Inici / world / Europa / Estònia / Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.6g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Barreta de snack de marca alta en proteïnes, amb una quantitat moderada d’hidrats de carboni i de greix, i poc sucre en comparació amb les barretes de llaminadures habituals.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)2.0mcg7%
Colina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)0.6mg4%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.3mg23%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.5mcg21%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.5mg8%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.2mg11%

Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp

Nota introductòria


Aquesta barreta està pensada per a una ruptura neta, un centre cremós i suau, i un final de cacau controlat. L'estructura és senzilla, però l'equilibri és exacte: proteïnes làcties per donar cos, inclusions cruixents per aportar contrast i mantega de cacau per a un acabat ferm i polit. S'ha de menjar com una confiteria elaborada, no com un bloc dens de proteïna.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de proteïna

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània d'inspiració nòrdica

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 1 hora 30 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament


  • Bàscula digital

  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barretes o motlle rectangular petit

  • Paper de forn

  • Nevera


  • Ingredients



    Base proteica


  • 16 g de proteïna de llet

  • 10 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 6 g d'edulcorant

  • 5 g de llet sencera en pols

  • 2 g de sal

  • 2 g d'aromatitzant

  • 4 g de glicerol

  • 2 g d'emulsionant


  • Fase cruixent i greixosa


  • 4 g de crisp de soja

  • 2 g d'oli de gira-sol

  • 2 g de mantega de cacau

  • 2 g de pasta de cacau


  • Mètode


  • 1. Folra un motlle rectangular petit amb paper de forn. El motlle ha de poder contenir una barreta d'aproximadament 55 g en un bloc net i uniforme.


  • 2. En un bol resistent a la calor, combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'edulcorant, la llet sencera en pols, la sal, l'aromatitzant i l'emulsionant. Barreja-ho a fons durant 1 minut fins que les pólvores estiguin distribuïdes de manera uniforme i la barreja tingui un color homogeni.


  • 3. Afegeix-hi el glicerol i barreja amb una espàtula durant 1 minut. La barreja hauria de començar a ajuntar-se en una pasta llisa i mal·leable, sense zones seques.


  • 4. En un cassó petit a foc baix, fon juntament la mantega de cacau, la pasta de cacau i l'oli de gira-sol durant 2 a 3 minuts, remenant suaument fins que estigui tot completament fluid i brillant. Retira-ho del foc tan bon punt la barreja sigui homogènia; no ho sobreescalfis.


  • 5. Aboca la fase greixosa fosa a la barreja proteica i remena amb fermesa durant 1 a 2 minuts fins que la massa es torni llisa, cohesionada i lleugerament enganxosa. Incorpora el crisp de soja al final, només fins que quedi repartit uniformement i encara intacte.


  • 6. Pressiona la barreja dins del motlle preparat en una sola capa. Compacta-la bé amb l'espàtula perquè la superfície quedi plana i les vores netes. La barreta ha de notar-se densa i unificada, amb els trossos cruixents suspesos per tot arreu en lloc d'aixafats.


  • 7. Refrigera durant 1 hora, o fins que la barreta estigui completament quallada i ferma al tacte. S'hauria de desemmotllar netament i mantenir una vora recta en desemmotllar-la.


  • Emplatat i servei


    Desemmotlla la barreta i serveix-la sencera, o talla-la amb un ganivet esmolat per obtenir una secció transversal neta. L'acabat ha de ser llis i compacte, amb inclusions cruixents visibles i una lleu brillantor de cacau.

    Notes professionals


  • Mantén la fase greixosa just fluida; una calor excessiva n'apaga el sabor i en debilita el quallat.

  • La barreta depèn de la compressió. Una pressió insuficient dona una textura engrunadissa i una mossegada irregular.

  • Afegeix el crisp de soja al final i incorpora'l breument per preservar el cruixent previst.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.