Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.7g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats4.0g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
17.0g
Fibra4.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g
Sobre
Barreta proteica Barebells Peanut envasada, alta en proteïna, amb greix moderat i relativament baixa en sucre en comparació amb les barretes de llaminadures convencionals.
Barreta proteica de cacauet Barebells
Nota introductòria
Aquesta barreta està concebuda per a un contrast net: un nucli proteic suau i dolç, un caràcter de cacauet ben definit i un acabat de xocolata contingut. Ha de tenir una mossegada ferma al principi i després estovar-se ràpidament al paladar, deixant sal, mantega de cacau i cacauet torrat en equilibri. Aquí la precisió és important; la textura depèn d'una barreja disciplinada i d'un quallat controlat.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta proteica
Cuina o origen: Confiteria contemporània d'inspiració nòrdica
Tipus de plat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 5 minuts
Temps total: 1 hora 25 minuts
Dificultat: Intermedi
Equipament
Balança digital
Bol petit resistent a la calor
Cassó petit
Espàtula de silicona
Motlle per a barretes de 55 g o un motlle rectangular petit de volum similar
Paper sulfuritzat
Nevera
Ingredients
Base proteica de cacauet
Proteïna de llet, 18 g
Col·lagen hidrolitzat, 5 g
Polidextrosa, 8 g
Glicerol, 6 g
Cacauet, 8 g, picat fi
Sal, 0.3 g
Edulcorant, 0.7 g
Aromatitzant, 0.5 g
Cobertura
Mantega de cacau, 5 g
Oli de palmiste, 2 g
Lecitina de soja, 0.2 g
Edulcorant, 0.5 g
Sal, 0.1 g
Aromatitzant, 0.2 g
Mètode
1. Folra el motlle amb paper sulfuritzat si cal. En un bol petit, combina la proteïna de llet, el col·lagen hidrolitzat, la polidextrosa, l'edulcorant i la sal. Barreja-ho a fons perquè les pólvores quedin distribuïdes de manera uniforme i no hi quedin vetes clares.
2. Afegeix el glicerol i l'aromatitzant. Treballa la barreja amb una espàtula fins que es converteixi en una pasta densa i cohesionada. Incorpora-hi el cacauet picat i continua barrejant només fins que els trossos quedin suspesos de manera uniforme. La massa ha de ser mal·leable, llisa i lleugerament enganxosa, no pas humida.
3. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle en una capa uniforme. Compacta-la amb una pressió decidida perquè la barreta mantingui una estructura densa i uniforme. Refreda-la durant 20 minuts, fins que la superfície estigui quallada i la barreta es pugui desemmotllar netament.
4. Combina la mantega de cacau, l'oli de palmiste, la lecitina de soja, l'edulcorant, la sal i l'aromatitzant en un cassó petit. Escalfa-ho a foc molt baix durant 2 a 3 minuts, remenant constantment, just fins que es fongui i quedi fluid. La cobertura ha de ser brillant i completament homogènia, sense sòlids visibles.
5. Retira la barreta del motlle i col·loca-la sobre paper sulfuritzat. Aboca o estén la cobertura sobre la barreta en una capa fina i uniforme. Treballa ràpidament i amb suavitat perquè l'acabat es mantingui net i continu.
6. Refreda-la durant 45 a 60 minuts, fins que la cobertura estigui completament quallada i la barreta es noti ferma al tacte. La textura final ha de ser compacta, tallable amb una lleugera resistència i sense enfonsar-se a temperatura ambient.
Emplatat i servei
Serveix la barreta sencera, centrada en un plat petit o embolicada amb cura per al servei. La cobertura ha de ser llisa i intacta, amb els trossos de cacauet perceptibles de perfil. La impressió final ha de ser continguda: una barreta compacta amb un trencament net, una masticació suau i un acabat equilibrat entre dolç i salat.
Notes professionals
La base s'ha de compactar amb pressió real; si queda fluixa, s'esmicolarà a la primera mossegada.
Mantén la cobertura calenta només fins que sigui fluida. Un excés de calor apagarà l'acabat i debilitarà el quallat.
Pica el cacauet prou fi perquè es distribueixi uniformement, però no tan fi que desaparegui dins la pasta.
Social
What people on Instagram say.