menjar com una confiteria elaborada, no com un bloc dens de proteïna.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de proteïna

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània d'inspiració nòrdica

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 1 hora 30 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament


  • Bàscula digital

  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barretes o motlle rectangular petit

  • Paper de forn

  • Nevera


  • Ingredients



    Base proteica


  • 16 g de proteïna de llet

  • 10 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 6 g d'edulcorant

  • 5 g de llet sencera en pols

  • 2 g de sal

  • 2 g d'aromatitzant

  • 4 g de glicerol

  • 2 g d'emulsionant


  • Fase cruixent i greixosa


  • 4 g de crisp de soja

  • 2 g d'oli de gira-sol

  • 2 g de mantega de cacau

  • 2 g de pasta de cacau


  • Mètode


  • 1. Folra un motlle rectangular petit amb paper de forn. El motlle ha de poder contenir una barreta d'aproximadament 55 g en un bloc net i uniforme.


  • 2. En un bol resistent a la calor, combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'edulcorant, la llet sencera en pols, la sal, l'aromatitzant i l'emulsionant. Barreja-ho a fons durant 1 minut fins que les pólvores estiguin distribuïdes de manera uniforme i la barreja tingui un color homogeni.


  • 3. Afegeix-hi el glicerol i barreja amb una espàtula durant 1 minut. La barreja hauria de començar a ajuntar-se en una pasta llisa i mal·leable, sense zones seques.


  • 4. En un cassó petit a foc baix, fon juntament la mantega de cacau, la pasta de cacau i l'oli de gira-sol durant 2 a 3 minuts, remenant suaument fins que estigui tot completament fluid i brillant. Retira-ho del foc tan bon punt la barreja sigui homogènia; no ho sobreescalfis.


  • 5. Aboca la fase greixosa fosa a la barreja proteica i remena amb fermesa durant 1 a 2 minuts fins que la massa es torni llisa, cohesionada i lleugerament enganxosa. Incorpora el crisp de soja al final, només fins que quedi repartit uniformement i encara intacte.


  • 6. Pressiona la barreja dins del motlle preparat en una sola capa. Compacta-la bé amb l'espàtula perquè la superfície quedi plana i les vores netes. La barreta ha de notar-se densa i unificada, amb els trossos cruixents suspesos per tot arreu en lloc d'aixafats.


  • 7. Refrigera durant 1 hora, o fins que la barreta estigui completament quallada i ferma al tacte. S'hauria de desemmotllar netament i mantenir una vora recta en desemmotllar-la.


  • Emplatat i servei


    Desemmotlla la barreta i serveix-la sencera, o talla-la amb un ganivet esmolat per obtenir una secció transversal neta. L'acabat ha de ser llis i compacte, amb inclusions cruixents visibles i una lleu brillantor de cacau.

    Notes professionals


  • Mantén la fase greixosa just fluida; una calor excessiva n'apaga el sabor i en debilita el quallat.

  • La barreta depèn de la compressió. Una pressió insuficient dona una textura engrunadissa i una mossegada irregular.

  • Afegeix el crisp de soja al final i incorpora'l breument per preservar el cruixent previst.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store